Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
Наживо:
Віталій Вікторович Бондарчук
Віталій Вікторович Бондарчук 29 хвилин тому: «Те, що ви зараз описуєте, — це неймовірно важкий, але дуже поширений стан глибокого вигорання та кризи самоідентифікації. Мені дуже шкода, що вам доводиться проходити через цей біл»
question author 52 хвилини тому: «Реакція на відповідь № 392047 для Людмила Петровна Колесник Дякую вам,спробую пересилити себе та поговорити з кимось з близьких щиро.»
question author 1 година тому: «Реакція на відповідь № 392048 для Марія Радченко Добрий день, так, мені дуже подобалося працювати та розвиватися у тій сфері, мені було дуже ціка»
Питання від: User Вік: 21

Нав'язливі думки, страх

Я намагалася не думати про нав'язливі думки у себе в голові , тільки що, я відпочивала і у думках мені нав'язливо казало подивися у двері спальні і я спочатку старалася туди не дивитися і я подивилася і нічого там не побачила і в мене з'явився страх що, там щось є , але там нічого немає.
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Хочете зараз безкоштовно поставити питання психологу онлайн?

Відповіді психологів

Не бійтеся нав'язливих думок. Думки приходять і йдуть.
Що більше Ви їх боятиметеся, то частіше вони з'являтимуться у Вас.
Нав'язливі думки — це думки, які прийшли раптово, «без запрошення». Вони лякають, викликають тривожність.
Ви дуже тривожна людина і ці думки – наслідок Вашої тривожності.
Нав'язливі думки натякають, що настав час звернути увагу на свій психологічний стан: можливо, варто знизити темп на роботі чи навчанні, намагатися відпочити та розвантажити нервову систему.

Відредаговано автором 04-05-2025 01:20:39

Доброго дня!
цитата:
Я намагалася не думати про нав'язливі думки у себе в голові

Хибний підхід - намагатись не думати по нав'язливі думки. Він призводить до зворотнього ефекту(!)
А що робити, спитаєте ви?
Відповім, довіритись психологу і за його допомогою вирішити проблему.
Підгрунтя нав'язливих думок міститься всередині вас. Тому варто дослідити їх природу, знайти витоки і напрацювати дієві способи впевненого в собі функціонування.

цитата:
в мене з'явився страх що, там щось є

Який образ малював ваш страх? Чого боїтесь насправді? Зустрічі з чим уникаєте?

Я вам пропоную відео на тему страху. Воно, звісно, не лікує, проте допомагає спрямувати свої думки у бік розв'язання проблеми, яке пролягає через співпрацю з психологом.
"Страхи. Как преодолеть..."
https://upsihologa.com.ua/audio-video-466

Відредаговано автором 04-05-2025 17:22:21

Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.