Ольга Мамедівна 41 хвилину тому: 
Навалилось все и сразу, тревога не покидает, тяжело двигаться дальше.
»
Поради психолога онлайн (безкоштовно)
»
Кризи »
Навалилось все и сразу, тревога не покидает, тяжело двигаться дальше.
Знайдіть психолога в Україні: психолог Київ, психолог Дніпро, психолог Одеса, психолог Харків, психолог Львів та інші регіони України або онлайн.
| Юлия Антоновна Трясун психолог Черкаси 10-07-2023 17:14:20 |
Доброго дня. Так, доглядати за хворою людиною дуже важко. Співчуваю. Але жити своє життя теж важливо.
По можливості не забувайте про свої потреби. Тим більше догляд може тривати довго. Постарайтеся відволікатися там, де це не вимагає багато витрат, наприклад прогулянки на свіжому повітрі. 
|
| 10-07-2023 17:22:13Доповнення від автора |
|
↩ Реакція на відповідь № 346578 для Юлия Антоновна Дякую ❤ |
| Наталия Горская психолог Київ 10-07-2023 17:50:06 |
Vera, так бывает, что обстоятельства вроде как "окружают" со всех сторон и не знаешь как это все преодолеть.
Это не просто, действительно. При этом очень важно самостоятельно не усиливать "сложность преодоления", т.е. не брать на себя ту ответственность, которая не ваша, или не переживать о том, о чем нет смысла переживать, например о том, "что скажут люди", которые знают вашего бывшего. Маленький или нет населённый пункт-не имеет значения. Люди, которым нечего делать, жизнь которых скучна, всегда найдут о ком поговорить. У них куча времени, свою жизнь они наладить не хотят, вот и перемалывают кости всем, кто под руку попадётся. Вам то для чего про них переживать? Делайте свою Жизнь, у Вас и без них забот хватает. Из "не вашей" ответственности - поведение бабушки, например. Да, Вы помогаете ей. Но Вы не несёте ответственности за то, что она выходит на улицу к своим животным. Это её здоровье. И на самом деле ещё неизвестно что важнее для этого здоровья, физиология (выйти в холодную погоду в лёгкой одежде и простудиться), или внутренний комфорт( ей нравится заботиться о своих животных, ей это даёт ощущение, что "всё в порядке "). Часто человек не заболевает не потому, что соблюдает все правила, а потому, что ему некогда, потому, что он занят любимым делом и ему хорошо. Анализы могут ухудшаться и улучшаться. Вам важно помнить, что это не ваша ответственность. В вашем "ей важнее её животные" есть потребность в том, чтобы она признала важность вашей заботы и показала, что ценит её. К сожалению, этого может и не произойти, особенно если там действительно начинается деменция. Всё, что вы с мамой делаете для бабушки важно делать, понимая, что она этого может не "оценить", совсем. Делайте только то, что считаете нужным, НЕ из жертвы, а по желанию, то, что готовы делать. Готовы ремонт- ок, а не готовы- не надо, тут важно уметь слышать Себя тоже, а не только "выполнять долг ". Чтобы потом не злиться, чтобы не думать, что "это все зря" , а "она все равно свое делает ". Да делает. А Вы делаете то, что считаете нужным делать Вы, как внучка, а ваша мама делает своё, как дочь. Вы можете пообщаться со специалистом индивидуально, чтобы разложить "по полочкам " ваши и не ваши ответственности, чтобы разобраться в своих границах, которые Вы же сами часто и подвигаете, отчего становится некомфортно. Например, жить в другом городе можно, если Вам там больше хочется, и Вы можете там иметь заработок на своих клиентах . А про бабушку договориться за оплату с соседями или нанять сиделку, сейчас это реально сделать. Вождение- это ваша ответственность и задача, которую кроме Вас никто не решит. Важно научиться расставлять приоритеты, они часто зависят и от времени и от срочности и важности конкретной задачи. Возможно сейчас действительно нужно побыть с бабушкой, но тогда помнить, что это временно, чтобы не чувствовать такой сильный груз на себе. Чтобы стало легче ещё важно не сравнивать свою историю с другими людьми. Потому, что ведь всегда найдётся и тот, кому намного хуже, чем Вам, у кого нет дома, или ног, или возможности себя обеспечить. Сравнивать себя с более беззаботными можно, чтобы выпустить слёзы, если в этом есть потребность, как просто способ облегчения напряженности (поплакала и легче). Но не чтобы жалеть себя на постоянной основе. Такая жалость отбирает энергию и не даёт возможности двигаться. К тому же, никто не знает, может тот, кому Вы завидуете за лёгкость его жизни, вскоре заболеет или потеряет дом. У каждого своя история. Ваша дана Вам, чтобы Вы чему-то научились, стали в чем-то другой. И так у каждого. Нет смысла сравнивать себя с другими.
