Как выработать ассертивность

У Психолога » Вопрос психологу » Как выработать ассертивность
Уважаемые психологи, можно ли в зрелом возрасте выработать ассертивность (ассертивное поведение) и как, с помощью каких техник это можно сделать?????????????????????????????????????????????????????????
Вопрос задан: ; Возраст: 26


консультация психолога
Здравствуйте, Evgeniy. Вы для чего и для кого это спрашиваете????????????????????????????

комментарий
рекоммендовать:


консультация психолога онлайн
Здравствуйте,Evgeniy! Попробуйте сказать об этом себе на простом понятном языке!
Управлять своими чувствами и быть в гармонии с собой и с миром можно научиться всегда. Удачи!

комментарий
рекоммендовать:


консультация психолога
Евгений, понятие ассертивность достаточно широкое. Смотря что Вы хотите сформировать и для чего Вам это нужно. Асертивному поведению можна научиться независимо от возраста, но взависимости от мотивации. Для этого, я и мои коллеги проводят специальные тренинги. Даже детальное описание техник относительно формирования асертивности не дадут результата без личностного опыта в специальных тренинговых условиях или без индивидуальных психологических консультаций.

комментарий
рекоммендовать:


консультация психолога
http://lib.rus.ec/b/197436/read
Здравствуйте! Прочтите и действуйте!

комментарий
рекоммендовать:


консультация психолога онлайн
Evgeniy, вы пишете о своем желании "выработать ассертивность" или о ком-то другом? на этот вопрос навела фраза в запросе о зрелом возрасте и указанный вами возраст 26 лет... Вам нужны только материалы для саморазвития или вы ищите помощи и поддержки специалистов? Если вы пишете о своем желании и ищите поддержки, то могу предложить вам работу в формате коучинга. Я помогаю своим клиентам понять себя, найти истинные цели (личные или профессиональные), найти эффективный путь их реализации, решить жизненно важные задачи, вопросы, которые помогут сделать шаг к гармонии, успеху и самореализации. Первую консультацию я всегда провожу бесплатно, чтобы вы смогли понять, что такое коучинг, посмотреть, «как это работает», и понять, насколько вам будет комфортно работать со мной, как с консультантом. Подробнее о коучинге можете почитать на моем сайте в разделе «Консультирование». http://www.springconsult.com.ua/index.php?themaID=115

комментарий
рекоммендовать:

06-05-2011 22:40:39Дополнение к вопросу
Ответ для Н.В. Дебелая: спрашиваю для себя.
Для того чтобы:
- не позволять другим людям использовать и подкалывать меня;
- легко обращаться с просьбами к другим людям;
- быть уверенней при общении с людьми;
- свободно выражать свое мнение;
- чувствовать, что со мной считаются;
- находить в себе силы говорить «нет»;
- твердо придерживаться принятого решения и не отступать от него даже под давлением.


консультация психолога онлайн
Evgeniy, если вы хотите поработать вживую - обращайтесь, мои контакты можно посмотреть в моей анкете (нажимайте на мои ФИО и увидите анкету). Если вы в Киеве живете, то можем встретиться в любое удобное для вас время. Если вы из другого города, то провести для вас консультацию по скайпу. Буду рада вам помочь.

комментарий
рекоммендовать:


консультация психолога
Здравствуйте! Ассертивност-это коммуникативный навык, который можно и нужно развивать даже во взрослой жизни. Для развития этого качества можно идти двумя путями. Первый: почитать книги об этом, в которых представлены упражнения для развития ассертивности. Например такие, как:
Алберти Роберт Э., Эммонс Майкл Л. «Самоутверждающее поведение распрямись, выскажись, возрази!».
Бишоп Сью «Тренинг ассертивности».
Каппони Вера, Новак Томас «Сам себе психолог».
Шостром Эверетт «Человек-манипулятор».
Энтони Роберт «Секреты уверенности в себе».
Однако, чтение книг больше направлено на приобретение новых знаний, нежели навыков.
Второй путь (как по мне, более эффективный)- посетить тренинг на эту тему одного из толковых психотерапевтов. 20 января 2012 г. как раз состоится "Тренинг ассертивности или уверенного поведения". Ведущий Харитон С.В.- психотерапевт когнитивно-поведенческого направления. Очень толковый специалист. В результате участия Вы сможете выработать в себе все вышеперечисленные Вами коммуникативные навыки. Помимо этого, данный тренинг затрагивает личность в комплексе. Он не учит, как быть наглым или напористым. Он формирует способность осознавать свои чувства, открыто выражать их и достигать того, к чему стремитесь. Он учит, как быть услышанным и воспринятым всерьез окружающими.

комментарий
рекоммендовать:

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Вы можете предложить автору этого вопроса пообщаться

Отправить запрос на общение могут зарегистрированные пользователи

Вы не авторизированы! Чтобы отправить автору этого вопроса предложение пообщаться, Вам нужно быть авторизированным на портале. Автору придёт ссылка на Вашу страницу пользователя, откуда он сможет отправить Вам сообщение.


Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается комметариев от неспециалистов.
qr