У Психолога
Авторизація
Запам'ятати на місяць
Реєстрація Забули пароль?


Где уверенность?

Эта проблема преследует меня с детства. Где моя уверенность в себе?? Никогда не играла и не участвовала в играх,конкурсах на победителя. Потому что боялась проиграть,быть побежденным. А сейчас у меня подростковый возраст. И эта неуверенность в себе,своих силах дает о себе знать. Доходит до того,что мне даже страшно вступить в разговор с незнакомым человеком,например в очереди,в поликлинике. Отвечая с места в классе. Меня очень волнует мнение посторонних, и если их что то не устраивает во мне,моем поведении,характере,ВНЕШНОСТИ я нагрублю,или попытаюсь сострить(Слава Богу Он меня наградил чувством юмора), но я все приму всерьез и буду да,подстраиваться,чтобы нравится всем!) Мнение окружающих для меня ОЧЕНЬ важно, а это из-за комплекса неуверенности. Как меняться,как стать независимой от чужих желаний и мнений? Как стать уверенным и сильным в себе человеком?
Вопрос от: ; Возраст: 14


консультация психолога
Здравствуйте, Lena.
Этот запрос гораздо проще решить на очной консультации, можете обратиться к школьному психологу.
От себя могу рекомендовать несколько упражнений:
1. "Слон" - представьте себя большим, громадным слоном, четко представьте какая Вы стали неповоротливая и громоздкая, только одни уши сколько места занимают! И когда Вам удастся толком представить свои новые размеры, свою новую тяжесть - пройдите по улице в час пик, лучше там, где много народа, как только люди перестанут Вас толкать, хотя Вы будете идти против общего движения - Вы добились правильного выполнения упражнения.
2. Выйдите с подругами в парк, когда там есть еще люди и поиграйте в игру "Ёжик" - сначала надо тихонько позвать: "Ёжик", потом следующий человек уже громче зовет:"Ёжик!", следующий еще громче и так по кругу, в принципе достаточно одной подруги, а можно и самостоятельно поиграть, если хватает смелости. Надо играть до тех пор, пока громче заорать будет просто физически невозможно.
3.Представьте, что Вы проиграли, причем что-то важное, очень важное, что случилось? Кто расстроился? Чье мнение так важно? Кто не разрешает Вам быть собой, кто не дает Вам право на ошибку? Кто завышает требования? Чью жизнь Вы живете? Сколько будете бояться чужого мнения? Почему Вы решили, что Вы должны быть идеальной? Посмотрите сколько известных моделей падало на подиуме, сколько неудач было у известных спортсменок, даже у актеров бывают провалы и как же они после этого живут? Великолепно! Они понимают, что они всего-навсего люди, имеют право ошибиться, передумать, имеют право набить шишку или провалить мероприятие, они - люди, а почему Вы хотите стать Богом?
Удачи Вам.

👍 рекоммендовать:

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Похожие онлайн консультации

Інтерв'ю з психологами
Інтерв'ю з психологами Патологические лжецы

Что собой представляет патологическая (компульсивная) лживость? Как распознать в человеке «симптомы» патологической лживости?

висловилося: 5

Інтерв'ю з психологами Если ребенок не хочет учиться

Почему некоторые дети совсем не хотят учиться? Почему некоторые родители хотят видеть своего ребенка исключительно отличником?

висловилося: 10

Інтерв'ю з психологами Сексуальная несовместимость - миф или реальность?

Можно ли преодолеть сексуальную несовместимость? Как, в какой обстановке лучше заводить разговор с партнёром о том, что в сексуальной жизни что-то не устраивает?

висловилося: 8

Рекомендуємо!

ls= Як не з’їхати з глузду, не випасти в депресію, а витримати і вистояти фізично і морально тоді, коли Як не з’їхати з глузду, не випасти в депресію, а витримати і вистояти фізично і морально тоді, коли

Під час війни говорити про баланс, внутрішню рівновагу та гармонію не доводиться.Потужний стрес вибиває кожного з власної орбіти по якій рухалися ще донедавна. Як залишатися здоровими, сильними, як в ментальному, так і фізіологічному рівнях, щоб бути

ls= Тест на депресію Бека Тест на депресію Бека

Тест на депресію Бека це один із найбільш широко використовуваних інструментів для оцінки рівня депресії та може бути використаний як інструмент для первинної оцінки стану людини.

ls= Тест на тривожність Тест на тривожність

Коротенький тест для оцінки рівня тривожності, 7 питань про ваше самопочуття протягом останнього часу.

ls= Искусство быть одному Искусство быть одному

«Жить одному», «одиночество» - слова с явно выраженной негативной окраской. Быть одиноким почти неприлично... «Быть одному» и «быть одиноким» - суть разные понятия.

ls= Тест на психологический возраст Тест на психологический возраст

Ваш психологический возраст поможет установить онлайн тест. Наш психологический возраст не всегда совпадает с тем, что зафиксирован в паспорте.

ls= Честно о депрессии. Как себе помочь Честно о депрессии. Как себе помочь

Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.

ls= Вина или комплекс выжившего. Как справится. Вина или комплекс выжившего. Как справится.

Вина выжившего многих сейчас парализовала. Те, кто находится в безоспасности, те кто имеет какой-то уровень комфорта столкнулись с очень тяжёлыми переживаниями, которые мешают жить и быть эффективным здесь и сейчас.

ls= 7 признаков психологического насилия 7 признаков психологического насилия

Психологическое насилие не заметно сразу. Признаки психологического насилия в отношениях. Партнёр пытается добиться своего любым способом, начиная от оскорблений, заканчивая угрозами, манипуляциями или физическим воздействием на вас.

qr