Раздражительность

Добрый вечер, уважаемые психологи! Пишу в надежде получить как можно больше советов, потому что не знаю как бороться с раздражительностью.
Каждый вечер, с хорошим настроением, я пытаюсь заснуть и через пару часов все заканчивается слезами и истериками. Рядом с кроватью находится батарея, и в ней постоянно что-то клацает. Я слышу эти непонятные звуки и не могу уснуть, когда я слышу их долгое время - просто выхожу из себя! Все мне говорят "Ты слышишь то, что ты хочешь слышать. Попробуй не обращать на это внимания". Я задумалась, возможно и правда я себе что то внушила и попробовала просто лежать и смотреть фильм. Вроде бы я вся в фильме, меня захватил сюжет - но я все равно слышу эти звуки, и снова начинается истерика, психи, мне хочеться уничтожить эту батарею! Пыталась спать в других комнатах дома, там я просто не могу уснуть из-за того что другая обстановка, другая кровать - все другое. И ладно если бы одна батарея, пережить зиму и отопление это не много, но еще частая смена настроения по неизвестной причине, раздражает кучи вопросов моей семьи. Все что-то от меня хотят, когда я не могу на все сразу ответить, я снова срываюсь кричу на всех, страдают люди которые вовсе не виноваты. Я не могу себя сдерживать. Мне кажется что скоро сойду с ума. Не человек, а псих какой-то! Как мне изменить эту отрицательную сторону в себе?
Заранее спасибо!
Вопрос задан: ; Возраст: 17
  понравился вопрос?   
нравится: 3 из 3 оценивших
Оценочная шкала: от 0 до 3


консультация психолога
Здравствуйте, Алена. Причины раздражительности могут быть самые разные, в том числе и не совсем хорошее физическое состояние. Это также может быть какая-то серьезная проблема, о которой Вы стараетесь не думать. А она дает о себе знать в такой раздражительности. Все что угодно. Прежде чем советовать что-то, хорошо бы выяснить,в чем истинная причина раздржительности. Лучше всего это сделать на очной консультации.

комментарий
рекоммендовать:


консультация психолога
Такая ловушка, замкнутый круг. Раздражает - борешься, сопротивляешься - еще больше раздражает... Попробуй не бороться, а сочинить сказку про одинокую батарею, которой не хватает внимания хозяйки. Про труженицу, которая день и ночь согревает всех теплом, а ее ненавидят и хотят от нее избавиться... Сочини ей имя, продумай диалоги, подумай, что батарея хочет сказать тебе. Может она песни поет, может разговаривает... Может там домовенок Кузя поселился и просит молока с печеньем... Больше юмора и фантазии. И обязательно хороший финал.

комментарий
рекоммендовать:

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается комметариев от неспециалистов.

Похожие вопросы

ответ онлайн Раздражительность в отношениях
ответ онлайн Сильная раздражительность
ответ онлайн Постоянная раздражительность?

Рекоммендуем прочесть

Осторожно моббинг, или как выжить, когда выживают Осторожно моббинг, или как выжить, когда выживают

Об эмоциональном насилии на работе – моббинге – мы слышим все чаще. Особенно сейчас, когда борьба за место «под солнцем» приобретает все более агрессивные формы.

Стерва: ее суть. Есть чему поучиться Стерва: ее суть. Есть чему поучиться

Типаж «стерва» у основной массы людей ассоциируется с женщинами, у которых сомнительные принципы или, как нам иногда кажется, отсутствуют таковые, и они пройдутся по “трупам” ...

Как воспитать счастливого ребенка? Как воспитать счастливого ребенка?

Воспитание детей - процесс очень важный и ответственный. Основную роль в воспитании детей призваны играть их родители. Именно от того, что дадут родители в детстве и зависит будущее ребенка, его будущей семьи...

Экзистенциальный кризис Экзистенциальный кризис

Что представляет собой экзистенциальный кризис? Любой экзистенциальный кризис начинается с того момента,  когда человек задумывается ...

От любви до ненависти - один шаг От любви до ненависти - один шаг

Почему самые близкие и любимые нам люди в один миг стают злейшими врагами? И почему ненависть ВСЕГДА идет после любви, а не наоборот?

