Question

27-04-2023

Я невпевнений у собі, постійно зважую усі думки і рішення, боюсь чи помилитися, чи втратити час через невірне рішення. Мої рішенні часто змінюються. І таке може бути з чим завгодно - з вибором телефона, з планами на найближче майбутнє, з рішенням куди сьогодні піти з дівчиною чи як сьогодні провести свій день. Це дає відбиток на усьому моєму житті, через це я часто не впевнений у розмові з людьми, чи у якихось спільних рішеннях з людьми ( не родичами, а друзями чи взагалі малознайомими людьми, з якими іноді доводиться жити зараз)

Питання від: nikc70; Вік: 26

подобається запитання?

ᐉ Тест на самооценку.

А Ви бажаєте поставити питання психологам просто зараз? Або отримати приватну допомогу психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Виберіть психолога для консультування з приводу самооцінки та впевненості в собі, відчуття власної гідності та цінності, любові до себе

27-04-2023 13:25:40Доповнення від автора

Хочу додати, можливо хтось не так зрозумів, вся ця невпевненість, ці рішення, усе це я прокручую у себе у голові, сам із собою сперечаюсь.

27-04-2023 15:57:18Доповнення від автора

↩ Реакція на відповідь № 340508 для Наталя Миколаївна

Так, згоден із цим. Тимчасово я можу таким бути але все повертається назад після якоїсь вагомої події. Наприклад, 2 неділі тому я розлучився з дівчиною і після цього я майже ні в чому не впевнений. Стало набагато гірше, зараз навіть у спілкуванні з людьми чи вирішенні з ними якихось не дуже важливих речей я я не знаю як себе вести, як правильно зробити і т.д

Щоб запитати або відповісти, авторизируйтесь або пройдіть реєстрацію!

Автор питання не дозволив його обговорення. Заборона стосується порад від нефахівців. Відкриті для коментарів питання - тут.

Наші психологи

Ирина Островерх
(Харків)

Катерина Вовк
(Київ)

Нiна Уенем
(Онлайн)

Юлия Якименко
(Онлайн)

Схожі онлайн консультації

26-04-2023 Зависть и неуверенность в себе. Что делать?

19-04-2023 Чи можуть це бути ознаки депресії чи просто заплутаності в собі

15-04-2023 Проблема з самооцінкою

11-04-2023 Низька самооцінка

11-04-2023 Низька самооцінка. Співзалежність. Тривога

01-04-2023 дуже ревную чоловіка, низька самооцінка

27-03-2023 Боязнь, що про мене подумають люди

15-03-2023 Как научиться не плакать а защищать себя ?

15-03-2023 Боязнь помилок, не можливість вислухувати критику

10-03-2023 Низька самооцінка

Павел Леонидович Басанский психолог Київ · Answer 1 · 2023-04-27 05:23:34

З цим варто попрацювати на особистій психотерапії з психологом.
І як швидко прийняти вірне рішення - є одна психологічна техніка, яка дозволяє це зробити.
Описувати тут її не буду.
І зі страхом помилки - звідкіля він взявся? І як його позбутись. Не так вже й складно.
А поки що, в якості розігріву до справжньої роботи зі спеціалістом, питання: хто з рідних часто піддавав сумніву Ваші рішення та вибори в дитинстві? Або сам був вкрай невпевненим і сам сумнівався в усьому, подаючи цим шкідливий приклад?

Анна Борисовна Королёва психолог Одеса · Answer 2 · 2023-04-27 06:59:57

Добрий ранок! Змінювати рішення ще не говорить про невпевненість.

цитата:

Мої рішенні часто змінюються.

Впевненість це не відсутність сумнівів, а ясне бачення своїх сильних і слабких сторін, та вміння використовувати свої ресурси.

цитата:

Я невпевнений у собі, постійно зважую усі думки і рішення,

Запрошую на індивідуальну консультацію краще познайомитись з собою.

