У Психолога
Авторизація
Запам'ятати на місяць
Реєстрація Забули пароль?


як швидше відпустити людину?

У Психолога » Поради психолога онлайн (безкоштовно) » Кохання » як швидше відпустити людину?
Завжди розуміла, що кінець прийде. Вирішила сказати зо мене не влаштовує. Все розумію. Але важко дуже. Що робити? Як швидше впоратися з цим болем ?
Питання від: ; Вік: 21

Знайдіть психолога в Україні: психолог Київ, психолог Дніпро, психолог Одеса, психолог Харків, психолог Львів та інші регіони України або онлайн.


психолог онлайн
2
Ірина Миколенко
Павел Леонидович Басанский
Разрыв и утрата отношений это всегда больно.
Ускорить этот процесс, чтобы, как многие хотят, поплакать неделю-две-месяц и все отлично, увы, не получится. Проживание утраты проходит определенные этапы и важно их все прожить (почитать про это можно в интернете).
Очень важно, чтобы был человек, с кем можно разделить свои переживания и который не будет обесценивать их (ой, да будет у тебя таких еще полно или ой, да было бы за кем страдать), стыдить вас (да сколько уже ныть можно, забей, забудь, плюнь и разотри, живи и радуйся назло этому козлу) и тп.
Важно давать себе право на разные чувства, не стыдить себя (грущу уже месяц, так нельзя), при этом хорошо бы понимать за чем именно вы больше всего страдаете. Очень часто помимо самого человека есть разные чувства и потребности, которые этот человек закрывал и именно из-за них самые сильные переживания (например, сильный страх одиночества или боязнь, что больше не на кого опереться).
Если таких близких или друзей нет, то этим человеком может стать психолог.

👍 радити психолога:


психолог онлайн
2
Валентина Віталіївна Гриценко
Павел Леонидович Басанский
Доброго дня!
Прям швидко... врядли получится...
(пока не пройдет определенное время - у каждого по разному ).
Как вариант смените обстановку. Съездите кудато, где еще никогда не были. Город или кудато на отдых.
Нужны новые впечатления и новые люди. Это поможет вам - хоть чучуть переключится от боли и прошлого.

А вообще можно себе сказать - " да закончилось все... все разрушилось... отпускаю... да прошла определенный опыт и урок в этих отношениях. Чемуто научилась важному. Теперь я с опытом. Теперь я понимаю как нужно мне, и как не нужно мне выстраивать отношения. ( если анализ уже сделали, либо его сделать с психологом )

Спросить себя - " а чему меня учит этот опыт? этот человек? этот этап жизни? "
Подумать спокойно... дать себе передышку... выплакаться... отоспаться... и пойти дальше!
Но уже обновленной! Учитывая прошлый опыт, но не как наказание... а как ваши призы - ценные призы, как подсказки, что полезного взять с собой и пойти в новый мир!

👍 радити психолога:


психолог онлайн
3
Валентина Віталіївна Гриценко
Ірина Миколенко
Павел Леонидович Басанский
Пережити розрив із коханою людиною нелегко, але можливо і на це потрібен час.
Розлучатися важко, тому що це пов'язано зі втратою звичного та комфортного. Коли ми перебуваємо у відносинах, ми формуємо емоційні зв'язки з нашим партнером. Розрив означає розставання з цим і невизначеність майбутнього.
Ми намагаємося перебудувати своє життя після розставання, але продовжуємо діяти і мислити так, ніби партнер все ще поруч.
Дозвольте собі плакати, вести щоденник чи поговорити про свої почуття з другом чи психологом. Не звинувачуйте себе в розриві стосунків.
Скажіть собі: «Мені боляче та погано. Я тепер сама, назад нічого не повернути. Все закінчилося. Що я зараз відчуваю? Чи маю сили пережити цю ситуацію самостійно? Мені потрібна допомога близьких чи психолога?"
Подумайте, що ви можете зробити зараз, щоб стало легше. Що ви робили раніше, коли було погано?
Намітьте перші кроки, які допоможуть вам відволіктися від розлучення.
Складіть план з урахуванням того, скільки у вас ресурсів. Якщо у вашому списку тільки «Купити полуницю» — вже чудово. Необов'язково підкорювати гори.
Важливо виговоритися. Коли ми промовляємо свої проблеми, то краще розуміємо, що відчуваємо та як хочемо вийти із ситуації


👍 радити психолога:

Виберіть психолога для консультування з приводу захоплень, закоханості та кохання


психолог онлайн
Добрый день!
цитата:

Завжди розуміла, що кінець прийде.

