Переживания утраты близких

В моем детстве (14 лет) умер отец. Довольно любимый человек. Матери не видела тогда год с 5. В итоге забрали родственники. Со временем начала ощущать что ко мне относятся с неприязню что было довольно большим стрессом так как отец поднимал голос только по необходимости. Доходило и до выгонов с дома зимой и пр. В общем все года до 18 я крутилась как белка в колесе: работа (так как не было на что жить) и учеба. Можна сказать что думать времени не было. Было какое-то чувство что никому то что я делаю ненадо так как отец не увидит а родственикам наплевать на меня. В общем в свои 19 встретила человека который в буквальном смысле на руках носил. Все стало налаживаться: чувствовала и поддержку его и заботу и ради чего стараться было. Планировали семью и детей. Через год знакомства была свадьба. Вот месяц назад он умер. Я просто места в некоторых ситуациях не нахожу... Вобщем, перейду к самому вопросу. Мне не раз говорили что нужно пережить это, но как еще никто не сказал. Заметила что помогает работа, но сейчас тотально одолевает лень, до такой степени что иногда лень выйти на кухню понимая что есть хочу или выйти на улицу покурить. И это не говоря о серьйозной работе! Пытаюсь с кем-то общаться, но всем страшно мне сказать слово и меня это начинает раздражать, хотя понимаю что они не виноваты. Были сильные перепады настроения поперва, но теперь устройчивое состояние которое бы назвала "Отсутствие чувств и желаний". Я понимаю что становится хуже когда дома и ничем не занята. Просьба подсказать на чем сконцентрировать внимание можна, как заставить себя что-то делать (пробывала заставлять- чеще еще хуже) и что вообще нужно иль можна мне делать.