Страх не выжить одной
14-06-2024 23:51:00Доповнення від автора |
И когда все девочки уже ходили в лифчиках, у меня еще ничего не выросло, я очень комплексовала, мне было стыдно, будто я какая то не такая, что со мной что то не так. Как же все обсуждают цикл, мальчиков, собираются гулять после школы, а я что. Ни цикла еще нету, грудь не растет, да какие мальчики. Мне было очень стыдно за себя, что я отстаю в развитии как бы. И из за этого еще больше изолировалась и ненавидела себя. Грудь маленькая выросла и я комплексую до сих пор. И школа для меня была пыткой. Я до сих пор с ужасом вспоминаю тот период жизни. Потом у меня появились друзья. Но эти воспоминания, они вызывают у меня страх, они навсегда со мной, и мне бывает страшно, что это может повториться, я очень хочу, чтобы у меня всегда был человек в коллективе, который на моей стороне, друг. Этот страх живет со мной всю жизнь. Я боюсь перемен, новых людей в своей жизни, новых коллективов. И жизнь постоянно бросает меня в перемены. Хотя другие могут жить вполне стабильно. Мне нужен человек, который будет всегда со мной. Может еще и потому, что мне сложно принимать решения одной, боязнь ошибиться и сделать неправильно, боязнь брать ответственность. Я всегда ориентируюсь на других, сравниваю себя с другими. Считаю, что другие живут правильно, а я сама не могу обеспечить себе правильную жизнь, решения. Боюсь что другие нормальные, а я нет. И все время беру пример с других, делаю так же, потому что тоже хочу быть нормальной, хочу быть принятой обществом. Во мне живет страх быть непринятой обществом. Это мой кошмар. Я испитываю тревогу, панику, это ужасно быть непринятой, это как на иголках постоянно. И я делаю все, чтобы угодить другим, быть принятой другими. И когда предстоят перемены, у меня просто бешеная тревога, паника, подавленное состояние, такой стресс перед переменами, я не могу успокоиться. Подскажите, что мне делать? Как справиться? Как побороть страх, тревогу? |
Алла Григорівна Веленко психолог Київ 15-06-2024 11:24:07 |
Доброго ранку Emili!
Співчуваю Вам! Жити в таких переживаннях дуже складно. Тим паче, що ці переживання не з'явилися, як на мене, несподівано, вони мають "глибоке коріння" і можуть бути напряму пов'язані з Вашим дитинством. Якщо ми боїмося приймати рішення і весь час озираємося на інших, швидше за все, значимі люди в дитинстві могли бути надміру контролюючими. Якщо боїмося бути відторгнутими, швидше за все, в дитинстві відчували по відношенню до себе від значимих людей ігнор. Можуть бути і інші причини, але вони всі пов'язані саме з тим, які стосунки були в дитинстві в Вашій родині. Ваше питання багатопланове і потребує серйозної індивідуальної роботи з психологом. Порадами такі тривоги та страхи не знімаються. Вони потребують повної трансформації і заміні їх на більш конструктивні моделі поведінки та установки. Як до Вас ставилися батьки в дитинстві? Відредаговано автором 15-06-2024 11:25:45 |
Елена Владимировна Мороз психолог Київ 15-06-2024 16:46:26 |
Здравствуйте! Вы достаточно подробно описали свои страхи, связанные с социальной изоляцией. Похоже вы хорошо знакомы со своими страхами еще со школы. Похоже у вас есть какие-то способы, инструменты, наработанные за всю жизнь, как справляться с тревогой и страхами. Похоже, сейчас вам предстоят какие-то глобальные перемены в жизни и те способы справляться с тревогой, которые работали раньше, сейчас плохо помогаю, можно сказать - не работают. И вы обратились к психологам на наш сайт. Если я правильно вас поняла расскажите, пожалуйста, что это за перемены? Какие изменения в жизни вам предстоят? Отталкиваясь от конкретного события мне будет легче понять, как психолог может вам поддержать и помочь.
С уважением, Елена Мороз |
![]() |
|
Наші психологи
![Інтерв'ю з психологами](/img/thumbz/int142.jpg)
Важен ли пол специалиста? Важно ли, чтобы «кандидатуру утвердили» оба супруга?
![Інтерв'ю з психологами](/img/thumbz/int112.jpg)
Что собой представляет патологическая (компульсивная) лживость? Как распознать в человеке «симптомы» патологической лживости?
![Інтерв'ю з психологами](/img/thumbz/int106.jpg)
Помогает ли перерыв сохранить отношения? Как "грамотно" сделать перерыв в отношениях?
Рекомендуємо
![Як не з’їхати з глузду, не випасти в депресію, а витримати і вистояти фізично і морально тоді, коли](/img/thumbz/yak-ne-zyihati-z-gluzdu--ne-vipasti-v-dep-55psihologt.jpg)
Під час війни говорити про баланс, внутрішню рівновагу та гармонію не доводиться.Потужний стрес вибиває кожного з власної орбіти по якій рухалися ще донедавна. Як залишатися здоровими, сильними, як в ментальному, так і фізіологічному рівнях, щоб бути
![Искусство быть одному](/img/thumbz/Iskusstvo_byt_odnomu-caty.jpg)
«Жить одному», «одиночество» - слова с явно выраженной негативной окраской. Быть одиноким почти неприлично... «Быть одному» и «быть одиноким» - суть разные понятия.
![Тест на психологический возраст](/img/thumbz/psihologicheckiy-vozrast-test.jpg)
Ваш психологический возраст поможет установить онлайн тест. Наш психологический возраст не всегда совпадает с тем, что зафиксирован в паспорте.
![7 признаков психологического насилия](/img/thumbz/priznaki-psihologicheskogo-nasiliya-kyleshova.jpg)
Психологическое насилие не заметно сразу. Признаки психологического насилия в отношениях. Партнёр пытается добиться своего любым способом, начиная от оскорблений, заканчивая угрозами, манипуляциями или физическим воздействием на вас.
![Честно о депрессии. Как себе помочь](/img/thumbz/chestno-o-depressii-kak-sebe-pomoch-goodwife.jpg)
Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.
![Семейные отношения рушатся – что делать?](/img/thumbz/Semeynye_otnosheniya_rushatsa.jpg)
Что предпринять, если члены семьи почувствовали: в семейной жизни появились проблемы? Нужно иметь в виду, что за создание конфликтной ситуации несут ответственность оба супруга...
![Вина или комплекс выжившего. Как справится.](/img/thumbz/vina-ili-kompleks-vyzhivshego--kak-spravit-10veronika9.jpg)
Вина выжившего многих сейчас парализовала. Те, кто находится в безоспасности, те кто имеет какой-то уровень комфорта столкнулись с очень тяжёлыми переживаниями, которые мешают жить и быть эффективным здесь и сейчас.
![Психология измены](/img/thumbz/Psihologiya_izmeny-PsihologT.jpg)
Советы психолога парам, переживающим супружескую измену. Поиск отношений на стороне, по-видимому, один из самых простых и доступных в современной жизни способов самоутвердиться. Поисками приключений люди пытаются реализовать основную потребность..