|
Виберіть психолога для консультування з приводу складних життєвих обставин, раптових кардинальних змін, потрясінь
| 10-07-2023 17:55:32Доповнення від автора |
|
↩ Реакція на відповідь № 346583 для Наталия Горская Спасибо большое❤ |
| Светлана Владимировна Киселевская психолог Дніпро 10-07-2023 18:14:21 |
|
| 10-07-2023 18:19:31Доповнення від автора |
|
↩ Реакція на відповідь № 346586 для Светлана Владимировна В первую очередь убрать страх, что наваляться новые проблемы с которыми я могу не справиться, а решить их все равно нужно будет. Убрать тревогу и быть решительней в своих действиях, так как сейчас многое зависит от меня и моей помощи. |
| Светлана Владимировна Киселевская психолог Дніпро 10-07-2023 18:25:56 |
цитата:
убрать страх цитата:
решительней в своих действиях Или хотите самостоятельно справиться с тревогой и страхами и вас интересуют общие рекомендации по этой теме?
|
| 10-07-2023 18:29:03Доповнення від автора |
|
↩ Реакція на відповідь № 346588 для Светлана Владимировна Самостоятельно справиться |
| Ирина Николаевна Островерх психолог Харків 10-07-2023 21:19:47 |
Здравствуйте!
Пока читала описание вашей проблемы стало тревожно. То количество проблем и контроля, которое вы взяли на себя будет вызывать у вас тревогу. И здесь тревога будет скорее не как чувство от которого нужно избавиться и делать ещё больше, а как маркер, что вы делаете слишком много и берёте ответственность там, где вы в принципе её не можете нести. При этом забываете о себе и о своей жизни. Рекомендую вам начать личную терапию и разобраться чего вам хочется на самом деле, и какую жизнь вы бы хотели для себя
|
| 10-07-2023 21:23:24Доповнення від автора |
|
↩ Реакція на відповідь № 346601 для Ирина Николаевна Спасибо❤ |
 |
|
Наші психологи
Схожі онлайн консультації
Рекомендуємо
Кризис – зона турбулентности. Как сохранить самообладание и перестать паниковать.
Я часто работаю с людьми, которых настиг личностный или профессиональный кризис, возрастной или кризис смыслов. Но сегодня на наши личные кризисы накладывается и глобальный кризис. Как удержаться на плаву во время турбулентности?
Суицидальное поведение и его профилактика
Отношение к суициду у различных народов в разные времена неоднозначно. В определенные периоды самоубийства у некоторых народов рассматривались как социальная норма.
Кризисы семейной жизни. Что делать?
Каждая семья проходит несколько этапов развития, и переход с одного на другой сопровождается кризисом семейной жизни. Семейные кризисы и 7 симптомов проблем в отношениях в семье.
Средний возраст без детей
Многие к этому возрасту имеют детей и уже внуков, и набежавший «внезапно» синдром опустевшего гнезда, с вопросом: «Чем жить вдвоем, без детей?», «Чем наполнится снова?»
Средина жизни. Пере – жить…
Этот долбаный кризис. Кризис средины жизни. Он такой. Весомый... Идет за тобой тихо, спокойно. Подло так, втихаря подкрадывается. А потом – бац! И вдруг замечаешь, что жизнь, в общем, проходит.
5 причин отсутвия кризиса середины жизни в зрелом возрасте
Средний возраст идеально подходит для жизненной квартальной бухгалтерии: пересчет итогов и сличение его с собственными мечтами и планами, с одной стороны, и общепринятыми стереотипами достижений - с другой.
