Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
Наживо:
Марта Калина
Марта Калина 1 година тому: «Добрий день! Те, що з вами сталося (небажані дотики, обмацування інтимних зон, чи погладжування проти вашої волі), це сексуальне насильство, І в цьому немає вашої провини. Ви були»
Яна Дмитрівна Кузик
Яна Дмитрівна Кузик 3 години тому: «Доброго дня. Я дуже співчуваю Вашій втраті і тому як важко пройшов цей час, ще й через жахливі дії вітчима. Переживати втрату неймовірно важко і те що цей період був обтяжений »
Вікторія Ігорівна Слюсаренко (Верхолаз)
Вікторія Ігорівна Слюсаренко (Верхолаз) 4 години тому: «Добрий день ! Те що Ви написали дуже складне рішення. Навіть без чоловіка це не всім легко. Я б виходила з двох головних моментів 1 Небезпека. Як би не було важко, якщо загроз»
Питання від: ehhh Вік: 20

Апатия

Здравствуйте, который день я уже пытаюсь начать что-то делать над своим дипломным проектом, но ничего не выходит. Нет ни идеи, ни желании что-то делать. Да и оставили на 3 предзащиту(если защищу плохо, то меня не допустят к защите диплома и прощай мой диплом)... Сижу в отчаянии, тревоге и страхе. Выместить это все просто не выходит. Не получается плакать или истерить. Просто целыми днями лежу, сплю и смотрю тик ток, даже игра, которая мне нравилась меня больше не отвлекает. Не знаю как быть собой, как побороть страх. Обычно если у меня тревога на счет учебы, то я ее делаю, чтобы не было проблем. Но этот случай иной, тк для этого проекта мне не хватает мозгов(да и я сама особо не заинтересована этим). Что может мне помочь? Как быть спокойной?
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Відповіді психологів

Добрый день!
цитата:
пытаюсь начать что-то делать над своим дипломным проектом

Из вашего сообщения не совсем понятно, в чем конкретно заключается ваша проблема.
Вам надо писать дипломную работу, а вы вообще ничего не сделали?
Или вы боитесь, что не пройдете предзащиту, а сама работа у вас уже есть?
И сколько времени у вас осталось до защиты?

Уточнение информации необходимо для того, чтобы понимать, являются ли ваши страхи реальными или надуманными.
Так как стратегия вашего поведения в этих случаях должна будет быть разной, чтобы вы смогли
цитата:
быть спокойной
...
Здравствуйте!
Вы сейчас прокрастенируете, у Вас же есть время на тик-ток, а работу делать , Вы говорите "мозгов не хватает да и не интересная". Тут задача в том чтоб проявить силу воли, и расставить для себя приоритеты. Если Вам и страшно от того, что можете "провалить" работу, значит необходимо каждый день усилием воли выделять час, два и читать, вникать в свою работу, не сдавайтесь, каждый день даст свои плоды!
А тревога всегда направленна в будущее, т.к оно неопределенно и страшно, что не получиться, но чтобы получилось нужно что-то делать. Не прогназируйте себе неудачу, начинайте каждый день уделять время своей работе, так и снизится сопротивление и будет для Вас результат.
...
Павел Леонидович Басанский (Київ) — психолог
Павел Леонидович Басанский (Київ) психолог

Психолог більше не активний на сайті

Здравствуйте!
цитата:
Как быть спокойной?

Как? Очень просто: прямо сейчас, сразу же - попрощайтесь со своим дипломом!
Ведь Вы сами написали:
цитата:
если защищу плохо, то меня не допустят к защите диплома и прощай мой диплом

Как попрощаетесь - сразу же и станете спокойной. Ведь Вы уже будете готовы к тому, что неминуемо произойдет в будущем.
...
Добрый вечер. Распишите график ,например 1 час в день для написания дипломной работы. С высокой треводность обратитесь к психологу или психотерапевту.
С таким запросом работаю.
...
Обратите внимания на свои чувства, когда нужно писать дипломгый проэкт, а не хочеться. Какии возникают ощущения в теле? Какая вы с этими ощущениями? Можете принять себя такую?
Теперь представте, что проект написан и здан, вы получили образование. Как ощущения? На что они похожи? Где в теле? Какая ви теперь? Какое у вас состояние? Можете теперь посмотреть на себя и на свою апатию глазами человека, который получил диплом, что изменилось? Если бы появилось желание что-то сделать, то какой первый шаг можно сделать уже сейчас?
...
Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.
Хочете зараз безкоштовно поставити питання психологу онлайн?