Как бороться со страхом?

Здравствуйте хочу с вами поделиться своей проблемой. Все началось в 9 классе я тогда очень переживала из-за сдачи экзаменов,стал пропадать аппетит,голова кружилась,и все время было нервное напряжение.И вот один раз я пошла к репетитору,а по дороге мне стало очень плохо я не чувствовала своего тела,очень испугалась так как не поняла по какой причине это произошло.После этого у меня появилась боязнь ходить куда либо одной. В 11 классе перед ЗНО вроде все прошло толе я влюбилась,ну в общем я себя чувствовала лучше.Тем летом мне нужно было ездить на практику одной целый месяц я очень переживала но мой парень меня как то успокоил и все стало нормально. А вот уже начиная с осени начались проблемы в отношениях,непонимание,ссоры...после этого опять случился нервный срыв,и стало подниматься давление,трусило всю было ужасное состояние,чувствовала как будто я это не я. мама повела меня к психиатру,там мне сказали пить успокоительное и пройти энцефалограмму,прошла все нормально,но врач сказал лечить нервы.сейчас из-за любой ссоры подниматься давление... как только выхожу на улицу сердце выпрыгивает из груди ,ноги подкашиваются....страшно выходить на улицу,когда знаю что мне идти нужно куда то,могу даже ночью не спать,аппетита нет..я очень боюсь может я психически больна...Подскажите пожалуйста что мне делать?