Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
Наживо:
Ірина Костянтинівна Зубіашвілі
Ірина Костянтинівна Зубіашвілі 4 години тому: «Самотравмування (селфхарм) - це форма аутоагресії, її виражається в навмисному або підсвідомому прагненні наносити тілесні ушкодження самому собі. Причини можуть бути різні. Найч»
Вікторія Носенко
Вікторія Носенко 7 годин тому: «Тут, наверное, самое честное - не оставаться рядом только потому, что тебе его жалко. Чувства могли измениться, и это не делает тебя плохим человеком. Да, ему может быть больно, но»
Вікторія Носенко
Вікторія Носенко 7 годин тому: «Вітаю. Те, що ви описуєте, дуже схоже на розлад харчової поведінки з епізодами очищення, і це вже не питання сили волі чи «огиди до себе». Ви кілька років живете в циклі: їжа → стр»
Питання від: emily13 Вік: 24

Часті панічні атаки і тривожність

Ні з того ні з сього може виникнути панічна атака або сильне почуття тривожності
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Хочете зараз безкоштовно поставити питання психологу онлайн?

Відповіді психологів

Vitaliya Melnyk — психолог
Vitaliya Melnyk психолог
Харків ·
Добрий вечір. Як давно це почалося і на яку допомогу ви очікуєте від психологів сайту?
Ірина Костянтинівна Зубіашвілі — психолог
Ірина Костянтинівна Зубіашвілі психолог
Київ ·
Так, панічні атаки виникають несподівано та супроводжуються тривожністю.
Але лякатися не треба. Під час панічних атак відбувається невмотивований викид адреналіну. Через 5-10 хвилин адреналін розпадається в організмі та ПА проходить.
З панічними атаками можнаа впоратися, щоб вони більше не виникали. І є певний спосіб, як поводитись під час ПА. Але з листування пояснити все неможливо, потрібна індивідуальна консультація.
Володимир Тарасенко — психолог
Володимир Тарасенко психолог
Запоріжжя ·
Доброго ранку!
цитата:
Ні з того ні з сього може виникнути панічна атака або сильне почуття тривожності

Панічні атаки на рівному місці не виникають. Щось їх спричиняє. Можливо, якісь гострі події минулого, на які не було адекватного реагування. Можливо, тривожить невизначеність у відносинах і у майбутньому взагалі. Можливо ще щось.

Їх не варто залишати без уваги.
Існують термінові способи впоратись з приступом ПА. Вони ефективні в моменті, але в довготривалій перспективі необхідні більш дієві методи, як от, наприклад, психотерапія. Тобто розмовна терапія з психологом.

Раджу переглянути відео. До речі, вони не лікує, лише поширює уявлення про феномен ПА.
ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ. КАК ПРИРУЧИТЬ "ДРАКОНА"
https://upsihologa.com.ua/audio-video-460
Галлій Порфирович Кравчук — психолог
Галлій Порфирович Кравчук психолог
цитата:

06-11-2023
Ні з того ні з сього може виникнути панічна атака або сильне почуття тривожності

Без причини не буває наслідку
Ви помічаєте лише наслідок
Причини наслідку вами не сприймаються , і не розуміються.Це тому, що вони скриті від вас вашим підсвідомим.
Щоб остаточно(а не епізодично) вирішити вашу проблему, вам варто попрацювати із психологом-психотерапевтом.
Зважтеся на консультативну роботу!
Якщо вам важливе ваше здоров'я.
Бо само не пройде!
Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.
Увійти Реєстрація

Пов'язані матеріали

Більше питань та статей на цю тему.

Пов'язані питання