Не справляюсь с жизнью
Знайдіть психолога в Україні: психолог Київ, психолог Дніпро, психолог Одеса, психолог Харків, психолог Львів та інші регіони України або онлайн.
| Нiна Iванiвна Уенем психолог Київ 08-09-2023 12:28:53 |
2
Ірина Миколенко Добрый день! цитата:
С чего начать? Как себе помочь? Затем, как Вам наверное известно, идет план действий. Когда трудно начать, лучше идти маленькими шагами. Первый шаг Вы похоже уже сделали, написали сюда. цитата:
08-09-2023 В вопросе звучит ваша боль и отчаяние, наверное из этой трудной точки нужно начать движение , оттолкнувшись от "дна" , сказав себе "не могу так больше". С чего начать? Со второго маленького шага, который выберите Вы сами. Я искренне желаю вам успехов на пути Вашего движения к новому! 
|
| Владимир Анатольевич Тарасенко психолог Запоріжжя 08-09-2023 12:52:41 |
2
Ірина Миколенко Добрый день! цитата:
НЕ СПРАВЛЯЮСЬ С ЖИЗНЬЮ Вы спросили цитата:
Как себе помочь? Это будет ответ на вопрос цитата:
С чего начать? А далее логично будет разобраться, отчего цитата:
трудно контактировать с миром с людьми. Вот Вы сами, как видите/чувствуете/понимаете, в чем причина? С какого периода/возраста/события стали замечать сложности в общении с людьми? Сейчас можете завершить предложение? "Все люди ..." цитата:
Люди окружающее меня, успешней, богаче, умнее. цитата:
Я болею ревматоидным артритом, возможно в этом причина физической слабости. цитата:
Муж не хочет быть богаче, успешней и т.д. Ему не приходиться ходить в магазин, оплачивать счета, водить сына в сад, школу и т.д. цитата:
Психологически думаю, мне одиноко потому, что его все устраивает, а меня нет. Відредаговано автором 08-09-2023 12:53:40
|
| 08-09-2023 13:25:24Доповнення від автора |
|
сказав себе "не могу так больше". --- Вот тут вы попали в точку " я так больше не могу". Спасибо, за ваш ответ. |
Виберіть психолога для консультування з приводу апатії та депресивного стану
| 08-09-2023 13:49:14Доповнення від автора |
|
цитата:
Думаю, что первично выяснить и сформулировать, что будет означать результат помощи? Какой жизни Вы хотите? Чтобы что в ней происходило? Это будет ответ на вопрос Я хочу иметь больше сил чем сейчас. Научиться спокойно относиться к тому, что люди вокруг богаче меня. цитата:
Вот Вы сами, как видите/чувствуете/понимаете, в чем причина? С подросткового возраста, может и раньше. Плохо помню какая я была до лет 12-ти. Причин много. Но основных две не умею оценить себя, и завышаю достижения других. Второе не умение распределить свои силы грамотно. В результате переутомление. Все люди злые. Понимаю, что не все. Но такое мироощущение. |
| 08-09-2023 14:03:24Доповнення від автора |
|
цитата:
Похоже, Вы неосознано пользуетесь сравнением, чтобы испытать чувства малоценности, слабости, неспособности и т.д. Эти чувства привычны Вам - что скажете? цитата:
Адекватное лечение получаете? цитата:
Возможно, обеспечивает семью материально? Или это делаете Вы? цитата:
То есть у Вас с ним не совпадающие представления о ценностях и способах жизни. Так получается? |
| Ірина Миколенко психолог Полтава 08-09-2023 14:22:05 |
1
Доброго дня! Ситуация у вас конечно многослойная... 1. Перестать себя мучать негативными мыслями! (Знаю тяжело - когда многое не устраивает... да еще и здоровье ослаблено...) Но только так, можно начать с этого морока выходить. Перестать круглосуточно думать как все плохо! ( запишитесь к психологу - чтоб он помог вам, вас научить переключать ваши мысли на позитив, хотя бы маленький но позитив ) 2. Вам очень не хватает - энергии и радости! Радости в жизни! А та энергия что у вас есть - она быстро съедается - (болезнью... и бытовыми делами... когда все на вас...) Нужно искать источники радости, гармонии, и отдыха - каждый день. Разгрузите себя! Вы слишком много на себя взяли обязанностей! Забыли - что вы женщина! Поговорите с мужем. Объясните ему ситуацию - только не жалея уже его! Вы себя не жалеете, а его жалеете. Вот он и сидит дома. Надо без жалости, сказать правду - " что я уже устала так жить и все на себе тянуть! И либо ты дорогой муж, как то начинаешь включаться в дела и двигаться. Либо тогда нам надо разводиться." ( но это если вы готовы к такому разговору с мужем ) 3. Слишком сильно фокусируетесь на деньгах... тоже съедает силы и энергию... точнее на недостачу денег... ( понимаю тяжеловато, но если думать только о деньгах... вы так себе не поможете.) Лучше думайте, как именно вы можете улучшить свой доход? Чем можете заниматься, чтоб зарабатывать деньги? И обязательно - если вы работаете, то вам нужен свой личный график. С учетом вашего здоровья! Не перегружать себя. Поработала день - день отдыха, снова поработала и снова дань отдыха. Ну вот как то так. С перерывами нужно. Как вы отдыхаете? Что вам приносит радость в жизни?
