Question

26-03-2011

Здравствуйте!
Мне бы очень хотелось,чтобы вы помогли мне найти выход и дали советы,как побороть страх.
В последнее время (примерно два месяца назад) я не могу избавиться от тревоги,которая теперь скорее похожа на панику.
Начну с самого главного.
В этом году я поступаю в институт,до которого полтора часа езды.И полчаса из этого на метро.Каждая поездка вызывает у меня страх.Я боюсь,что сяду в вагон,в котором едет террорист-смертник.Причём по этому поводу я переживаю не только когда еду в метро,но и в другое время.А стоит подумать,что мне придётся ездить в метро близжайшие пять лет,каждый день! -становится невыносимо.
Я боюсь заболеть неизлечимыми болезнями,боюсь заражением радиации(именно после взрывов АС в Японии),боюсь нападения,боюсь,что с моими родственниками может произойти несчастье,боюсь всего...
Я этого не показываю.
Наоборот,стала вести себя более открыто и свободно,приветливо и с пониманием,но это только снаружи.
Внутри я переживаю огромный стресс.
И ладно если бы он был временным,но он остаётся и каждый день растёт и растёт.
Я знаю,что выдержу,но мне надоело подчиняться страхам.
Мне становится плохо от непрерываемой "нервотрёпки".
И что ещё,наверно самое обидное,-как только страх отступает и мне становится безразлично на многое,что-либо тут же заставляет меня снова бояться.
Включаю телевизор,а там-"война,землетрясения,радиация,убийства,взрывы,смерть",захожу в интерент и там тоже самое...
Ничего хорошего вокруг нет.
И от этого становится ещё тяжелее.

Помогите мне выбраться.Я устала жить со страхом внутри себя.
Спасибо.

Вопрос от: Notme; Возраст: 17

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

27-03-2011 13:17:17Дополнение от автора

Спасибо,Екатерина!
Ваши рассуждения и советы мне,и вправду,очень помогли.
Надеюсь теперешнее спокойствие будет со мной всегда.
Спасибо ещё раз.)

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Олександра Соколова
(Дніпро)

Екатерина Павловна Куян · Answer 1 · 2011-03-27 10:38:55

Здравствуйте, Notme, прежде, чем ответить на ваш вопрос, хочу вас немного проинформировать: 17 лет - время очередного возрастного кризиса и, к сожалению, очень часто этот возрастной период сопровождается страхами и тревогой. Да это и понятно - вы "входите" в другую, более взрослую жизнь, делаете (или уже сделали) выбор в сторону определенного учебного заведения, возрастает ответственность перед собой и родными...Однако, кроме всех проблемных моментов вашего возраста, юность - прекрасная пора человечества! Пора любви, мечтаний, надежд...В юности психика более гибкая, чем, скажем, в зрелом возрасте. В одной из песен братьев Меладзе есть такие слова:"В юности боль забывается скоро,
Слезы смахнув ты смеешься опять..." Теперь вы знаете, что новая жизненная ситуация требует некоторой адаптации. Надеюсь, вас окружают близкие, любящие люди, которые помогут вам в этом!

Екатерина Павловна Куян · Answer 2 · 2011-03-27 11:07:18

Теперь, давайте разберемся с вашими страхами. Судя по всему, вы боитесь терактов. В последнее время, этот страх получил широкое распространение. Понимаю, теракт невозможно предсказать и это вызывает чувство беспомощности, невозможности контролировать ситуацию. Но, слава Богу, теракты в Московском метро (к сожалению, не знаю из какого вы города) происходят не каждый день, и даже не каждый месяц. Конечно, это весьма громкое событие - теракт, и не отреагировать на него, особенно человеку впечатлительному - невозможно. Да,это ужасно, что страдают невинные люди, но все же, риск пострадать от террористического акта не столь велик. По поводу ситуации на "Фурасиме" - там работают очень опытные специалисты, которые не хотят, чтобы их дети, родители, жены пострадали. И, насколько я помню, самая крупная катастрофа на АЭС произошла в 1986 году...Вы не можете уберечь своих близких от всех возможных несчастий, но вы можете их любить уже сейчас. Вы же понимаете, что большинство ваших страхов и опасений не имеют реальной почвы под собой. Но, надеюсь, что вы переключитесь на более конструктивные виды деятельности, например, на учебу, хобби, друзей. Знаете, ведь в мире было немало людей, которые даже в условиях войны или страшной болезни продолжали творить и нести радость людям! Удачи!

Ольга Владимировна Лазаренко · Answer 3 · 2011-03-27 14:42:33

Notme,
вы знаете, может, я покажусь банальной, но с такими переживаниями тревоги, страха, личной небезопасности, лучше всего работать в режиме очных консультаций с психотерапевтом. Не просто для того, чтобы уменьать уровень страха, а для того, чтобы коректировать причину, этот страх запускающую. Ведь страх - это только симптом. Подумайте над консультациями со специалистом. Удачи.

Я не справляюсь со своим страхом