Question

10-01-2024

Проблема вот в чем . я работаю тренером. я рассталась с молодым человеком четыре месяца назад , а сегодня он пришел в зал зная что я там работаю , он купил абонемент на полгода. и когда я увидела человека я чувствую злость , ненависть , агрессию , а также непонимание его поступка и вранья , Агрессия вплоть до того что мне хочется его убить. что делать в данной ситуации ?
( работу бросить не могу)

Питання від: Крис ; Вік: 20

подобається запитання?

Підберіть сімейного психолога онлайн або в містах України.

10-01-2024 23:18:31Доповнення від автора

↩ Реакція на відповідь № 358274 для Юлія Віталіївна

А возможно ли самостоятельно поработать потерю ? Если да , то как это лучше сделать и каким образом ?

Виберіть психолога для консультування з приводу розриву відносин, розлучення

12-01-2024 18:07:28Доповнення від автора

↩ Реакція на відповідь № 358331 для Оксана Юрьевна

Спасибо огромное

Щоб запитати або відповісти, авторизируйтесь або пройдіть реєстрацію!

Ви можете запропонувати автору цього питання поспілкуватися

Надіслати запит на спілкування можуть зареєстровані користувачі

Щоб відправити автору цього питання пропозицію поспілкуватися, Вам потрібно бути авторизованим.

Поради відвідувачів

Ще немає коментарів. Ви можете бути першим, хто запропонує автору якусь пораду.

Щоб прокоментувати, авторизируйтеся або зареєструйтеся!

Наші психологи

Юлия Якименко
(Онлайн)

Катерина Вовк
(Київ)

Ирина Островерх
(Харків)

Нiна Уенем
(Онлайн)

Схожі онлайн консультації

10-01-2024 Не понимаю что происходит

02-01-2024 що мені робити?

27-12-2023 Отношения, ушла девушка.

20-12-2023 Розводиться или нет

14-12-2023 Розлучення

13-12-2023 Як пережити перше розлучення з хлопцем

09-12-2023 Розлучення

05-12-2023 Якщо відносини дляться 1,6 року

29-11-2023 Розійшлись з дівчиною а через 12 днів вона вийшла заміж

22-11-2023 Как прийти в себя?

Юлія Віталіївна Яцик психолог · Answer 1 · 2024-01-10 23:14:55

Добыл вечер! Когда заканчиваются отношения, человек проживает потерю и может испытывать разный спектр чувств. От грусти до агрессии. Из Вашего рассказа я поняла, что расстались плохо. Что усложняет ситуацию. Прятаться друг от друга после окончания отношений - это не вариант, ведь взрослые люди ведут себя по-другому. Что делать? Идти на консультацию к психологу, проживать потерю и обязательно уделить внимание Вашей агрессии, так как «убить его» - это очень страшное заявление и с этим нужно разобраться.

score 1 · Answer 2 · 2024-01-11 13:17:19

Здравствуйте!

цитата:

Агрессия вплоть до того что мне хочется его убить. что делать в данной ситуации ?
( работу бросить не могу)

Не можете или не хотите - не суть важно. Можно и не бросать, иначе это будет бегством от сложных переживаний, то есть проявлением слабости.

цитата:

А возможно ли самостоятельно поработать потерю ? Если да , то как это лучше сделать и каким образом ?

Можно. И можно попробовать... Если не выйдет, то лучше к психологу хотя бы на несколько сессий.

С чего начать?
С прояснения причин

цитата:

Агрессия вплоть до того что мне хочется его...

Почувствуйте ответ в душе и запишите на бумаге - какая Ваша потребность ищет удовлетворения столь неприемлемым способом?
Кстати, вразумительный ответ может сразу не придти. Поэтому будет, скорее всего, несколько проб и в итоге синтез одного конечного варианта.

Появление бывшего что-то всколыхнуло внутри, какие-то непрожитые чувства и эмоции.
Какие они? - тоже выпишите все-все на бумагу. И адресуйте мысленно тому человеку. Можно проговорить вслух без свидетелей. И после снова обратиться к своим чувстам, определить, как они изменились...

