Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
«Навіть якщо кохання несе з собою розлуку, самотність, печаль — все одно ...»
Питання від: Anon Вік: 18

Не могу спать в своей комнате

Началось еще 5 месяцев назад, но тогда это было редко и не так сильно тревожило.
Комната у меня очень уютная, много моих любимых вещей и в целом родная НО как только я ложусь спать начинается тревога, страх, желание плакать, всегда ощущение что по мне ползет насекомое, дискомфорт ужасный. Как только я ухожу в зал спать, к подруге на ночевку или к парню то всё пропадает и я сплю как убитая. Тараканы в моей квартире были но довольно давно и полностью исчезли. Уже не знаю что делать? Как спать?((((
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Відповіді психологів

Здравствуйте!

"НО как только я ложусь спать начинается тревога, страх, желание плакать, всегда ощущение что по мне ползет насекомое, дискомфорт ужасный"

Про что тревожитесь в своей комнате? Что у в вас вызывает страх?

"Уже не знаю что делать? Как спать?(((("

Может сделать своей комнатой пока другую и не спать в своей?

"Как только я ухожу в зал спать, к подруге на ночевку или к парню то всё пропадает и я сплю как убитая"
...
Доброго дня

Може ви пригадаєте, що трапилося 5 місяців назад, коли це почалося? Може щось побачили чи подумали, хтось щось сказав і це налякало?

Ваш стан повʼязаний тільки з уявленням про повзучого тараканами чи ще щось лякає?

Також, коли ви ходите спати в зал, то що дає вам відчуття спокою, адже це одна квартира і таргани, якщо вони є, можуть пересуватися?

Що трапиться з вами, якщо тарган би проповз по вас?

Також важливо знати, яка загалом у вас зараз життєва ситуація? Чи є причини для тривоги? Як ви себе в цілому почуваєте? Може є ще якісь зміни окрім страху спати в своїй кімнаті?
...
Ірина Миколенко — психолог
Полтава ·
Доброго дня!
Из такого банального и простого - возможно просто пришло время сделать в комнате ремонт.
( переклеить обои, сменить шторы, сменить кровать на которой спите, и подушку с одеялом, постель - все новое).
Возможно аллергическая реакция - и психосоматика.
Либо же если психология - если спите в комнате одна - возможно страх одиночества.
Или в этой комнате - чтото произошло полгода назад для вас неприятное.
Какое то событие, или ссора с кемто.
И теперь так психика вымещает, напряжение и тревогу - именно в этой комнате - когда спите.
Нужно все эти детали - с психологом на консультации уточнять. Так сложно назвать причину.
...
Добрый день!
У вас есть 2 варианта решения этой проблемы -
цитата:
как только я ложусь спать начинается тревога, страх, желание плакать

1. Обращаться к врачам и решать проблему со сном с помощью медикаментов.
2. Или прорабатывать в индивидуальной психотерапии все то, что вам мешает спать в вашей уютной и родной комнате -
цитата:
тревога, страх, желание плакать, всегда ощущение что по мне ползет насекомое, дискомфорт ужасный
...
Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.
Хочете зараз безкоштовно поставити питання психологу онлайн?