Что такое тревога. Как с ней справляться Что такое тревога. Как с ней справляться

Страх и тревога, в чем различия. Некоторые виды тревоги. Что делать, если тревога не проходит?

Жизнь после разрыва отношений Жизнь после разрыва отношений

Процесс проживания тяжелого расставания или потери, проходит через определенные этапы, которые закономерно следуют один за другим.

Родительская тирания. Шанс выжить есть всегда! Родительская тирания. Шанс выжить есть всегда!

Если вам «достались» властные авторитарные родители, то, с одной стороны, этому можно посочувствовать... Готовы ли вы брать на себя ответственность за изменение отношений со своими родителями?

Разрыв с партнером. Что это и с чем его едят? Разрыв с партнером. Что это и с чем его едят?

Расставание – это один из видов потерь. Стадии переживания разрыва с любимым человеком. На каком из этапов переживания находитесь вы? Стадии расставания и как их пережить.

Кризисы в отношениях супружеской пары Кризисы в отношениях супружеской пары

Психолог о кризисных периодах в отношениях семейной пары на разных годах совместной жизни...

Уверенность в себе Уверенность в себе

Неуверенность в себе. Что такое подлинная уверенность? Независимость от мнения окружающих? Самостоятельность? Уверенность – это вера в подлинное Я, вера в себя. Про эффект самозванца.

Мечта о безусловной любви Мечта о безусловной любви

«Любовь матери – это блаженство и покой, ее не нужно добиваться и не нужно заслуживать. Но в безусловности материнской любви есть и отрицательная сторона. Ее не только не нужно заслуживать – ее невозможно добиться, невозможно создат

Дочки-матери. Игра длиною в жизнь. Дочки-матери. Игра длиною в жизнь.

Оказалось, что дочь имеет свои желания, свои возможности, и свой характер, которые порой совсем не совпадали с Моим гениальным планом –БЫТЬ ХОРОШЕЙ МАМОЙ. Поразмыслив я поняла, что быть хорошей мамой можно только ПОСРЕДСТВОМ СВОЕЙ ДОЧЕРИ.

5 мифов о самооценке, от которых стоит отказаться прямо сейчас 5 мифов о самооценке, от которых стоит отказаться прямо сейчас

Ложные убеждения о самооценке, вроде «высокая самооценка — это нарциссизм». Самооценку принято делить на высокую и низкую, адекватную и неадекватную. Миф первый — бывает завышенная и заниженная самооценка.

Сепарация, или отпусти меня, мама! Сепарация, или отпусти меня, мама!

В действительности не каждый из нас принадлежит самому себе. Как бы это странно не звучало, но многие, если не большинство, живут не своей жизнью...

Как помочь своему ребёнку не стать жертвой школьного буллинга? Как помочь своему ребёнку не стать жертвой школьного буллинга?

Любого ребёнка, начиная с первого класса нужно предупредить, что его могут дразнить, высмеивать одноклассники, возможно даже ударить. Если что-то такое произошло...

Невроз и невротическая личность. Основной конфликт и обман. Тип первый.  Невроз и невротическая личность. Основной конфликт и обман. Тип первый.

О подчиненном типе невротической личности или установке «движение к людям». У невротика подчиненного типа основная потребность иметь рядом любящее существо, мужа, жену, друга, покровителя...

Семейный бюджет – диагностика отношений Семейный бюджет – диагностика отношений

Ведение и обсуждение общего семейного бюджета открывает и поднимает много скрытых, неочевидных тем и вопросов. Способ организация и ведения семейного бюджета - является хорошей проекцией отношений...

Зависимость. Виды и критерии зависимого поведения. Можно ли избавиться от зависимости? Зависимость. Виды и критерии зависимого поведения. Можно ли избавиться от зависимости?

Лудомания – азартные игры. Эротическая, любовная и сексуальная зависимость. Трудоголизм. Шопоголизм. Интернет –зависимость. Пищевая зависимость. Клептомания. Чаще всего психическая зависимость является основой зависимого поведения и именно из-за психической зависимости случаются рецидивы.

Настоящий Мужчина: иллюзия и реальность Настоящий Мужчина: иллюзия и реальность

Все чаще на форумах и в журналах всплывает вопрос о том, что такое настоящий мужчина – и куда они все подевались. Настоящим Мужчиной называют человека сильного, мужественного, серьезного...

qr