У Психолога
Авторизація
Запам'ятати на місяць
Реєстрація Забули пароль?

Ірина Ірина 5 хвилин тому: «Доброго дня. Поділюся своїми припущеннями щодо Вашого запиту. Труднощі з утриманням у Вашому випадку можуть бути пов’язані з тим, що мастурбація з фокусом на образ мами стала для Вас одним із сп»

Не могу ничего делать, ни на чём концентрироваться

У Психолога » Поради психолога онлайн (безкоштовно) » Не могу ничего делать, ни на чём концентрироваться
Добрый день.
Я столкнулась с проблемой, которая не уходит и как будто усугубляется. Я последние несколько месяцев испытываю ужасную душевную усталость. Такую, что я физически не могу ничего делать - только лежать и слушать документалки на ютубе и играть в логические игры на телефоне. В прошлом месяце съездила в другой город, где получила массу приятных эмоций и это мены отвлекло. Но финансово не могу себе позволить такие путешествия каждый месяц.
Я практически не могу работать (работа у меня удалённая), никуда не хочу выходить. Просто хочу, чтобы меня никто не трогал, и не могу избавиться от зависимости от такого постыдного образа жизни. Пробовала заниматься спортом, йогой, гулять, делать хендмейд, но это не помогло. Испытываю сильное желание просто отдыхать и спать, хотя со сном полноценным тоже проблемы. Постоянно просыпаюсь среди ночи, сон очень поверхностный.
Я не знаю, что мне делать, чтобы этот образ жизни изменить. И самое главное - не понимаю, что со мной происходит.
Что это может быть? Я схожу с ума?
Питання від: ; Вік: 29



психолог онлайн
Добрый день, Марго!
Только что ответила 18-летней девушке, у которой очень похожие симптомы настроения и поведения.
Ваши симптомы похожи на депрессивное расстройство.
Если такое состояние длится более 2-х недель, то вам важно обратиться за помощью к психологу или психотерапевту.
В вашем состоянии психологу очень трудно помочь в рамках переписки-ответов на сайте.
Здесь нужен психолог, специализирующийся на депрессивных состояниях. Нужно общаться с вами очно или онлайн, разбирая в деталях ваше состояние и искать причину вашего состояния, чтобы найти мотивацию/точку опоры для вашей дальнейшей успешной жизнедетельности.
Не затягивайте свое состояние уныния, чтобы в дальнейшем не прибегать к медикаментозному лечению.
Желаю вам здоровья!

Відредаговано автором 06-06-2024 16:39:33

👍 радити психолога:


психолог онлайн
Доброго вечора Марго!
А як давно у Вас такий стан?
Чи були події, які могли такий стан спровокувати? Адже, є щось таке, що могло зіграти роль "спускового механізму". Хочеться весь час спати, відсутність сил це ще може бути захисна реакція на якийсь потужний стрес, який "з'їдає" всі Ваші внутрішні ресурси.

👍 радити психолога:

А Ви бажаєте поставити питання психологам просто зараз? Або отримати приватну допомогу психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

психолог онлайн
Здравствуйте.
По моему мнению, для начала, следует обратиться к семейному врачу для исключения ( или подтверждения) возможных физиологических причин Вашего состояния ( низкий уровень железа, проблемы со щитовидной железой и т.д.). Если в процессе обследования выяснится,что Вы здоровы, следующий этап- поход к психиатру за диагностикой и медикаментозной поддержкой, потому что причиной Вашего состояния могут быть ендогенные факторы, на которые можно повлиять ( к сожалению)только таблетками. Паралельно необходимо работать с психологом (психотерапевтом).

👍 радити психолога:

Щоб запитати або відповісти, авторизируйтесь або пройдіть реєстрацію!
Автор питання не дозволив його обговорення. Заборона стосується порад від нефахівців. Відкриті для коментарів питання - тут.