Если это произошло только сейчас, то вы еще находитесь в состоянии шока.
цитата:

Що робити? Як швидше впоратися з цим болем ?

Можете описать более подробнее свою ситуацию?

👍 радити психолога:


психолог онлайн
3
Ірина Миколенко
Ирина Константиновна Зубиашвили
Павел Леонидович Басанский
Вітаю!
Це можливо буде неприємно читати, але скажу коротко - перечекати та відгорювати.
цитата:

Як швидше впоратися з цим болем ?

Не варто форсувати час та події у цій ситуації. А ось турбота про себе буде важливим пунктом. Прислуховуйтесь до своїх бажань та потреб, оточіть себе по максимуму приємними людьми та речами.

👍 радити психолога:


психолог онлайн
2
Павел Леонидович Басанский
Ирина Константиновна Зубиашвили
цитата:

Що робити? Як швидше впоратися з цим болем ?

Проживати усі почуття, що містяться в болю... і помічати ще щось, щось з'являється у вашому серці.
І, головно, вчитись цінувати свій вибір(!) Поважати власні рішення(!)
цитата:

Вирішила сказати зо мене не влаштовує.

Оця ваша здатність відкритись і виразити свої почуття та думки заслуговує на повагу.

👍 радити психолога:


психолог онлайн
1
Ирина Константиновна Зубиашвили
Відповім стисло, але по суті.
Нічого НЕ прискорювати і ВСЕ проживати. Хай все іде як іде. Зі своєю швидкістю. Психіка САМА знає, що й скільки потрібно для проживання та для відновлення власного балансу. Довіртеся їй.

Гарна ситуація, щоб навчитися витримувати внутрішній біль. Його ще буде багато в житті.
Як навчитеся - станете сильнішою в рази.

👍 радити психолога:

Щоб запитати або відповісти, авторизируйтесь або пройдіть реєстрацію!
Автор питання не дозволив його обговорення. Заборона стосується порад від нефахівців. Відкриті для коментарів питання - тут.

Наші психологи

Схожі онлайн консультації

Психологічний аналіз творів
Трясовиння (Топи, 2021)
фільмТрясовиння (Топи, 2021) теми: вибір безсвідоме ідентифікація з агресором
Оповідь Служниці
книгаОповідь Служниці теми: відносини отношения родители и дети

Рекомендуємо

Ревность. Что это и зачем? Ревность. Что это и зачем?

Что такое ревность? Почему она появляется? Зачем она нужна? Возможны ли отношения без нее? Зачем человек ревнует? Возможны ли отношения без ревности, контроля и власти над партнером? Упражнение.

Давай останемся Друзьями - или дружба между бывшими - миф или реальность? Давай останемся Друзьями - или дружба между бывшими - миф или реальность?

вот казалось бы - а почему бы и нет? если, мол, двое людей не могут быть в романтических отношениях - пусть будут хоть в дружеских! что здесь, собственно говоря, такого!?

Мечта о безусловной любви Мечта о безусловной любви

«Любовь матери – это блаженство и покой, ее не нужно добиваться и не нужно заслуживать. Но в безусловности материнской любви есть и отрицательная сторона. Ее не только не нужно заслуживать – ее невозможно добиться, невозможно создат

Любовь к женатому мужчине: табу или реальность? Любовь к женатому мужчине: табу или реальность?

Моя любимая подруга опять «вступила» в романтические отношения с уже женатым молодым человеком.. Наверное, он не собирается бросать семью ради нее. Наверное, он на ней не женится.

Когда любовь прошла и страсть остыла... Когда любовь прошла и страсть остыла...

С этим явлением сталкивается почти каждая семья, практически каждый человек. Научно доказано, что любовь в паре гостит не более 4 лет… можно ли влюбиться в одного и того же человека дважды? Трижды? …

Что такое любовь Что такое любовь

Сначало мы влюбляемся в наши собственные проекции, наделяем избранного/ную всемя самыми лучшими качествами что есть непосредственно в нас самих. Серотонин повышаеться и мы "играем в любовь".

qr