Со временем, если почувствуете необходимость, то можно выразить свое отношение и вживую.

Также были нарушены некие Ваши планы на жизнь и ожидания. Проделайте с ними аналогичную чувствам работу.

Наталия Горская психолог Київ · Answer 3 · 2024-01-11 14:20:48

От всех, кто повел себя не так, как мы ожидаем, убежать невозможно.

Раз остались чувства, значит ситуация эмоционально не закрыта, хоть и закончилась физически.

Эти чувства важно обнаружить, понять их причину.

Сами чувства "выпустить " наружу, можно писать, проговаривать, кричать в коробку, бить подушку и т.п.

А потом важно проанализировать саму ситуацию, чтобы найти свою ответственность за свои выборы в этих отношениях.
Отношения- это всегда выборы двоих.
Например, один выбирает врать/грубить/не заботиться/..., а второй выбирает не обращать внимание на "такие мелочи".
Возможно Вы замечали какие-то проблемы, но не хотели конфликтовать, "прощали" и т.п.

Часто возникает злость, если "давал" больше, чем был готов дать.
А потом если это ещё и обесценили, то кажется, что "меня использовали ".

Answer 4 · 2024-01-11 16:17:16

Ваши чувства важно прожить. Если не хотите с психологом, есть техники специальные. Пишите каждый раз письмо этому человеку как поток мыслей и чувств, до того момента пока не почувствуете, что остыли. Затем, через какой-то зазор времени, представьте, что вы и есть этот человек. Открывайте письмо, читайте и пишите ответ от его имени… возможно необходимо сделать несколько заходов! Вы сами почувствуете когда хватит!
Эта техника решает внутриличностный конфликт и дает возможность всем частям проявиться. Когда внутренние воды утихомириться, то внешние события не будут выступать триггером.
Желаю вам сил и терпения ❤

score 1 · Answer 5 · 2024-01-11 22:00:21

Здравствуйте, Крис.
Присоединяюсь к рекомендациям коллег. От себя хотела предложить Вам избавиться от злости и агрессии через тело. Вы- тренер, и в зале, где Вы работаете, я думаю найдутся перчатки и боксерская груша+ Ваше воображение . В результате и потренеруетесь и от агрессии избавитесь.
Если уж так хочется "его убить", сделайте это законно ( хотя,у нас отменена смертная казнь). Поиграйте в суд над мч: напишите обвинение от лица прокурора ( т.е. все, за что Вы хотите его убить. Можете не стесняться в выражениях) и от лица адвоката, то что может его оправдать. А Вы ,как судья , вынесите решение- казнить или помиловать.

Эти техники помогут " прожить" эмоции, т.е.убрать их " остроту". Но, судя по их интенсивности, зацепили Вас неслабо, где-то должно ещё и сильно болеть. И если я права, то все же лучше обратиться к психологу.

Answer 6 · 2024-01-11 22:00:22

Здравствуйте, Крис.
Присоединяюсь к рекомендациям коллег. От себя хотела предложить Вам избавиться от злости и агрессии через тело. Вы- тренер, и в зале, где Вы работаете, я думаю найдутся перчатки и боксерская груша+ Ваше воображение . В результате и потренеруетесь и от агрессии избавитесь.
Если уж так хочется "его убить", сделайте это законно ( хотя,у нас отменена смертная казнь). Поиграйте в суд над мч: напишите обвинение от лица прокурора ( т.е. все, за что Вы хотите его убить. Можете не стесняться в выражениях) и от лица адвоката, то что может его оправдать. А Вы ,как судья , вынесите решение- казнить или помиловать.

Эти техники помогут " прожить" эмоции, т.е.убрать их " остроту". Но, судя по их интенсивности, зацепили Вас неслабо, где-то должно ещё и сильно болеть. И если я права, то все же лучше обратиться к психологу.

Как изменить свое отношение к человеку?

Поради відвідувачів