У Психолога
Авторизація
Запам'ятати на місяць
Реєстрація Забули пароль?


побороти страх

побуюсь кожного шороху
Питання від: ; Вік: 37

Знайдіть психолога в Україні: психолог Київ, психолог Дніпро, психолог Одеса, психолог Харків, психолог Львів та інші регіони України або онлайн.


психолог онлайн
Здравствуйте, Kitty!
Как давно это началось?

👍 радити психолога:


психолог онлайн
Добрый вечер. Как долго? После какой ситуации?

👍 радити психолога:


психолог онлайн
Добрый день!
Если вы уже боитесь
цитата:

кожного шороху

то следовательно, ваши страхи и тревожность достигли такого уровня, что вы сами справиться с ними не сможете.

Вообще-то, страх - это естественное эмоциональное состояние, которое может возникнуть в ответ на реальную угрозу или воображаемую опасность. Однако, когда страхи начинают мешать вам жить полноценной жизнью, это может стать проблемой.

Я могу дать вам несколько рекомендаций, которые могут помочь облегчить ваше состояние:
1. Изучите свой страх.
Попробуйте понять, что вызывает его и как он влияет на вашу жизнь. Делая это, вы можете начать понимать, как лучше с ним справляться.
2. Обратитесь к друзьям или родственникам за поддержкой. Разговаривая с другими людьми, вы можете получить новые идеи.
3. Используйте техники расслабления, такие как глубокое дыхание, медитация, йога или прогулки на свежем воздухе. Это может помочь снизить уровень стресса и беспокойства.
4. Попробуйте переосмыслить свой страх, посмотрев на него с другой стороны. Задайте себе вопросы, такие как: "Что может произойти в самом деле?" и "Как я могу подготовиться к этому?".
5. Попробуйте не давать страху контролировать вашу жизнь. Действуйте, несмотря на страх, и постепенно вы начнете чувствовать себя более уверенно.
6. Помните, что страх - это естественная эмоция, поэтому не стесняйтесь признать его. Никто не бесстрашен, и каждый человек в определенный момент может бояться.

Наконец, если вы чувствуете, что не справляетесь со своими страхами самостоятельно, можете обращаться ко мне.
Я работаю с такими проблемами и помогу вам разработать индивидуальный план действий, благодаря которому вы и научитесь эффективным методам борьбы со страхами.
И в результате вы придете к тому, чего хотите -
цитата:

побороти страх


👍 радити психолога:

Виберіть психолога для консультування з приводу тривожності, панічних атак, ірраціональних страхів


психолог онлайн
цитата:

побуюсь кожного шороху

Наче боїтесь проявитись більш розлого. Усього три слова. Малувато, щоб вам допомогти.

👍 радити психолога:


психолог онлайн
Здравствуйте!
Как давно Вы стали бояться каждого шороха, и после каких событий?

👍 радити психолога:


консультация психолога
Доброго дня! А що саме вас лякає ? Щоб подолати страхи, необхідно їх конкретизувати, докладніше розповідати про них. Але краще це робити з психологом на індивідуальній консультації.

👍 радити психолога:


консультация психолога
Доброго дня! А що саме вас лякає ? Щоб подолати страхи, необхідно їх конкретизувати, докладніше розповідати про них. Але краще це робити з психологом на індивідуальній консультації.

👍 радити психолога:


психолог онлайн
Доброго вечора. Що саме лякає?

👍 радити психолога:

Щоб запитати або відповісти, авторизируйтесь або пройдіть реєстрацію!
Автор питання не дозволив його обговорення. Заборона стосується порад від нефахівців. Відкриті для коментарів питання - тут.

Наші психологи

Схожі онлайн консультації

Психологічний аналіз творів
Есть, Молиться, Любить
книгаЕсть, Молиться, Любить теми: розлучення депресія отношения
Планета Ка-Пэкс
фільмПланета Ка-Пэкс теми: утрата сенс життя шизофрения

Рекомендуємо

Что такое тревога. Как с ней справляться Что такое тревога. Как с ней справляться

Страх и тревога, в чем различия. Некоторые виды тревоги. Что делать, если тревога не проходит?

Страх. Польза и вред Страх. Польза и вред

Страх - это эмоция, которая обычно возникает, когда вы чувствуете угрозу своему личному благополучию. Следовательно, для человека как биологического существа возникновение страха не только целесообразно, но и полезно. Это обычная эмоция,

Панические атаки: симптомы и методы самопомощи Панические атаки: симптомы и методы самопомощи

Панические атаки – частое явление. Паника – это наша способность выживать. Модели «защитного» поведения при ПА. Как справиться с паническим расстройством?

Как преодолеть фобию и страх Как преодолеть фобию и страх

Почему и как возникает фобия и страх? Основные этапы самостоятельного преодоления фобии и сильного страха. Преодоление страхов и фобий может улучшить качество нашей жизни. Что стимулирует фобию и страхи?

Як зменшити рівень тривоги і напруження в складний час Як зменшити рівень тривоги і напруження в складний час

На даний час наша країна перебуває в дуже тяжкій ситуації, у стані війні. Всім нам знайомі почуття: страх, безсилля, гнів... Я пропоную техніки, які допоможуть знизити рівень тривоги та напруження і полегшити стан

Коли виникають та в чому причини панічних атак? Коли виникають та в чому причини панічних атак?

Коли виникають ПА? У період змін у вашому житті. Зростання панічних атак можна спостерігати і під час соціальних змін: війни, фінансової кризи, епідемії. У чому причини панічних атак?

qr