Невпевненість у собі

Question

Я невпевнений у собі, постійно зважую усі думки і рішення, боюсь чи помилитися, чи втратити час через невірне рішення. Мої рішенні часто змінюються. І таке може бути з чим завгодно - з вибором телефона, з планами на найближче майбутнє, з рішенням куди сьогодні піти з дівчиною чи як сьогодні провести свій день. Це дає відбиток на усьому моєму житті, через це я часто не впевнений у розмові з людьми, чи у якихось спільних рішеннях з людьми ( не родичами, а друзями чи взагалі малознайомими людьми, з якими іноді доводиться жити зараз)

Павел Леонидович Басанский · Answer

З цим варто попрацювати на особистій психотерапії з психологом.
І як швидко прийняти вірне рішення - є одна психологічна техніка, яка дозволяє це зробити. 
Описувати тут її не буду.
І зі страхом помилки - звідкіля він взявся? І як його позбутись. Не так вже й складно.
А поки що, в якості розігріву до справжньої роботи зі спеціалістом, питання: хто з рідних часто піддавав сумніву Ваші рішення та вибори в дитинстві? Або сам був вкрай невпевненим і сам сумнівався в усьому, подаючи цим шкідливий приклад?

Анна Борисовна Королёва · Answer

Добрий ранок! Змінювати рішення ще не говорить про невпевненість. 
[quote]Мої рішенні часто змінюються.[/quote]
Впевненість це не відсутність сумнівів, а ясне бачення своїх сильних і слабких сторін, та вміння використовувати свої ресурси. 
[quote]Я невпевнений у собі, постійно зважую усі думки і рішення, [/quote]
Запрошую на індивідуальну консультацію краще познайомитись з собою.

Тетяна Гергель · Answer

[quote]Я невпевнений у собі, постійно зважую усі думки і рішення, боюсь чи помилитися, чи втратити час через невірне рішення. Мої рішенні часто змінюються. І таке може бути з чим завгодно - з вибором телефона, з планами на найближче майбутнє, з рішенням куди сьогодні піти з дівчиною чи як сьогодні провести свій день. [/quote]
Доброго дня. Спробуйте все ж почати брати на себе  відповідальність і приймати рішення самостійно. Якщо дуже складно, рекомендую звернутися до психолога. 
Я з таким запитом працюю.

Володимир Анатолійович Тарасенко · Answer

Добрий ранок!
[quote]Я невпевнений у собі, постійно зважую усі думки і рішення, боюсь чи помилитися, чи втратити час через невірне рішення. Мої рішенні часто змінюються.[/quote]
На жаль, так буває... коли в дитинстві людина не відчувала підтримки від близьких. Ба більше, коли її бажаннями і думками нехтували, не цікавились або завжди піддавали сумніву. Іноді надмірною опікою позбавляли можливості приймати самостійні рішення, що зрештою позначилось в характері.
Про своє дитинство що пригадуєте? Яким було ставлення до вас?

[quote]І таке може бути з чим завгодно - з вибором телефона, з планами на найближче майбутнє, з рішенням куди сьогодні піти з дівчиною чи як сьогодні провести свій день. [/quote]
У взаємодії з психологом потрібно буде відновлювати уміння поважати своє рішення і не зістрибувати, не довівши його до повного втілення. Звісно, на це піде певний час і деякі витрати часу і фінансів. Але результат того вартий.

Для інформації пропоную відео на вашу тему.
УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ. КАК ЕЕ ПОВЫСИТЬ.
https://upsihologa.com.ua/audio-video-461

Володимир Анатолійович Тарасенко · Answer

[quote]Хочу додати, можливо хтось не так зрозумів, вся ця невпевненість, ці рішення, усе це я прокручую у себе у голові, сам із собою сперечаюсь.[/quote]
Ясно, що з собою, адже невпевнена людина не наважується сперечатись з кимось назовні.

Наталя Миколаївна Жужа · Answer

Такі діалоги всередені і справді дуже важко переносити. І ще важче це через те, що наче ззовні нічого не відбувається, а внутрішні думки забирають дуже багато енергії.
Часто це відбувається через те, що хочеться продумати все наперед, як наче надати своїм діям оцінку, з точки зору «правильно» чи «не правильно», проконтролювати все і навіть те, що від тебе не залежить. І тільки зважування через ці оцінки може забирати дуже багато сил, а до дій так і недійти.
Найкращім способом як можна полегшити собі цей стан це дозволити собі діяти, дозволити собі бути не ідеальним та робити помилки і бути чесним з собою - помічати свої досягнення та обмеження.

Павел Леонидович Басанский · Answer

Я Вам написав вище, що треба робити і навіть задав важливе запитання, але мабуть Ви не так все зрозуміли... Відредаговано автором 28-04-2023 01:30:25

Яна Дмитрівна Кузик · Answer

Вітаю. Стан який Ви описує дійсно дуже виснажує та заважє комфортному життю. Але ця невпевненість і сперечання із собою, можуть бути обумовлені не тільки внутрішніми Вашими страхами неправильного рішення, але і хибними раціональними уставновками з приводу "правильності" як такої. 
Час для чого Ви боїтесь втратити? Що трапиться, якщо щось піде не так? Яким Ви будете тоді? 
Ваші думки,  і тут важливо зрозуміти, вони більше про тривогу і опасливість чи про образ себе та необхідніст "правильності і впевненості"?

Светлана Владимировна Киселевская · Answer

Добрый день!
[quote]боюсь[/quote]
Ваши страхи будут приводить вас к неуверенности в себе.
И запускать навязчивые мысли -
[quote]усе це я прокручую у себе у голові, сам із собою сперечаюсь[/quote]

[quote]я не знаю як себе вести, як правильно зробити і т.д[/quote]
Вы не пишете чего вы хотите.
У вас есть желание стать уверенным в себе?

Авторизація

Пошук психолога або психотерапевта

Статті, огляди, словник та теми з психології

Тести для самопізнання та психологічні вікторини

Авторизація

Невпевненість у собі

Відповіді психологів