Чувствую себя тупой и не могу вернуться к учебе
Знайдіть психолога в Україні: психолог Київ, психолог Дніпро, психолог Одеса, психолог Харків, психолог Львів та інші регіони України або онлайн.
Светлана Владимировна Киселевская (Дніпро) 21-03-2023 15:15:25 |
Доброго дня!
цитата:
Что делать? Мне очень важна учеба, но боюсь появиться... Якщо ви дійсно хочете стати професіоналом у своїй галузі, то важливо не здаватися та не втрачати мотивацію. Спробуйте знайти спосіб, за допомогою якого вам буде комфортно навчатися. Можливо, вам потрібно буде звернутися до викладача або студентської ради за допомогою та підтримкою. Також необхідно знайти свій особистий підхід до навчання. Спробуйте розвивати свої навички самостійно, читати додаткову літературу, дивитися відеоуроки або знаходити інші ресурси. Не забувайте також про важливість практичного досвіду. Спробуйте знайти можливості для стажування або роботи в сфері, яка пов'язана з вашою професією. Важливо також зосередитися на своїх успіхах та досягненнях, незалежно від того, наскільки маленькими вони можуть бути. Це допоможе вам побудувати позитивний настрій та продовжувати розвиватися. Не забувайте, що навчання - це процес, який потребує часу та наполегливості. Тому треба не здаватися та продовжувати працювати над собою, незалежно від труднощів, які можуть зустрічатися на вашому шляху. |
Ольга Сурай (Київ) 22-03-2023 07:38:08 |
|
Андрій Сергійович Бессараб (Дніпро) 22-03-2023 21:35:24 |
Привет! Ты говоришь, что у тебя возникают сильные страхи и сопротивления перед появлением на онлайн занятиях и кажется, что ты ничего не знаешь. Это может быть связано с твоими внутренними убеждениями о себе и твоих ожиданиях от окружающих.
Одним из практичных способов решения этой ситуации может быть упражнение на осознанность, которое поможет тебе стать более осознанной в твоих эмоциях и мыслях, связанных с учебой. Попробуй провести небольшое упражнение: заметь, какие мысли возникают у тебя, когда ты думаешь о появлении на занятиях. Разреши себе просто заметить эти мысли, не суди и не анализируй их, просто прими их как есть. Можно также обратить внимание на свои ощущения в теле, когда эти мысли появляются. Что происходит с телом? Как оно реагирует? Это упражнение может стать первым шажочком, чтоб стать более осознанной в твоих эмоциях и мыслях, что в свою очередь поможет тебе лучше понять себя и свои сопротивления к учёбе и, как следствие начать что-то делать, если захочешь)) |
Виберіть психолога для консультування з приводу тривожності, панічних атак, ірраціональних страхів
Ви можете запропонувати автору цього питання поспілкуватися
Надіслати запит на спілкування можуть зареєстровані користувачіЩоб відправити автору цього питання пропозицію поспілкуватися, Вам потрібно бути авторизованим.
Поради відвідувачів
Ще немає коментарів. Ви можете бути першим, хто запропонує автору якусь пораду.
|
Наші психологи
Схожі онлайн консультації
Что такое и как проявляются панические атаки (ПА)? Можно ли дать какие-то практические рекоммендации самопомощи при панических атаках?
Отчего мучают ночные кошмары? Как действовать родителям, если ребенку регулярно снятся страшные сны?
Рекомендуємо
Страх и тревога, в чем различия. Некоторые виды тревоги. Что делать, если тревога не проходит?
Страх - это эмоция, которая обычно возникает, когда вы чувствуете угрозу своему личному благополучию. Следовательно, для человека как биологического существа возникновение страха не только целесообразно, но и полезно. Это обычная эмоция,
Панические атаки – частое явление. Паника – это наша способность выживать. Модели «защитного» поведения при ПА. Как справиться с паническим расстройством?
Почему и как возникает фобия и страх? Основные этапы самостоятельного преодоления фобии и сильного страха. Преодоление страхов и фобий может улучшить качество нашей жизни. Что стимулирует фобию и страхи?
На даний час наша країна перебуває в дуже тяжкій ситуації, у стані війні. Всім нам знайомі почуття: страх, безсилля, гнів... Я пропоную техніки, які допоможуть знизити рівень тривоги та напруження і полегшити стан
Коли виникають ПА? У період змін у вашому житті. Зростання панічних атак можна спостерігати і під час соціальних змін: війни, фінансової кризи, епідемії. У чому причини панічних атак?
Страх смерті або танатофобія. Для кожної особистості смерть є індивідуальним феноменом. Дуже часто для психічного самозахисту особистість створює різні образи безсмертя.
Про панические атаки не писал только ленивый. Поэтому обойдусь без лирики: тому, кто не знает, что это - эта статья в принципе не нужна, а кто испытывает периодически приступы, тому не нужно объяснять, как часто бьется его сердце, дрожат руки,