|
| Владимир Анатольевич Тарасенко психолог Запоріжжя 08-09-2023 15:31:29 |
цитата:
Я хочу иметь больше сил чем сейчас. цитата:
С подросткового возраста, может и раньше. Плохо помню какая я была до лет 12-ти. цитата:
не умею оценить себя Есть ли у Вас представление, как повысить свою самооценку? В этом плане могу предложить видео УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ. КАК ЕЕ ПОВЫСИТЬ. «У Психолога»: https://upsihologa.com.ua/audio-video-461 цитата:
не умение распределить свои силы грамотно. цитата:
Все люди злые. Понимаю, что не все. Но такое мироощущение. Кстати, в число злых, надеюсь, Вы себя не записывали. цитата:
А для того чтобы оценить свои успехи. Не умею по другому оценить себя. Ну, и отчего бы не сравнивать себя с собой вчерашней? Это гораздо эффективнее. цитата:
У врача наблюдаюсь. цитата:
Если считать человеко часы, то я работаю больше последние года два. цитата:
Плюс все контакты с миром на мне. цитата:
Он общается только с тем с кем хочет. Відредаговано автором 08-09-2023 15:32:50
|
| Павел Леонидович Басанский психолог Київ 08-09-2023 23:19:47 |
1
цитата:
Мне трудно контактировать с миром с людьми. Если часть сложностей в этой установке: цитата:
Все люди злые. Понимаю, что не все. Но такое мироощущение. цитата:
Люди окружающее меня, успешней, богаче, умнее. И я на фоне их чувствую себя маленькой, глупой и бедной. цитата:
Да, я пользуюсь сравнением. Но не для того, чтобы испытать свою малоценность, слабость. А для того чтобы оценить свои успехи. Не умею по другому оценить себя. цитата:
И главная беда в том, что у меня нет не моральных, не физических сил, что то менять. цитата:
Муж не хочет быть богаче, успешней и т.д. цитата:
С чего начать? Как себе помочь?
|
 |
|
Наші психологи
Схожі онлайн консультації
Дари недосконалості. Як полюбити себе таким, який ти є
теми: прийняття себе життєві цінності самореалізація
Рекомендуємо!
Тест на депресію Бека
Тест на депресію Бека це один із найбільш широко використовуваних інструментів для оцінки рівня депресії та може бути використаний як інструмент для первинної оцінки стану людини.
Честно о депрессии. Как себе помочь
Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.
Депресія - погляд 2023
За даними з різних джерел, депресію сьогодні виявляють лише у 50% клієнтів, які звернулися на консультацію до психолога, психотерапевта. Депресію людина не обирає. Не можна сказати, що хтось слабкий, не зміг впоратися зі стресом і тому зайшов у депр
Тест на депрессию – шкала Занга
Шкала Занга является мощным инструментом для предварительной оценки глубины депрессивного состояния.
Депресія. Ознаки та як допомогти близькій людині з ознаками депресії
Депресія - це не просто сумний настрій і аж ніяк не лінь. Це боротьба із щоденними завданнями, які можуть викликати відчуття безсилля, безпорадності і самотності.
Обесцененный человек
Люди, которым в детстве много и часто приходилось сталкиваться с обесцениванием со стороны своих родителей, во взрослой жизни вынужденно попадают в ситуации, где их ценность, как партнеров, специалистов, как людей, с равными другим правами ...
