Марія Радченко психолог Дніпро 10-05-2024 00:20:19

3 Ксенія Шалімова Ирина Константиновна Зубиашвили Алла Володимирівна Романенко Доброго вечора! Окрім консультації психіатра, Вам потрібна буде також психотерапія з фахівцем (це може бути як психіатр-психотерапевт, так і психолог-психотерапевт), який має досвід роботи з РХП і спеціалізується на цій галузі. Тому що стосунки з власним тілом та їжею - це глибока ємна тема, яка не вирішується в пару кроків. зв'язатися з психологом додати в обрані 👍 радити психолога:

Ксенія Шалімова психолог Київ 10-05-2024 00:56:12

1 Марія Радченко Єва, згодна з колегою, вам треба націлитись на довготривалу роботу з РХП. Ваші батьки в курсі? Підтримують вас у рішенні боротись із цим? Бо ви писали про те що вас змушували, хто це був? І чому так відбувалось? зв'язатися з психологом додати в обрані 👍 радити психолога:

Ирина Константиновна Зубиашвили психолог Київ 10-05-2024 00:58:29

2 Марія Радченко Алла Володимирівна Романенко Розлад харчової поведінки - психологічна проблема, яку потрібно вирішувати разом із психологом та психіатром. Тільки комплексний підхід допоможе вирішити проблему. У Вас компульсивне переїдання і дуже важливо правильно організувати харчування: це є частиною терапії. Не можна голодувати. Їсти треба як мінімум тричі на день. Протягом дня можна також між сніданком, обідом і вечерею з'їсти щось легке — фрукти або йогурти. Важливо знайти альтернативний спосіб зняття нервової напруги (це можуть бути книги, спорт, музика, кіно, танці та інші хобі). Також важливий самоконтроль та усвідомленість. Перед тим як щось з'їсти запитайте себе - Я дійсно хочу їсти? Тобто слід відрізняти психологічний голод від біологічного. Перед їжею можна випити півсклянки мінеральної лужної води типу "Боржомі", тоді ви менше зможете з'їсти продуктів. Їжте з тарілки синього кольору. Ну а подальшу стратегію лікування визначать лікар та психолог. Відредаговано автором 10-05-2024 01:05:44 зв'язатися з психологом додати в обрані 👍 радити психолога:

Алла Володимирівна Романенко психолог Київ 10-05-2024 15:43:29

1 Ирина Константиновна Зубиашвили Доброго дня! Співчуваю вам! Вам потрібна допомога психотерапевта, що базується на роботі з харчовими розладами. Знайдіть середовище підтримки людей з подібними проблемам. Окрім індивідуальної роботи, потрібна ще групова психотерапія. Також рекомендую вам почати читати книги та дивитись різні лекції на дану тему. зв'язатися з психологом додати в обрані 👍 радити психолога:

Поради відвідувачів

Ще немає коментарів. Ви можете бути першим, хто запропонує автору якусь пораду.

Щоб прокоментувати, авторизируйтеся або зареєструйтеся!

Наші психологи

Олександра Соколова
(Дніпро)

Катерина Вовк
(Київ)