Питання від:
Мария
Вік:
25
Как избавляться от стыда и научиться себя прощать?
Я человек благополучный, жизнерадостный, общительный, счастлива в браке. Главная моя внутрення проблема в том, что я очень часто осуждаю себя за прошлые действия, поступки даже если ничего плохого в них не было.
После разговора с кем-либо могу долго вспоминать и переживать, а не слишком ли я была откровенна. Мне стыдно, когда я теряю над собой полный контроль и веду себя как-то необычно. Так, мне может быть стыдно станцевать, попрыгать на батуте, к примеру. (стыд приходит через время, а во время действия мне очень хорошо).
Всю жизнь меня преследует чувство стыда за любую мелочь. Хотя я знаю, что мнение обо мне у человека сформированно и какие-то мои слова или поступки значительно его не поменяют, но мне каждый раз стыдно от мыслей "а правильно ли я сказала, сделала?".
Особенно это обостряется после принятия алкоголя, хотя это и бывает крайне редко. Я себя просто перестаю сдерживать и рассказываю много лишнего, хотя на тот момент мне так не кажется и мне весело, я всем довольна. Поэтому уже несколько лет стараюсь не пить - чувство стыда на утро невыносимое.
Ладно, это могу контролировать, просто не пью и всё. Но в повседневной жизни это чувство стыда всё равно часто ко мне приходит. Это какой-то защитный механизм, видимо? Так я не позволяю выходить себе за рамки самой придуманные? Может быть, я слишком зациклена на том, что бы моё идеальное "я" стало реальным, а мне это не по силам и от этого в первую очередь стыдно? Я много размышляла на эту тему, но ответов нет, одни вопросы. Как избавляться от этого мучительного постоянного чувства стыда?
После разговора с кем-либо могу долго вспоминать и переживать, а не слишком ли я была откровенна. Мне стыдно, когда я теряю над собой полный контроль и веду себя как-то необычно. Так, мне может быть стыдно станцевать, попрыгать на батуте, к примеру. (стыд приходит через время, а во время действия мне очень хорошо).
Всю жизнь меня преследует чувство стыда за любую мелочь. Хотя я знаю, что мнение обо мне у человека сформированно и какие-то мои слова или поступки значительно его не поменяют, но мне каждый раз стыдно от мыслей "а правильно ли я сказала, сделала?".
Особенно это обостряется после принятия алкоголя, хотя это и бывает крайне редко. Я себя просто перестаю сдерживать и рассказываю много лишнего, хотя на тот момент мне так не кажется и мне весело, я всем довольна. Поэтому уже несколько лет стараюсь не пить - чувство стыда на утро невыносимое.
Ладно, это могу контролировать, просто не пью и всё. Но в повседневной жизни это чувство стыда всё равно часто ко мне приходит. Это какой-то защитный механизм, видимо? Так я не позволяю выходить себе за рамки самой придуманные? Может быть, я слишком зациклена на том, что бы моё идеальное "я" стало реальным, а мне это не по силам и от этого в первую очередь стыдно? Я много размышляла на эту тему, но ответов нет, одни вопросы. Как избавляться от этого мучительного постоянного чувства стыда?
Що означають ці оцінки?
Оцінки питань
Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.
Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.
Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.
У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.
