Как изменить свое отношение к человеку?
Підберіть сімейного психолога онлайн або в містах України.
Юлія Віталіївна Яцик психолог 10-01-2024 23:14:55 |
2
Наталия Горская Добыл вечер! Когда заканчиваются отношения, человек проживает потерю и может испытывать разный спектр чувств. От грусти до агрессии. Из Вашего рассказа я поняла, что расстались плохо. Что усложняет ситуацию. Прятаться друг от друга после окончания отношений - это не вариант, ведь взрослые люди ведут себя по-другому. Что делать? Идти на консультацию к психологу, проживать потерю и обязательно уделить внимание Вашей агрессии, так как «убить его» - это очень страшное заявление и с этим нужно разобраться. |
10-01-2024 23:18:31Доповнення від автора |
↩ Реакція на відповідь № 358274 для Юлія Віталіївна А возможно ли самостоятельно поработать потерю ? Если да , то как это лучше сделать и каким образом ? |
Владимир Анатольевич Тарасенко психолог Запоріжжя 11-01-2024 13:17:19 |
1
Здравствуйте! цитата:
Агрессия вплоть до того что мне хочется его убить. что делать в данной ситуации ? цитата:
А возможно ли самостоятельно поработать потерю ? Если да , то как это лучше сделать и каким образом ? С чего начать? С прояснения причин цитата:
Агрессия вплоть до того что мне хочется его... Кстати, вразумительный ответ может сразу не придти. Поэтому будет, скорее всего, несколько проб и в итоге синтез одного конечного варианта. Появление бывшего что-то всколыхнуло внутри, какие-то непрожитые чувства и эмоции. Какие они? - тоже выпишите все-все на бумагу. И адресуйте мысленно тому человеку. Можно проговорить вслух без свидетелей. И после снова обратиться к своим чувстам, определить, как они изменились... Со временем, если почувствуете необходимость, то можно выразить свое отношение и вживую. Также были нарушены некие Ваши планы на жизнь и ожидания. Проделайте с ними аналогичную чувствам работу. |
Виберіть психолога для консультування з приводу розриву відносин, розлучення
Наталия Горская психолог Київ 11-01-2024 14:20:48 |
1
От всех, кто повел себя не так, как мы ожидаем, убежать невозможно. Раз остались чувства, значит ситуация эмоционально не закрыта, хоть и закончилась физически. Эти чувства важно обнаружить, понять их причину. Сами чувства "выпустить " наружу, можно писать, проговаривать, кричать в коробку, бить подушку и т.п. А потом важно проанализировать саму ситуацию, чтобы найти свою ответственность за свои выборы в этих отношениях. Отношения- это всегда выборы двоих. Например, один выбирает врать/грубить/не заботиться/..., а второй выбирает не обращать внимание на "такие мелочи". Возможно Вы замечали какие-то проблемы, но не хотели конфликтовать, "прощали" и т.п. Часто возникает злость, если "давал" больше, чем был готов дать. А потом если это ещё и обесценили, то кажется, что "меня использовали ". |
Алла Володимирівна Романенко психолог Київ 11-01-2024 16:17:16 |
Ваши чувства важно прожить. Если не хотите с психологом, есть техники специальные. Пишите каждый раз письмо этому человеку как поток мыслей и чувств, до того момента пока не почувствуете, что остыли. Затем, через какой-то зазор времени, представьте, что вы и есть этот человек. Открывайте письмо, читайте и пишите ответ от его имени… возможно необходимо сделать несколько заходов! Вы сами почувствуете когда хватит!
Эта техника решает внутриличностный конфликт и дает возможность всем частям проявиться. Когда внутренние воды утихомириться, то внешние события не будут выступать триггером. Желаю вам сил и терпения ❤ |
Оксана Юрьевна Селезнева психолог м Кам'янське 11-01-2024 22:00:21 |
1
Здравствуйте, Крис. Присоединяюсь к рекомендациям коллег. От себя хотела предложить Вам избавиться от злости и агрессии через тело. Вы- тренер, и в зале, где Вы работаете, я думаю найдутся перчатки и боксерская груша+ Ваше воображение . В результате и потренеруетесь и от агрессии избавитесь. Если уж так хочется "его убить", сделайте это законно ( хотя,у нас отменена смертная казнь). Поиграйте в суд над мч: напишите обвинение от лица прокурора ( т.е. все, за что Вы хотите его убить. Можете не стесняться в выражениях) и от лица адвоката, то что может его оправдать. А Вы ,как судья , вынесите решение- казнить или помиловать. Эти техники помогут " прожить" эмоции, т.е.убрать их " остроту". Но, судя по их интенсивности, зацепили Вас неслабо, где-то должно ещё и сильно болеть. И если я права, то все же лучше обратиться к психологу. |
Оксана Юрьевна Селезнева психолог м Кам'янське 11-01-2024 22:00:22 |
Здравствуйте, Крис.
Присоединяюсь к рекомендациям коллег. От себя хотела предложить Вам избавиться от злости и агрессии через тело. Вы- тренер, и в зале, где Вы работаете, я думаю найдутся перчатки и боксерская груша+ Ваше воображение . В результате и потренеруетесь и от агрессии избавитесь. Если уж так хочется "его убить", сделайте это законно ( хотя,у нас отменена смертная казнь). Поиграйте в суд над мч: напишите обвинение от лица прокурора ( т.е. все, за что Вы хотите его убить. Можете не стесняться в выражениях) и от лица адвоката, то что может его оправдать. А Вы ,как судья , вынесите решение- казнить или помиловать. Эти техники помогут " прожить" эмоции, т.е.убрать их " остроту". Но, судя по их интенсивности, зацепили Вас неслабо, где-то должно ещё и сильно болеть. И если я права, то все же лучше обратиться к психологу. |
12-01-2024 18:07:28Доповнення від автора |
↩ Реакція на відповідь № 358331 для Оксана Юрьевна Спасибо огромное |
Ви можете запропонувати автору цього питання поспілкуватися
Надіслати запит на спілкування можуть зареєстровані користувачіЩоб відправити автору цього питання пропозицію поспілкуватися, Вам потрібно бути авторизованим.
Поради відвідувачів
Ще немає коментарів. Ви можете бути першим, хто запропонує автору якусь пораду.
![]() |
|
Наші психологи
Схожі онлайн консультації
Рекомендуємо!

Процесс проживания тяжелого расставания или потери, проходит через определенные этапы, которые закономерно следуют один за другим.

Проживание разрыва с любимым человеком ВСЕГДА проходит по одному и тому же сценарию. Стадии расставания и как их пережить. Завершение отношений – один из видов потерь.

Расставание – это не только судьба детей, родители которых разводятся. Расставание определяет ход развития каждого человека...

Ответьте на вопрос: «Для чего мне нужен муж?». Выпишите все ответы в столбик так, чтобы справа осталось место. Как только ответы на этот вопрос закончатся...

Что делать, если любимый/ая ушел/ла? Как отпустить человека, которого любишь из своей жизни? С чего начать, чтобы помочь себе пережить расставание?