Наші психологи

психолог Олександра
психолог Катерина

Схожі онлайн консультації

29-01-2023 У меня всегда присудствует страх смерті,не могут ничего сделать уже сума схожу.
20-10-2022 Не могу ничего сделать!
22-06-2022 Ничего не могу делать, опустились руки.
30-09-2021 Не могу ничего сделать, начинается истерика
07-03-2021 когда вижу весь список дел, не могу решить что делать, в итоге ничего не делаю, потом корю себя
11-08-2020 Не знаю что делать, не могу разобраться в себе, ничего не хочется,
20-06-2020 Апатия к жизни. Что делать, если делать ничего не хочу и не могу себя заставить?
14-01-2017 Ничего не могу поделать со своей брезгливостью
12-07-2016 Ничего не могу поделать с ревностью
28-11-2015 Чувствую себя одиноко. Хочу общения, отношений. Но ничего не получается. Иногда при знакомстве с новыми людьми совсем в себе закрываюсь. Понимаю это, но ничего не могу поделать.
Інтерв'ю з психологами
Інтерв'ю з психологами Семейный психолог - кто это и когда к нему обращаться?

Важен ли пол специалиста? Важно ли, чтобы «кандидатуру утвердили» оба супруга?

висловилося: 11

Інтерв'ю з психологами Патологические лжецы

Что собой представляет патологическая (компульсивная) лживость? Как распознать в человеке «симптомы» патологической лживости?

висловилося: 5

Інтерв'ю з психологами Перерыв в отношениях

Помогает ли перерыв сохранить отношения? Как "грамотно" сделать перерыв в отношениях?

висловилося: 11

Рекомендуємо!

ls= Тест на психологический возраст Тест на психологический возраст

Ваш психологический возраст поможет установить онлайн тест. Наш психологический возраст не всегда совпадает с тем, что зафиксирован в паспорте.

ls= Честно о депрессии. Как себе помочь Честно о депрессии. Как себе помочь

Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.

ls= Вина или комплекс выжившего. Как справится. Вина или комплекс выжившего. Как справится.

Вина выжившего многих сейчас парализовала. Те, кто находится в безоспасности, те кто имеет какой-то уровень комфорта столкнулись с очень тяжёлыми переживаниями, которые мешают жить и быть эффективным здесь и сейчас.

ls= 7 признаков психологического насилия 7 признаков психологического насилия

Психологическое насилие не заметно сразу. Признаки психологического насилия в отношениях. Партнёр пытается добиться своего любым способом, начиная от оскорблений, заканчивая угрозами, манипуляциями или физическим воздействием на вас.

ls= Психология измены Психология измены

Советы психолога парам, переживающим супружескую измену. Поиск отношений на стороне, по-видимому, один из самых простых и доступных в современной жизни способов самоутвердиться. Поисками приключений люди пытаются реализовать основную потребность..

ls= Семейные отношения рушатся – что делать? Семейные отношения рушатся – что делать?

Что предпринять, если члены семьи почувствовали: в семейной жизни появились проблемы? Нужно иметь в виду, что за создание конфликтной ситуации несут ответственность оба супруга...

ls= Про умовну і безумовну любов у відносинах Про умовну і безумовну любов у відносинах

Важливо також не плутати те оспіване материнське безумовне прийняття та любов, яке в ідеалі має бути тотальне і незмінне, і яке можливе і адекватне тільки для мами по відношенню до своєї дитини, з партнерською безумовністю.

ls= ЧАС ІДЕ, ВІЙНА ТРИВАЄ… ПРО ТЕ ЯК РУХАТИСЯ ДАЛІ. ЧАС ІДЕ, ВІЙНА ТРИВАЄ… ПРО ТЕ ЯК РУХАТИСЯ ДАЛІ.

З плином часу все більше накопичується і відчувається напруга і у тих людей, які були вимушені виїхати з України і в тих, що їх зустрічають, приймають, допомагають, рідні чи чужі б вони не були. Мене всі бісять, вони продовжують жити звичним життям,

qr