Тетяна Гергель психолог Київ · Answer 3 · 2023-04-27 07:55:06

цитата:

Я невпевнений у собі, постійно зважую усі думки і рішення, боюсь чи помилитися, чи втратити час через невірне рішення. Мої рішенні часто змінюються. І таке може бути з чим завгодно - з вибором телефона, з планами на найближче майбутнє, з рішенням куди сьогодні піти з дівчиною чи як сьогодні провести свій день.

Доброго дня. Спробуйте все ж почати брати на себе відповідальність і приймати рішення самостійно. Якщо дуже складно, рекомендую звернутися до психолога.
Я з таким запитом працюю.

Answer 4 · 2023-04-27 10:22:48

Добрий ранок!

цитата:

Я невпевнений у собі, постійно зважую усі думки і рішення, боюсь чи помилитися, чи втратити час через невірне рішення. Мої рішенні часто змінюються.

На жаль, так буває... коли в дитинстві людина не відчувала підтримки від близьких. Ба більше, коли її бажаннями і думками нехтували, не цікавились або завжди піддавали сумніву. Іноді надмірною опікою позбавляли можливості приймати самостійні рішення, що зрештою позначилось в характері.
Про своє дитинство що пригадуєте? Яким було ставлення до вас?

цитата:

І таке може бути з чим завгодно - з вибором телефона, з планами на найближче майбутнє, з рішенням куди сьогодні піти з дівчиною чи як сьогодні провести свій день.

У взаємодії з психологом потрібно буде відновлювати уміння поважати своє рішення і не зістрибувати, не довівши його до повного втілення. Звісно, на це піде певний час і деякі витрати часу і фінансів. Але результат того вартий.

Для інформації пропоную відео на вашу тему.
УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ. КАК ЕЕ ПОВЫСИТЬ.
https://upsihologa.com.ua/audio-video-461

Answer 5 · 2023-04-27 13:42:15

цитата:

Хочу додати, можливо хтось не так зрозумів, вся ця невпевненість, ці рішення, усе це я прокручую у себе у голові, сам із собою сперечаюсь.

Ясно, що з собою, адже невпевнена людина не наважується сперечатись з кимось назовні.

Наталя Миколаївна Жужа психолог Київ · Answer 6 · 2023-04-27 15:26:25

Такі діалоги всередені і справді дуже важко переносити. І ще важче це через те, що наче ззовні нічого не відбувається, а внутрішні думки забирають дуже багато енергії.
Часто це відбувається через те, що хочеться продумати все наперед, як наче надати своїм діям оцінку, з точки зору «правильно» чи «не правильно», проконтролювати все і навіть те, що від тебе не залежить. І тільки зважування через ці оцінки може забирати дуже багато сил, а до дій так і недійти.
Найкращім способом як можна полегшити собі цей стан це дозволити собі діяти, дозволити собі бути не ідеальним та робити помилки і бути чесним з собою - помічати свої досягнення та обмеження.

Павел Леонидович Басанский психолог Київ · Answer 7 · 2023-04-28 01:28:36

Я Вам написав вище, що треба робити і навіть задав важливе запитання, але мабуть Ви не так все зрозуміли...

Відредаговано автором 28-04-2023 01:30:25

Яна Дмитриевна Кузик психолог · Answer 8 · 2023-04-29 14:00:57

Вітаю. Стан який Ви описує дійсно дуже виснажує та заважє комфортному життю. Але ця невпевненість і сперечання із собою, можуть бути обумовлені не тільки внутрішніми Вашими страхами неправильного рішення, але і хибними раціональними уставновками з приводу "правильності" як такої.
Час для чого Ви боїтесь втратити? Що трапиться, якщо щось піде не так? Яким Ви будете тоді?
Ваші думки, і тут важливо зрозуміти, вони більше про тривогу і опасливість чи про образ себе та необхідніст "правильності і впевненості"?