Марія 16 хвилин тому: 
побороти страх
Знайдіть психолога в Україні: психолог Київ, психолог Дніпро, психолог Одеса, психолог Харків, психолог Львів та інші регіони України або онлайн.
| Ирина Григорьевна Инститорова (Одеса) 12-04-2023 22:36:48 |
|
| Тетяна Гергель (Київ) 12-04-2023 23:51:26 |
|
| Светлана Владимировна Киселевская (Дніпро) 13-04-2023 06:40:30 |
Добрый день!
Если вы уже боитесь цитата:
кожного шороху Вообще-то, страх - это естественное эмоциональное состояние, которое может возникнуть в ответ на реальную угрозу или воображаемую опасность. Однако, когда страхи начинают мешать вам жить полноценной жизнью, это может стать проблемой. Я могу дать вам несколько рекомендаций, которые могут помочь облегчить ваше состояние: 1. Изучите свой страх. Попробуйте понять, что вызывает его и как он влияет на вашу жизнь. Делая это, вы можете начать понимать, как лучше с ним справляться. 2. Обратитесь к друзьям или родственникам за поддержкой. Разговаривая с другими людьми, вы можете получить новые идеи. 3. Используйте техники расслабления, такие как глубокое дыхание, медитация, йога или прогулки на свежем воздухе. Это может помочь снизить уровень стресса и беспокойства. 4. Попробуйте переосмыслить свой страх, посмотрев на него с другой стороны. Задайте себе вопросы, такие как: "Что может произойти в самом деле?" и "Как я могу подготовиться к этому?". 5. Попробуйте не давать страху контролировать вашу жизнь. Действуйте, несмотря на страх, и постепенно вы начнете чувствовать себя более уверенно. 6. Помните, что страх - это естественная эмоция, поэтому не стесняйтесь признать его. Никто не бесстрашен, и каждый человек в определенный момент может бояться. Наконец, если вы чувствуете, что не справляетесь со своими страхами самостоятельно, можете обращаться ко мне. Я работаю с такими проблемами и помогу вам разработать индивидуальный план действий, благодаря которому вы и научитесь эффективным методам борьбы со страхами. И в результате вы придете к тому, чего хотите - цитата:
побороти страх 
|
Виберіть психолога для консультування з приводу тривожності, панічних атак, ірраціональних страхів
| Владимир Анатольевич Тарасенко (Запоріжжя) 13-04-2023 11:33:28 |
|
| Юлия Витальевна Якименко (Дніпро) 13-04-2023 11:33:45 |
|
| Анна Андреевна Воробьева (Київ) 13-04-2023 12:41:15 |
Доброго дня! А що саме вас лякає ? Щоб подолати страхи, необхідно їх конкретизувати, докладніше розповідати про них. Але краще це робити з психологом на індивідуальній консультації.
|
| Анна Андреевна Воробьева (Київ) 13-04-2023 12:41:16 |
Доброго дня! А що саме вас лякає ? Щоб подолати страхи, необхідно їх конкретизувати, докладніше розповідати про них. Але краще це робити з психологом на індивідуальній консультації.
|
| Тетяна Гергель (Київ) 13-04-2023 22:00:50 |
|
 |
|
Наші психологи
Схожі онлайн консультації
Рекомендуємо
Что такое тревога. Как с ней справляться
Страх и тревога, в чем различия. Некоторые виды тревоги. Что делать, если тревога не проходит?
Страх. Польза и вред
Страх - это эмоция, которая обычно возникает, когда вы чувствуете угрозу своему личному благополучию. Следовательно, для человека как биологического существа возникновение страха не только целесообразно, но и полезно. Это обычная эмоция,
Панические атаки: симптомы и методы самопомощи
Панические атаки – частое явление. Паника – это наша способность выживать. Модели «защитного» поведения при ПА. Как справиться с паническим расстройством?
Как преодолеть фобию и страх
Почему и как возникает фобия и страх? Основные этапы самостоятельного преодоления фобии и сильного страха. Преодоление страхов и фобий может улучшить качество нашей жизни. Что стимулирует фобию и страхи?
Як зменшити рівень тривоги і напруження в складний час
На даний час наша країна перебуває в дуже тяжкій ситуації, у стані війні. Всім нам знайомі почуття: страх, безсилля, гнів... Я пропоную техніки, які допоможуть знизити рівень тривоги та напруження і полегшити стан
Коли виникають та в чому причини панічних атак?
Коли виникають ПА? У період змін у вашому житті. Зростання панічних атак можна спостерігати і під час соціальних змін: війни, фінансової кризи, епідемії. У чому причини панічних атак?
