Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
Наживо:
Віталій Бондарчук
Віталій Бондарчук 1 година тому: «Привіт, дуже шкода, що тобі доводиться проходити через цей біль, страх і самотність. Те, що ти відчуваєш огиду та гнів до себе - це дуже поширена реакція, але, будь ласка, знай: ти»
Володимир Тарасенко
Володимир Тарасенко 3 години тому: «Вітаю! цитата: «Я не можу перестати відчувати провину після прийому їжі» Співчуваю Вам. Природа явища, яке відбувається з Вами, носить психологічне коріння, хоча і має назву РХ»
Ірина Костянтинівна Зубіашвілі
Ірина Костянтинівна Зубіашвілі 10 годин тому: «Самотравмування (селфхарм) - це форма аутоагресії, її виражається в навмисному або підсвідомому прагненні наносити тілесні ушкодження самому собі. Причини можуть бути різні. Найч»
Питання від: Юля Вік: 26

невпевненість

Добрий вечір! У мене є психологічна зажатість при спілкуванні із людьми (мені некомфортно, хвилююсь) та невпевненість у собі. Із цим можна якось працювати? Які методи більш ефективні? Почалося це +- із підліткового
віку. Дякую.
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Хочете зараз безкоштовно поставити питання психологу онлайн?

Відповіді психологів

Юля, доброго вечора. Звичайно, з цим можна і потрібно працювати, якщо готові до психотерапії. Найбільш ефективним буде той метод, який підійде Вам. Ви можете почитати про особливості різних методів, а можете вибрати психолога, з яким з'явиться бажання розпочати спілкування.
Ірина Миколенко — психолог
Полтава ·
Доброе Утро!

А можете более подробно рассказать, как именно вы вели себя в подростковом возрасте?
Что именно, там для вас было тревожным или значимым?
Ктото вас контролировал, или критиковал? ( родители или одноклассники?)
Вам надо поднимать свою самооценку и значимость. Признавать и принимать - учится себя целостно. Узнавать себя. Учится любить себя и хвалить. Тогда будет легче и не будет такой тревожности.
( это все на психотерапии - с психологом)
...
Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.

Пов'язані матеріали

Більше питань та статей на цю тему.

Пов'язані питання