Эмоциональные переедания
»
Поради психолога онлайн (безкоштовно)
»
Эмоциональные переедания
Ирина Константиновна Зубиашвили психолог Київ 09-07-2023 23:44:16 |
Ваша проблема не простая. Какие-либо рекомендации давать невозможно, не зная Вас, условий Вашей жизни, круга общения.
Расстройство пищевого поведения - это всегда результат внутреннего эмоционального напряжения, отсутствия положительных эмоций. которые Вы компенсируете сладостями. Во всем этом надо разбираться на приеме у психолога. Відредаговано автором 09-07-2023 23:45:30 |
Надія Іванівна Шулюк психолог м Кривий Ріг 10-07-2023 00:37:31 |
1
Здрастуйте. Погоджуюся з колегою, треба розібратися чому у вас виникає така поведінка, чому саме такий спосіб ви обрали? Хто вас оточує, вас хтось підтримує у важкі хвилини? Чи є люди яким ви довіряєте, та розповідаєте про все? Чи завжди у вас були проблеми з їжею? Булемію лікує врач психіатр, тому консультація у лікаря необхідна. Плюс робота з психологом, психотерапевтом. Ваша проблема велика, її швидко не вирішити, треба працювати комплексно. |
А Ви бажаєте поставити питання психологам просто зараз? Або отримати приватну допомогу психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?
Владимир Анатольевич Тарасенко психолог Запоріжжя 10-07-2023 10:26:39 |
1
Доброго ранку, Alena! цитата:
Мне очень сложно контролировать себя и меня постоянно тянет съесть что то не полезное. Водночас хочу зазначити, що проблема полягає в тому, що у вас є всього один-єдиний спосіб підтримати себе і підняти настрій - з'їсти швидкі вуглеводи. І таким чином заспокоїтись, адже постійна тривога "з'їдає" ваш спокій і рівновагу. цитата:
Уже надоело терпеть это и не понимать что делать , как избавиться от зависимости к еде и перестать переедать Проблема залежності від їжі (через тривожність людині) стара як світ. Тому способи її вирішення винайдені давно. |
Ірина Миколенко психолог Полтава 10-07-2023 14:06:56 |
Доброго дня!
Тут два варианта: 1. Либо перестать просто покупать сладкое. Тогда не будет источника соблазна. ( на это нужна решимость и наработка силы воли) 2. Либо купить себе всякие вкусняшки, но разнообразные, чтоб был выбор. И покупать не много, а всего по 100 гр. ( 100 гр печенья, 100 гр конфет, 100 гр пирожное и т .д - и все это растянуть на 5 - 7 дней) И заменить обычные сладости, на более полезные сладости - фрукты ( сейчас как раз лето) у фруктов тоже много фруктозы - сахара. А с психологом - проработать источник, откуда идет у вас тяга к наказанию самой себя, (садизм скрытый) булимия и т д. И пройти мед. обследование, у вас явно не в норме состояния здоровья, возможно нужно пропить лекарства дополнительно. Удачи! |
Кристина Сергеевна Щеколдина психолог 04-08-2023 00:23:25 |
Здравствуйте. Понимаю, что борьба с пищевыми проблемами и контролем потребления пищи может быть очень навязчивой и скучной.
Попробуйте постепенно вводить здоровые привычки в свою повседневную деятельность, например здоровые перекусы, регулярное питание, после распорядка дня, контроль порций и т.д. Избегайте стресса: Стресс может подтолкнуть к неохоте и перееданию. Займитесь умиротворяющими практиками, такими как йога, медитация или прогулки на свежем воздухе, чтобы помочь снизить уровень стресса. Работайте со своими эмоциями: Обратите внимание на то, как эмоции влияют на ваше общение с едой. Развивайте способность управлять эмоциональным стрессом, не прибегая к перееданию. Помните, что преодоление пищевых проблем – это процесс, требующий времени и терпения. Обращайтесь за помощью, делайте шаги к улучшению и будьте терпеливы к себе. |
Щоб запитати або відповісти, авторизируйтесь або пройдіть реєстрацію!
Ви можете запропонувати автору цього питання поспілкуватися
Надіслати запит на спілкування можуть зареєстровані користувачіЩоб відправити автору цього питання пропозицію поспілкуватися, Вам потрібно бути авторизованим.
Поради відвідувачів
Ще немає коментарів. Ви можете бути першим, хто запропонує автору якусь пораду.
|
Наші психологи
Схожі онлайн консультації
14-07-2021
Как побороть компульсивные переедания?
29-11-2020
Компульсивные переедания
04-02-2020
Чувство вины и переедания
27-12-2019
Как бороться с постоянными перееданиями
07-02-2019
Как отличить булимию от переедания?
«Глибокі води» 2022
теми: аб'юз
Жмот (2016)
теми: прийняття себе отношения родители и дети
Дари недосконалості. Як полюбити себе таким, який ти є
теми: прийняття себе життєві цінності самореалізація