Question

Знайдіть психолога в Україні: психолог Київ, психолог Дніпро, психолог Одеса, психолог Харків, психолог Львів та інші регіони України або онлайн.

10-02-2023 17:56:54Доповнення від автора

↩ Реакція на відповідь № 334173 для Валентина Михайловна Жемчужникова

Ребенку почти 3 месяца. Не высыпаюсь , мало времени на себя. Есть конечно и помощники, сестра, но у нее своя жизнь, не хочу сильно напрягать ее.
Что подскажите делать. Надо отдыхать ?

Виберіть психолога для консультування з приводу складнощів материнства, перинатального супроводу, підготовці до родів

10-02-2023 18:24:59Доповнення від автора

↩ Реакція на відповідь № 334176 для Валентина Михайловна Жемчужникова

Спасибо большое , что помогли. Постараюсь больше найти время для отдыха. Кушать слава богу у меня есть кому готовить (бабушка) но как няня она уже старенькая. Спасибо что помогли разобраться в этом вопросе. Удачи вам🤗

Щоб запитати або відповісти, авторизируйтесь або пройдіть реєстрацію!

Автор питання не дозволив його обговорення. Заборона стосується порад від нефахівців. Відкриті для коментарів питання - тут.

Наші психологи

Юлия Якименко
(Онлайн)

Ирина Островерх
(Харків)

Катерина Вовк
(Київ)

Алексей Лемещук
(Одеса)

Схожі онлайн консультації

07-02-2023 Не понимаю хочу ли заводить ребёнка

01-02-2023 Не могу отпустить от себя дочь

20-01-2023 Хочу вдарити свою дитину

12-01-2023 Невроз и переживание за ребенка

22-12-2022 Навязчивая свекровь

22-12-2022 Никогда не смогу забеременеть (по здоровью), хотя очень мечтала.

03-12-2022 Существует ли травма чайлдфри?

01-12-2022 Сомневаюсь насчёт детей

18-11-2022 Залюблена дитина

11-11-2022 в мене нав,язливі думки стосовно дитини

Валентина Михайловна Жемчужникова (Київ) · Answer 1 · 2023-02-10 17:50:41

Да, усталость и возможно выгорание уже.
Какой возраст ребенка?
Как обстоят дела со сном?
Сколько времени в день вы находитесь без ребенка, чтобы чем-то заняться для себя?

Валентина Михайловна Жемчужникова (Київ) · Answer 2 · 2023-02-10 18:07:09

Во-первых, максимально упростите себе быт - самая простая еда, мультиварка в помощь. Позволяют финансы - частично готовое покупайте. Готовите на несколько дней наперед, закупаете замороженные продукты на ситуации, когда совсем нет времени и сил. Никто от покупных котлет или вареников не умер, зато от переутомления или истощения угробить себе здоровье и физическое и психическое легко очень.

Во-вторых, ребенок спит - вы спите. Не хотите спать - занимаетесь делами для своего удовольствия, а не натираете полы и готовите кушать. Только когда почувствовали, что отдохнули, тогда и бытом можно заняться.
Мужа просите помогать, договариваетесь о том, что например, пару часов вечером он с ребенком+какой-то из выходных, а вы свободны.

С сестрой поговорите, попросите о помощи и спросите, сколько времени она может вам помогать в неделю. Она взрослая, думаю сама может взвесить свои силы и желание. Не стыдно просить и все прозрачно обсуждать. Куда хуже героически молчать.

Есть возможность -можно найти няню почасово. Это реально недорого, а ребенку все равно кто его катает в коляске, пока он спит. А вы можете заняться и собой, и тем же бытом. Главное себя и свой отдых ставить на первое место. Мама в ресурсе и с ребенком все отлично, да и в семье тоже.

Да и няня/сестра, чтобы в выходной на несколько часов остаться с мужем это тоже большой ресурс и поддержка ваших отношений с мужем. Чтобы помнить, что вы не только родители, но и пара.

Татьяна Штапова (Київ) · Answer 3 · 2023-02-10 18:35:09

цитата:

Решила заняться чем-то для себя, выбрала танцы, сходила позанималась, и так не хотелось до мой, что в голове промелькнуло , бросить мужа и ребенка. Хотя их люблю. Это что усталость ?

Добрый вечер. Да, похоже на сильную усталость. Танцы были для Вас как глоток свежего воздуха по сравнению с той рутиной, которая поглощает маму при уходе за маленьким ребенком. Но видимо, Вам этого оказалось очень мало. Есть книга "Мама на нуле", там детально описано, что происходит с женщиной после рождения ребенка, объясняются причины и предлагаются рекомендации, как себе помочь.

Владимир Анатольевич Тарасенко (Запоріжжя) · Answer 4 · 2023-02-10 19:47:53

цитата:

Это что усталость ?

Высокая вероятность, что усталость. Но, может быть, и не только она, было бы уместно присмотреться.
Вы отметили

цитата:

Решила заняться чем-то для себя, выбрала танцы, сходила позанималась, и так не хотелось до мой, что в голове промелькнуло, бросить мужа и ребенка.

Для меня, было бы естественно в состоянии усталости обойтись одним нежеланием идти домой. А у Вас бросить мужа и ребенка. Бросить семью(!) Как будто Ваши ожидания от материнства и всего того, что последует после родов, существенно не оправдываются. В то же время Вам муж помогает, как может. Может, по-вашему, недостаточно помогает. И тогда есть претензии к нему. И, соответственно, напряжение.
И бабушка еду готовит.
Вероятно, в Ваших мыслях и возникшем желании нет ничего критического. И все же со слагаемыми усталости - она ведь не только физическая, но и, скорее всего, моральная - стоило бы, имхо, разобраться. А, разобравшись, снизить их влияние.

Відредаговано автором 10-02-2023 19:49:33

Светлана Владимировна Киселевская (Дніпро) · Answer 5 · 2023-02-11 04:17:29

цитата:

в голове промелькнуло , бросить мужа и ребенка. Хотя их люблю. Это что усталость?

Если бы это была просто усталось, то мысли

цитата:

бросить мужа и ребенка

у Вас не возникло бы.

Поэтому надо разбираться с тем, что с Вами происходит.

Можете, конечно, пока попробовать больше отдыхать и переключаться на другие сферы своей жизни, делегировав уход за ребенком в это время другим людям (мужу, сестре или нанятой няне).

Но если мысль

цитата:

бросить мужа и ребенка

у Вас появится снова, тогда уже точно надо будет обращаться к специалистам.
Потому что это может быть, как минимум, проявлением навязчивых мыслей, а как максимум - симптомом послеродовой депрессии.

Відредаговано автором 11-02-2023 04:19:55

Захотелось бросить семью