У Психолога
Авторизація
Запам'ятати на місяць
Реєстрація Забули пароль?


Дементори в колективі. Тікати чи битися?

У Психолога » Поради психолога онлайн (безкоштовно) » Робота й кар'єра » Дементори в колективі. Тікати чи битися?
Доброї ночі. На роботі змінився колектив, набрали дуже багато токсичних і хамовитих людей, які маніпулюють та вивертають інформацію на свою користь, порушують особисті кордони, тим самим вибивають із колії. При тому це відбувається так різко, що я не встигаю відреагувати і відбити атаку. Це відбувається майже кожного робочого дня. Я 2 роки боролася з ГТР (терапія + антидепресанти) і успішно його подолала, але через рік спокійного життя, я відчуваю, що зараз лечу у прірву. Моя самооцінка з кожним днем нижче, а особисте життя все більше байдуже, бо я весь час думаю про дементорів на роботі. І тепер я не розумію першочергово мені треба звільнитися чи все ж варто на цьому прикладі навчитися показувати зуби?
Питання від: ; Вік: 30

Знайдіть психолога в Україні: психолог Київ, психолог Дніпро, психолог Одеса, психолог Харків, психолог Львів та інші регіони України або онлайн.


психолог онлайн
2
Марія Радченко
Владимир Анатольевич Тарасенко
Вітаю.
На мій погляд має сенс відновити психотерапію і там докладно розбирати ситуацію, яка у вас створилася на роботі, тим більше що у вас вже є хороший досвід терапії та ГТР в минулому.

👍 радити психолога:


психолог онлайн
2
Марія Радченко
Владимир Анатольевич Тарасенко
Добрий день.
цитата:

На роботі змінився колектив, набрали дуже багато токсичних і хамовитих людей, які маніпулюють та вивертають інформацію на свою користь, порушують особисті кордони, тим самим вибивають із колії.

Ви напевне дуже чутливі до таких людей, тим паче їх багато.
цитата:

я не розумію першочергово мені треба звільнитися чи все ж варто на цьому прикладі навчитися показувати зуби?

Я не знаю, чи вистачить у вас стійкості, бо ви пишете, що вже зараз
цитата:

лечу у прірву

.
Тож вам варто заручитися допомогою вашого терапевта. А далі вже зробите вибір.

👍 радити психолога:


психолог онлайн
Доброго ранку!
цитата:

На роботі змінився колектив, набрали дуже багато токсичних і хамовитих людей, які маніпулюють та вивертають інформацію на свою користь, порушують особисті кордони, тим самим вибивають із колії.

Співчуваю Вам. Разом з тим, чи є у Вас можливість на даному етапі хоча б дистанціюватись від тих людей, наскільки це можливо?
цитата:

При тому це відбувається так різко, що я не встигаю відреагувати і відбити атаку.

Цікаво, чи робите Ви спроби знайти адекватний спосіб реагування на те, що сталося вже після? Якщо робите, что можете підійти і вимовити все те, до чого прийшли в результаті роздумів?
цитата:

Я 2 роки боролася з ГТР (терапія + антидепресанти) і успішно його подолала, але через рік спокійного життя, я відчуваю, що зараз лечу у прірву.

Зустрічі з терапевтом для підтримки по завершенні терапії проводили? Якщо ні, то, вважаю, що доречно відновити.
цитата:

Моя самооцінка з кожним днем нижче, а особисте життя все більше байдуже, бо я весь час думаю про дементорів на роботі.

Що є такого у Вашому житті, що може допомогти Вам переключитись від думок про тих людей-подразників в неробочий час та у вихідні?
цитата:

І тепер я не розумію першочергово мені треба звільнитися чи все ж варто на цьому прикладі навчитися показувати зуби?

Оптимально порадитись з Вашим терапевтом, послухати його думки і поради. Він же Вас добре знає. З його допомогою відновите доступ до власних ресурсів, а відтак і зможете прийняти виважене рішення.

Відредаговано автором 24-09-2023 10:37:44


👍 радити психолога:

Виберіть психолога для консультування з приводу профорієнтації, робочих відносин з колегами та керівництвом


психолог онлайн
Доброго дня!
цитата:

І тепер я не розумію першочергово мені треба звільнитися чи все ж варто на цьому прикладі навчитися показувати зуби?

Це залежить від того, в якому стані зараз перебуваєте?
Скільки у Вас внутрішніх ресурсів на даний момент?
Ресурси це:
- відчуття власної самоцінності,
- енергія (психічна і фізична),
- впевненість в собі,
- віра у власну правду,
- самоконтроль,
- напрацьоване до автоматизму вміння амортизувати при нападі,
- підтримка близьких, яку приймаєте.
Чи присутнє все вищеперелічене?

👍 радити психолога:

Щоб запитати або відповісти, авторизируйтесь або пройдіть реєстрацію!
Автор питання не дозволив його обговорення. Заборона стосується порад від нефахівців. Відкриті для коментарів питання - тут.

Наші психологи

Схожі онлайн консультації

Психологічний аналіз творів
Тарас Бульба
книгаТарас Бульба теми: семья відносини родители и дети
Провокационная терапия
книгаПровокационная терапия теми: прийняття себе психика зависимости
Магазинчик ужасов

Рекомендуємо!

ls= Тест на комплекс самозванца (Паулина Роуз Кланс) Тест на комплекс самозванца (Паулина Роуз Кланс)

Предлагаем пройти тест от известного психолога Паулины Роуз Кланс, специализирующейся на феномене комплекса (синдрома) самозванца.

ls= Трикутник фінансового результату Трикутник фінансового результату

0% води! Якщо ти в бізнесі і досі немаєш грошей - тобі потрібно це прочитати! Успішне управління завжди прибуткове! Доказом цього є і мусить бути банківський рахунок компанії, який зростає на регулярній основі. Щороку, фінансові показники займа...

ls= Вторая жизнь: возможно ли все поменять в 40? Вторая жизнь: возможно ли все поменять в 40?

Людей, совершающих переворот в зрелой поре своей жизни немало. Для многих такие люди - «ненормальные». Очень важно, при возникновении такого порыва убедиться, что ты не идешь по ложному пути.

ls= Некомпетентність та впевненість у власних силах. Некомпетентність та впевненість у власних силах.

Ефект Данінга-Крюгера. Люди некомпетентні в тій чи іншій сфері схильні до надзвичайної впевненості в собі та власних знаннях. На противагу цьому-компетентні люди схильні до постійних сумнівів у своєму професіоналізмі, недооцінці себе та своїх можливо

ls= Бизнес и депрессия – скрытое сочетание Бизнес и депрессия – скрытое сочетание

Когда владелец 24/7 решает бизнес-задачи компании, не обращая внимание на себя и свое самочувствие, бывает так, что выгорание и депрессивные состояния сразу и не заметить. Находясь не в тонусе, лидер начинает обвинять себя за это. Перманентный кризис – отличительная черта современности.

ls= Управління персоналом: час змін та інновацій Управління персоналом: час змін та інновацій

Наша країна продовжує перебувати у кризовому стані, який можна назвати «хронічним стресом». Потреба в професійних та досвідчених кадрах з полі функціональними уміннями й навичками (так звані «soft skills»).

qr