Question

18-11-2010

Здравствуйте,
ненавижу себя настолько, что вчера еле сдержалась, чтобы не наложить на себя руки (выпила двойную дозу успокоительного. Удалось уснуть).
Последнее время очень плохо сплю, раздражаюсь на мужа, к сожалению, достается ребенку. Понимаю, что нервная система ни к черту из-за огромных кредитов, из-за того, что после родов через две недели вышла на работу, обеспечиваю семью, в основном я (муж зарабатывает очень мало) и по кредитам плачу я. Отпуска не было практически два года (недельная поездка к свекрови не в счет :) Злюсь на все, в первую очередь на себя. В последнее время совсем сложно. На работе добавили обязанностей (естественно, без оплаты), дом тоже полностью на мне. Несколько раз разговаривала с мужем о распределении обязанностей, помогает на некоторое время, потом все по накатанной (играет в компьютерные игры постоянно). Как взять себя в руки и перестать орать на ребенка? Как смириться с существующим положением вещей? Может, посоветуете другие седативные препараты? (пью "Барбовал")

Простите за сумбурное изложение, но если перечитаю, то удалю письмо.

Вопрос от: Мария; Возраст: 32

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

18-11-2010 11:28:07Дополнение от автора

Спасибо вам за отклик. Ненавижу за то, что слишком эмоциональна, что не могу спокойно реагировать, ору, сегодня шлепнула ребенка. Вот за это и ненавижу.
Еще раз спасибо.

18-11-2010 12:11:14Дополнение от автора

Да, вы правы. Попросить помощи мне очень сложно, "язык не проворачивается". А еще сложнее после того, когда попросишь, а через некоторое время снова надо просить. Ненавижу слабость собственную! Есть такое: всю жизнь сама себе доказываю, что все могу и все смогу. Конечно, проблема во мне самой. Проще надо ко всему относиться, наверное, а не могу. Чувство ответственности зашкаливает! Всегда так было.
Вы правы насчет консультации, но не могу себе этого позволить. Живем впритык :(

18-11-2010 12:11:57Дополнение от автора

Спасибо вам, Александр Сергеевич, и вам, Александр Владимирович. Уже легче, что услышали и ответили.

18-11-2010 12:17:19Дополнение от автора

Думаю о возможности консультации. По-моему, уже пора.

18-11-2010 14:22:27Дополнение от автора

Спасибо, Ольга Владимировна, за ответ. Да, я два дня назад тоже подумала, что надо себе уделить внимание :) Заказала новое платье, теперь переживаю, что потратилась, поскольку денег впритык, а скоро день рождения ребенка (2 года), приедут свекровь со свекром, надо их кормить и т.п., и т.д. Постоянное дурацкое чувство вины.

18-11-2010 16:33:48Дополнение от автора

У вас правильное ощущение. Деньги для меня очень важны (наверное, из-за постоянной их нехватки, родители жили и живут очень бедно, я вроде выкарабкалась, но взяла кредит на квартиру, а потом кризис... И снова нехватка денег). Я это понимаю, стараюсь исправить отношение к себе. Пока не получается

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Алексей Лемещук
(Одеса)

Ирина Островерх
(Харків)

Нiна Уенем
(Онлайн)

Катерина Вовк
(Київ)

Александр Сергеевич Горобец · Answer 1 · 2010-11-18 11:22:59

Здравствуйте, Мария
У вас вполне нормальное письмо. Я слышу крик из вашей души как вам тяжело и как вам плохо.
Я понимаю, что у вас сейчас накопилось много эмоций, и собраться очень трудно. Успокаивающие препараты могут дать вам помощь в том чтобы собраться и принять решение, но и очевидно что одни только лекарства проблем не решат.
Мне показалось, что вы в ущерб себе оберегаете окружающих - в первую очередь мужа, за всё несете ответственность - кредит за квартиру это первый показатель.
По-моему это вы определяете для себя сколько груза вы можете потянуть, а не груз и обстоятельства отмеряют вам жизнь. Смените позицию, увидьте, что это вы управляете количеством трудностей в вашей жизни. Понимание границ ваших возможностей вам поможет.
Я смотрю вновь ваши слова. Вам трудно, а вы готовы письмо стереть, чтобы не получать помощь. Не находите сходство с вашей жизнью?

Александр Сергеевич Горобец · Answer 2 · 2010-11-18 11:23:53

Александр Сергеевич Горобец 18-11-2010 11:23:53

Себя за что ненавидите?

👍 рекоммендовать:

Александр Сергеевич Горобец · Answer 3 · 2010-11-18 11:53:55

Мария, для человека естественно срываться в эмоции, когда напряжения и стресса в жизни слишком много. Конечно это не хорошо, когда у вас нет проблем; но сейчас у вас есть действительные настоящие проблемы - вам никто не помогает и вы перегружены. И главное - помощь вы не просите, может потому что считаете неприличным, или проявлением слабости. А могут быть и другие варианты, которые вы бы не хотели озвучивать.
Есть серьезные, практические вопросы. Вот например насчет кредита. Я так понимаю, что это просто для вас бездонная дыра, на которую могут уходить все силы, причем ваши собственные, а не совместные с мужем. У меня например появляется много вопросов, которые трудно все разместить здесь. И я понимаю, что для вас это не письмо в консультацию, а серьезный вопрос о помощи, поэтому выделите средства и посетите психолога. Ваша жизнь зашла тупик, и очевидно, что оставить как есть - уже не получается, потому что вам вам приходится прибегать к лекарствам. Изменения неизбежны, ваша роль в том что вы можете их выбирать.

Александр Владимирович Степанов · Answer 4 · 2010-11-18 11:54:55

Уважаемая Мария! Полностью согласен с Александром Сергеевичем. В подтверждение приведу две цитаты:
"Поведение – это вектор, результирующая взаимодействия внутренних сил".
"Пока человек не осознал, что сам сотворил собственную дисфорию, мотивация к изменениям отсутствует. Пока мы продолжаем верить, что причиной нашего неблагополучия являются другие, или невезение, или не удовлетворяющая работа – короче говоря, нечто вне нас, – зачем нам вкладывать энергию в личностное изменение? При такой убежденности стратегия действий, очевидно, должна быть не терапевтическая, а «активистская» – направленная на изменение собственной среды". Это слова известного психотерапевта И.Ялома.
Вывод: расставьте приоритеты в своей жизни, найдите лишнее и откажитесь от него. Лучше это сделать с психотерапевтом. Самому легко ошибиться именно из-за эмоциональности.
Удачи! :)

Ольга Владимировна Лазаренко · Answer 5 · 2010-11-18 14:16:04

Прочитала ваше письмо, Мария, и не могу не откликнуться. Вот вы о стольких вещах заботитесь: о кредитах, о доме, о работе, о муже, о ребёнке Мне кажется, что пришло время позаботиться наконец и о себе. Как думаете? И как бы вы могли это сделать?

Ольга Владимировна Лазаренко · Answer 6 · 2010-11-18 15:45:53

Разве ваши ощущения от нового платья, и вы сами в этом платье, не стоите больших денег, чем на самом деле вы потратили? Как думаете? Почему-то у меня ощущение, что для вас деньги стоят больше, чем своё настроение, чем приятное себе.

Ольга Владимировна Лазаренко · Answer 7 · 2010-11-19 22:38:03

Исправить отношение к себе бывает очень сложно, особенно в зрелом возрасте. Лучше то делать с помощью специалиста. Поверьте, результаты от работы с психологом - уверенность, чувство полноценности жизни, удовлетворение от всего, что вы делаете - стоят потраченных усилий и денег.

ненависть к себе, тяга к суициду