Question

05-03-2011

Даже просто думать не получается, на общение сил не хватает, не говоря уже про другие виды отдыха (физкультура не в счёт).
Из-за усталости не получается полноценно общаться (так, чтобы доносить свою мысль до собеседника и быть в русле разговора), или работать, отдавая себе отчёт в том, что делаешь, чтобы не трудиться в холостую.
Таким образом, ни работы, ни нормального отдыха нет. Почти любой отдых подразумевает какие-то действия, а действия должны быть осознанными, чтобы потом этот отдых не превратился в головную боль. Общаться, играть в комп, сёрфить по интернету, читать - всё это требует "работающих мозгов".
Отдохнуть, забросив дела? Так совсем недавно были каникулы, надо бы и меру знать. Да и вообще не понятно, что такое отдых?
На выходных приходится доделывать многое из-того, что не успевается из-за неработоспособности в будни.
Почему ещё эта проблема актуальна? Потому что я на 3 курсе, надо бы уже работу подыскивать (или хотя бы на курсы английского), а я не могу справиться с уже имеющимся объёмом задач.

Вопрос от: Андрей; Возраст: 21

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

06-03-2011 10:18:25Дополнение от автора

Почему в моём подходе слышатся ответственные нотки? Потому что я, к сожалению, очень несобранный и достаточно сумбурный человек
Как единичные примеры: часто опаздываю из-за того, что долго выполняю дела, а их объём диктуется внешней средой, возрастом и социальным положением;
одеваю одежду задом-наперёд (в те случаи, когда это было, я никуда не спешил);
очень много трачу сил, чтобы собраться куда-либо, ничего не забыв.

Ощущения физической разбитости нет, физическое самочувствие хорошее, за исключением хронических проблем со спиной (которые я научился решать, обходив множество врачей и перечитав много литературы), совсем недавно сдавал анализы. Стоит отметить, что на упражнения для спины, которые приходится делать по несколько раз в день, уходит ежедневно не меньше часа.

Чтой-то с мозговнёй, наверное...

Спасибо за внимание. С наступающим международным женским днём!

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Нiна Уенем
(Онлайн)

Алексей Лемещук
(Одеса)

Юлия Якименко
(Онлайн)

Ирина Островерх
(Харків)

Ольга Владимировна Лазаренко · Answer 1 · 2011-03-05 14:32:17

Андрей,
в вашем письме слышится очень много требований к себе. Очень много ответственности, даже к собственному отдыху. Как вы замечаете, что устаёте, когда замечаете? Как умеете заботиться о себе? Как вы замечаете свои потребности, как умеете их удовлетворять?

Нелли Викторовна Дебелая · Answer 2 · 2011-03-05 17:08:47

Андрей, если после выходных, на которых вы можете спокойно проспать все это время, вы все равно чувствуете себя разбитым, возможно дело не в психологической сфере. Вы у эндокринолога давно были? Не было ли в последнее время у вас скачков в весе, жажда, потливость по ночам, комок в горле?

Алина Иосифовна Фирсель · Answer 3 · 2011-03-06 10:20:48

Добрый день, Андрей.
Пишу только свои гипотезы, т.к. заочно ничего нельзя сказать наверняка:
ключевые слова в вашем письме "да и вообще не понятно, что это такое отдых". Андрей,ваша жизнь - замкнутый круг, бег, который вы не в силах остановить. При таком режиме человек останавливается только, когда "припечет", как говориться, и тогда начинает уже бегать по врачам. Думаю стоит замедлить свой бег раньше, чем здоровье начнет подводить..
1)Мне кажется имеет смысл прислушаться к рекомендации коллег и пройти мед.обследование.
2)Ну а дальше попробовать задуматься, что в вашей жизни пройзойдет, если вы приостановите интенсивную деятельность? Что будет с вами, если попробуете расслабиться и побыть в бездействии хоть пару дней? Думаю, что как раз бездействия вы и боитесь, потому что, когда мы не особо чем-то заняты, приходят тревожные мысли и чувства, которые мы старательно вытесняем работой и, таким образом, убегаем от себя. Заметьте, ваше письмо начинается со слов "даже просто думать не получается".
Если для вас это имеет какой-то смысл, напишите.

Прихожу с учёбы усталый, не могу ни работать, ни отдыхать нормально. Что делать?