Боюсь темноти
»
Поради психолога онлайн (безкоштовно)
»
Боюсь темноти
| Оксана Василівна Фортунатова психолог Київ 03-05-2025 16:20:24 |
2
Ирина Константиновна Зубиашвили Методів богато, але спочатку треба зрозуміти з чим повязано саме у вас. Самостійно я б не радила боротися зз таким страхом. Раджу психотерапію. 
|
| Володимир Анатолійович Тарасенко психолог Запоріжжя 03-05-2025 19:18:32 |
1
Доброго вечора, Lora! цитата:
БОЮСЬ ТЕМНОТИ цитата:
Темноти боюсь з дитинства. А чим саме страшний страх уже в дорослому віці? цитата:
Без нічника не можу заснути через тривогу. цитата:
Також у квартирі завжди вмикаю світло в декількох кімнатах вночі, коли встаю з ліжка. цитата:
Порадьте якісь методи боротьби зі страхом темноти, будь ласка. З психологічних - взаємодія з психологом. Щодо тривоги і страху - раджу переглянути відео на цю тему. "Тревога как прерванное возбуждение. "https://upsihologa.com.ua/audio-video-653 "Страхи. Как преодолеть..." https://upsihologa.com.ua/audio-video-466
|
| Ирина Константиновна Зубиашвили психолог Київ 04-05-2025 02:24:41 |
Лора, темряви бояться багато людей.
І це не дивно, адже темрява завжди асоціювалася з невідомістю. Уява людини може намалювати різні картини з цієї теми. Потрібно виокремити причину появи страху, зазвичай такий стан спричиняє сукупність певних чинників. Наприклад, людина ж не кішка, її очі не чітко бачать предмети у повній темряві. Через невідомість виникає відчуття незахищеності, небезпеки. Людина також може боятися темряви, якщо одного разу вона чогось у ній злякалася. Зі страхом темряви безперечно потрібно працювати, адже він викликає неприємні відчуття. Слід визначитися із конкретним страхом. Неможливо боятися темряви загалом, скоріш за все, Вас лякає щось конкретне, образ чи персонаж. Важливо зміцнювати позитивний стан. Людину в хорошому настрої, стабільному емоційному стані, як правило, рідше переслідують страхи. Спілкування з позитивними людьми та перегляд добрих фільмів цьому сприятиме. Якщо впоратися зі страхом темряви не виходить самостійно, краще звернутися до фахівців. Відредаговано автором 04-05-2025 02:28:06
|
 |
|
Наші психологи
Патологические лжецыЧто собой представляет патологическая (компульсивная) лживость? Как распознать в человеке «симптомы» патологической лживости?
Если ребенок не хочет учитьсяПочему некоторые дети совсем не хотят учиться? Почему некоторые родители хотят видеть своего ребенка исключительно отличником?
Сексуальная несовместимость - миф или реальность?Можно ли преодолеть сексуальную несовместимость? Как, в какой обстановке лучше заводить разговор с партнёром о том, что в сексуальной жизни что-то не устраивает?
Рекомендуємо!
Як не з’їхати з глузду, не випасти в депресію, а витримати і вистояти фізично і морально тоді, коли
Під час війни говорити про баланс, внутрішню рівновагу та гармонію не доводиться.Потужний стрес вибиває кожного з власної орбіти по якій рухалися ще донедавна. Як залишатися здоровими, сильними, як в ментальному, так і фізіологічному рівнях, щоб бути
Тест на депресію Бека
Тест на депресію Бека це один із найбільш широко використовуваних інструментів для оцінки рівня депресії та може бути використаний як інструмент для первинної оцінки стану людини.
Тест на тривожність
Коротенький тест для оцінки рівня тривожності, 7 питань про ваше самопочуття протягом останнього часу.
Искусство быть одному
«Жить одному», «одиночество» - слова с явно выраженной негативной окраской. Быть одиноким почти неприлично... «Быть одному» и «быть одиноким» - суть разные понятия.
Тест на психологический возраст
Ваш психологический возраст поможет установить онлайн тест. Наш психологический возраст не всегда совпадает с тем, что зафиксирован в паспорте.
Честно о депрессии. Как себе помочь
Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.
Вина или комплекс выжившего. Как справится.
Вина выжившего многих сейчас парализовала. Те, кто находится в безоспасности, те кто имеет какой-то уровень комфорта столкнулись с очень тяжёлыми переживаниями, которые мешают жить и быть эффективным здесь и сейчас.
7 признаков психологического насилия
Психологическое насилие не заметно сразу. Признаки психологического насилия в отношениях. Партнёр пытается добиться своего любым способом, начиная от оскорблений, заканчивая угрозами, манипуляциями или физическим воздействием на вас.
