Question

29-07-2023

здравствуйте! меня мучает вопрос, да и не только он, хах, что делать с вечным опустошением, чувством вины и тревоги? они буквально всегда. абсолютно не могу выдавить из себя какие-либо эмоции. а если и получается – притворство. я абсолютно пустой сосуд. как справиться с этим??
я живу так на протяжении лет так двух. все, что имеется во мне — вечная агрессия. я посещала уже четырех психологов. абсолютно все отказывались со мной работать, а как справиться самостоятельно просто не знаю.

Питання від: llllkilkkk; Вік: 13

подобається запитання?

29-07-2023 08:27:27Доповнення від автора

только и в этом присутствует проблема.
моя мать наотрез отказывается отводить меня к пятому, говоря, что я лишь вру ей. отец у меня последующие двадцать лет будет отсиживать срок, поэтому он своего вердикта вынести не сможет..
сколько бы я не уговаривала эту женщину, она все равно отвечает на мои мольбы злощавым отказом

Щоб запитати або відповісти, авторизируйтесь або пройдіть реєстрацію!

Автор питання не дозволив його обговорення. Заборона стосується порад від нефахівців. Відкриті для коментарів питання - тут.

Наші психологи

Олександра Соколова
(Дніпро)

Катерина Вовк
(Київ)

Answer 1 · 2023-07-29 07:23:49

Добрый день!

цитата:

как справиться самостоятельно просто не знаю

Самостоятельно вы не сможете решить эту проблему.

цитата:

абсолютно все отказывались со мной работать

Вашим родителям придется искать пятого психолога.

Answer 2 · 2023-07-29 08:47:28

цитата:

моя мать наотрез отказывается отводить меня к пятому

Если вам 13 лет, то психолог имеет право консультировать вас только с разрешения родителей.
И даже на форумах нельзя давать рекомендации несовершеннолетним, потому что все действия с вами должны согласовываться с вашими родными, в соответствии с законодательством.

Кристина Сергеевна Щеколдина психолог · Answer 3 · 2023-08-01 17:15:22

Добрый день. Сожалею, что вы испытываете такое состояние.
Будьте терпимы к себе: Не вините себя за свои эмоции или за то, что у вас сложности с их проявлением.
Практикуйте самосострадание: Попробуйте к себе относиться с любовью и заботой, как к другу, которому нужна поддержка.
Ищите поддержку в окружении: Поделитесь своими чувствами с близкими друзьями или членами семьи.
Развивайте практики саморегуляции: Попробуйте разные методы релаксации, медитации, йоги или глубокого дыхания, чтобы уменьшить уровень тревоги и стресса.
Старайтесь не изолироваться от окружающего мира. Участие в активностях, хобби или социальные встречи могут помочь вам чувствовать себя более связанным и поддержанным.
Прислушивайтесь к себе: Записывайте свои мысли и чувства в дневник или журнал. Это может помочь вам лучше понять свои эмоции и постепенно начать их осознавать и проявлять.
Помните, что процесс справления с эмоциями может занять время, и это нормально. Важно давать себе время и возможность для роста и исцеления.

что делать с вечным опустошением и тревогой?