Question

20-06-2011

Добрый день. 1,5 года назад умерла моя мама (замерзла). Все 40 дней в квартире находилась одна, муж был на Кавказе, а родственники не поддержали. Начались проблемы со сном, слышала шаги, различные звуки. Когда муж приехал стало легче, но проблемы со сном остались до сих пор. У меня отсутствует глубокий и здоровый сон. Я как будто сплю, но одновременно всё слышу: что происходит на улице, как ходит по дому собака и т.д. и так уже пол года. В последние три месяца стала замечать (да и муж тоже), что после принятия алкоголя во мне просыпается агрессия ко всем окружающим, даже к сыну и мужу, что, конечно, негативно сказывается на семейной жизни. во время алкогольного опьянения (только не подумайте, что я пью систематически) у меня начинается неадекватное поведения, часто появляются мысли о суициде... не знаю, что делать. Исключила алкоголь вообще, но бессонница осталась, да и агрессия к близким -тоже... Посоветуйте, пожалуйста, что делать

Вопрос от: Алина; Возраст: 32

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Олександра Соколова
(Дніпро)

Артем Николаевич Полярный · Answer 1 · 2011-06-20 15:52:58

Здравствуйте, Алина. Описанное вами состояние очень похоже на депрессию. Причины которые, по Вашему мнению, к этому привели тоже говорят в пользу этого предположения. При решении такой проблемы, наиболее часто используются антидепрессивные средства и психотерапия. Результат получается различный. Первый путь довольно быстро избавит от симптомов, но то что их породило, останется и они могут проявиться снова. Трудоемкость и результат второго пути будет зависеть от того, какое направление психотерапии вы изберете. Здесь стоит заметить, что велика эффективность когнитивной психотерапии. Самый надежный способ избавиться от неприятных переживаний - это правильно их пережить... Для начала можно пройти методики типа "Шкала Занга для самооценки депрессии" https://upsihologa.com.ua/test-depressiya-shkala-zanga.html или "Опросник большой депрессии". Результаты покажут что делать дальше.

Алина Иосифовна Фирсель · Answer 2 · 2011-06-21 00:25:05

Здравствуйте,
Я связываю ваше состояние с непрожитой утратой. Вы сказали, что в момент смерти матери, вы оказались в полной изоляции и без поддержки родственников.И, похоже, у вас не было возможности с кем-то разделить эту утрату. От этого у вас много обиды, злости, агрессии на ваших близких, которых в самый нужный момент не оказалось рядом. Ваши непрожитые чувства ищут лазейку и выплескиваются в бессоннице, агрессии на окружающих, алкоголе. Поверьте, работа с психологом помогла бы вам пережить уртату и справиться с чувствами,которые так и остались не переработанными. Оставаться с ними или все же помочь себе - выбор только ваш.

Бессонница после смерти мамы.Агрессия на фоне алкоголя