Турбує одна тема, як забути?

Віталія Юріївна Мельник психолог

Харків · 29.09.2023 18:05

Добрий день. Коли ви пишите загадками, то це мабуть не дасть вам забути тему, яка турбує.
Говоріть про вашу тему відкрито і конкретно, якими почуттями супроводжується ця тема? Коли ви забудете цю тему, що тоді?

Можливо ви візьмете індивідуальну консультацію і це дасть вам змогу вирішити ваше питання.

Павел Леонидович Басанский психолог

Київ · 29.09.2023 18:40

Психолог більше не активний на сайті

Це в залежності від того, ЯКА саме тема Вас турбує?
Пам'ять пов'язана зі значущостю для Вас того, що відбулося.

Підтримали: 1

Ирина Константиновна Зубиашвили

Ирина Константиновна Зубиашвили психолог

Київ · 29.09.2023 18:55

Нас турбують лише ті думки, з якими пов'язані сильні емоціїї. Потрібно, щоб психолог допоміг Вам знизити рівень емоцій, пов'язаний з Вашими негативними дуиками. І тоді, як Ви пишите, "тема" не буде Вас турбувати.

Підтримали: 1

Павел Леонидович Басанский

Екатерина Владимировна Конивщинская психолог

29.09.2023 22:31

Дуже мало інформації. Якщо не можете забути, то це на вас впливає і важливо для вас. Раджу вам звернутися за індивідуальною консультацією

Володимир Анатолійович Тарасенко психолог

Запоріжжя · 30.09.2023 10:12

цитата:

Не можу сказати, що це сильно гнітить чи лякає мене, але я б не хотіла про це думати, бо це дуже погані думки.

Боротьба з небажаними думками лише підсилює їх.

цитата:

Як забути?

Проблема вирішується двома паралельними шляхами.
Перший - спроба подивитись в очі тому, що лякає. Зазвичай така дія знесилює страхи.
І другий - вкладати енергію в те, що насправді важливе і цікаве для людини.
Обидва шляхи потребують супроводу і підтримки з боку психолога.

Кристина Сергеевна Щеколдина психолог

30.09.2023 13:39

Добрий день.
Визначте причину думок: Перш за все, спробуйте з'ясувати, чому саме ця тема постійно з'являється в вашій свідомості. Розуміння коренів думок може бути важливим кроком у їхньому контролі.
Якщо тема, яку ви намагаєтеся забути, дуже важлива або викликає емоційне страждання, розгляньте можливість звернутися до психолога або психіатра. Вони можуть надати вам підтримку і допомогу у роботі з цією темою.
Вести щоденник: Пишіть свої думки і відчуття у щоденнику. Це може допомогти вам виразити і вирішити емоції, пов'язані з даною темою, і відпочити від них

Светлана Владимировна Киселевская психолог

Дніпро · 01.10.2023 07:28

Добрый день!

цитата:

Як забути?

Обращение к прошлому (к прошлым темам и мыслям, в том числе) происходит тогда, когда человека не устраивает жизнь в сегодняшнем дне.
Также вас могут мучить чувства в связи с этой темой (страхи, обиды, чувство вины и т.д.).

Поэтому если вы хотите освободиться от груза прошлого, вам надо проработать все, что вас мучает.
А также определиться со своими истинными желаниями, осуществить то, что вы хотите и начать счастливо жить здесь и сейчас.
Для этого вам потребуются индивидуальные консультации, так как самостоятельно справиться с этим невозможно, к сожалению.
Если вы хотите

цитата:

забути

то можете обращаться ко мне.
Я работаю с такими запросами и смогу вам помочь.