Чому я завжди нервую?
Знайдіть психолога в Україні: психолог Київ, психолог Дніпро, психолог Одеса, психолог Харків, психолог Львів та інші регіони України або онлайн.
| Соломія Лехіцька психолог 11-07-2023 18:19:55 |
|
| Віталія Юріївна Мельник психолог Харків 11-07-2023 19:07:15 |
|
| Юлия Витальевна Якименко психолог Дніпро 11-07-2023 22:41:44 |
Здравствуйте!
Как Вы думаете по какой причине Вы себя накручиваете, ощущаете ли вину, повышенную ответственность либо страх? С какими чувствами это связанно? Высокий уровень тревоги возникает из-за непредсказуемости, что Вас пугает, какой результат ожидаете от своих действий, и есть мысль о том, что права на ошибку нет? Тогда о чем это для Вас, что произойдет? 
|
Виберіть психолога для консультування з приводу тривожності, панічних атак, ірраціональних страхів
| Ирина Константиновна Зубиашвили психолог Київ 12-07-2023 04:24:46 |
У Вас є ознаки неврозу. А невротичний симптом завжди вирішує якесь завдання. Коли людина не знає як вирішити ситуацію, замість того. що шукати вихід, вона сприймає ситуацію як безвихідну і йде в невроз.
Невротичний симптом допомагає скидати напругу. І тут треба розібратися, що створює цю напругу
|
| Светлана Владимировна Киселевская психолог Дніпро 12-07-2023 09:12:21 |
|
| Владимир Анатольевич Тарасенко психолог Запоріжжя 12-07-2023 09:58:14 |
Доброго ранку!
цитата:
Я завжли за все сильно переживаю і себе накручую. Це мене дуже виснажує. Часто немає апетиту і поганий сон Отже, виходить, ви схильні уникати самостійних рішень з багатьох актуальних для вас питань. І замість цього жуєте порожню жвачку, накопичуючи в собі цілу гору напруження і тривоги. Тож, потрібно йти в терапію, аби навчитись бути в реальності, брати відповідальність і в цілому свідомо будувати своє життя. Відредаговано автором 12-07-2023 09:59:18
|
| Кристина Сергеевна Щеколдина психолог 03-08-2023 00:15:10 |
Доброго вечора.
Визначте причину: Спробуйте з'ясувати, що саме викликає таке сильне переживання і накручування. Призначення причин може допомогти зосередитися на реальних проблемах і знайти шляхи їх вирішення. Використовуйте техніки релаксації: Введення релаксаційних технік, таких як глибоке дихання, йога, медитація або прогулянки на свіжому повітрі, може знизити рівень стресу і допомогти заспокоїтися. Розмова з друзями, рідними або психологом може допомогти вам висловити свої емоції і отримати підтримку та поради. Якщо ви продовжуєте відчувати високий рівень стресу, тривалі проблеми з апетитом та сном або вам складно справлятися зі своїми емоціями, рекомендую звернутися за допомогою до психолога або психотерапевта. Вони зможуть працювати з вами над емоційним самопочуттям та допомогти знаходити ефективні способи впоратися зі стресом і негативними емоціями.
|
Ви можете запропонувати автору цього питання поспілкуватися
Надіслати запит на спілкування можуть зареєстровані користувачіЩоб відправити автору цього питання пропозицію поспілкуватися, Вам потрібно бути авторизованим.
Поради відвідувачів
Ще немає коментарів. Ви можете бути першим, хто запропонує автору якусь пораду.
 |
|
Наші психологи
Схожі онлайн консультації
Дари недосконалості. Як полюбити себе таким, який ти є
теми: прийняття себе життєві цінності самореалізація
Рекомендуємо
Что такое тревога. Как с ней справляться
Страх и тревога, в чем различия. Некоторые виды тревоги. Что делать, если тревога не проходит?
Страх. Польза и вред
Страх - это эмоция, которая обычно возникает, когда вы чувствуете угрозу своему личному благополучию. Следовательно, для человека как биологического существа возникновение страха не только целесообразно, но и полезно. Это обычная эмоция,
Панические атаки: симптомы и методы самопомощи
Панические атаки – частое явление. Паника – это наша способность выживать. Модели «защитного» поведения при ПА. Как справиться с паническим расстройством?
Как преодолеть фобию и страх
Почему и как возникает фобия и страх? Основные этапы самостоятельного преодоления фобии и сильного страха. Преодоление страхов и фобий может улучшить качество нашей жизни. Что стимулирует фобию и страхи?
Як зменшити рівень тривоги і напруження в складний час
На даний час наша країна перебуває в дуже тяжкій ситуації, у стані війні. Всім нам знайомі почуття: страх, безсилля, гнів... Я пропоную техніки, які допоможуть знизити рівень тривоги та напруження і полегшити стан
Коли виникають та в чому причини панічних атак?
Коли виникають ПА? У період змін у вашому житті. Зростання панічних атак можна спостерігати і під час соціальних змін: війни, фінансової кризи, епідемії. У чому причини панічних атак?
