Устала, запуталась, ищу выход...
»
Вопрос психологу онлайн (бесплатно)
»
Устала, запуталась, ищу выход...
| Нелли Викторовна Дебелая 19-10-2011 23:07:10 |
Солнышко, я вам очень сочувствую. Прямо сердце сжималось, когда ваше писмо читала. Так всего много и все сразу! А с другой стороны, сводится к обшему знаменателю: умению сохранять в целостности свои границы психологического комфорта (сюда и отношения с мамой, которая за двести км умудряется на вас влиять, и отношения с сыном, и с ужем и "я сказала! и т.д."). Судя по вашему письму, в вашей жизни слишком много "я должна" и слишком мало "я хочу, я могу"+ ребенок - грудничок ,работа и чувство вины за старшего сына. Не многовато ли? Сильная женщина плачет у окна? Тема далеко неоднозначная, требующая сил, времени и желания. Есть ли у вас возможность работать с пихотерапевтом очно?
|
| Галина Несмашна 20-10-2011 02:40:06 |
очень понятно, что вы находитесь в сложной ситуации - разрываться между работой, семьей, грудным ребенком... ко всему еще слушаться маму... быть хорошей для всех...
неудивительно, что силы на исходе.... Мирослава, предлагаю вам прислушаться к себе... где ваши желания...? чего хочется именно вам..? попробуйте прямо сейчас сделать маленькое упражнение... Скажите вслух прямо сейчас- Я ЕСТЬ... Правда это или нет? что вы чувствуете теперь, когда сказали это? Если замешательство или другие отрицательные эмоции- дайте ответ на следующий вопрос- что вы теряете, когда "появляетесь"? Повторите еще раз эту же фразу...правда ли, ощущение меняется...? Идем дальше...скажите теперь- Я ДЫШУ... или же Я ЖИВУ... и снова прислушайтесь к своим чувствам и ощущениям... теперь настало время проговорить следующую фразу- Я ИМЕЮ ПРАВО БЫТЬ...._________________-назовите любое качество- несовершенной, слабой, непослушной, а вместе с тем- счастливой, радостной, довольной жизнью... Я ИМЕЮ ПРАВО БЫТЬ ЛЮБОЙ... и что вы чувствуете сейчас? у вас стало больше сил? или меньше? Если вы правильно выполняли упражнение- энергии должно прибавиться... вы можете сказать то же, еще и обращаясь к тем, чьими словами вы говорите себе какой вам быть - , например, "дорогая мама, я тебя очень люблю, но я имею право быть любой...даже если это тебе не понравится..." учитесь прислушиваться к себе и своим желаниям... иначе получится как в этой милой восточной притче Н.Пезешкиана "На всех не угодишь!" Отец со своим сыном и ослом в полуденную жару путешествовал по пыльным переулкам Кешана. Отец сидел верхом на осле, а сын вел его за уздечку. "Бедный мальчик, - сказал прохожий, - его маленькие ножки едва поспевают за ослом. Как ты можешь лениво восседать на осле, когда видишь, что мальчишка совсем выбился из сил?" Отец принял его слова близко к сердцу. Когда они завернули за угол, он слез с осла и велел сыну сесть на него. Очень скоро повстречался им другой человек. Громким голосом он сказал: "Как не стыдно! Малый сидит верхом на осле, как султан, а его бедный старый отец бежит следом". Мальчик очень огорчился от этих слов и попросил отца сесть на осла позади него. "Люди добрые, видали вы что-либо подобное? - заголосила женщина под чадрой. - Так мучить животное! У бедного осла уже провисла спина, а старый и молодой бездельники восседают на нем, будто он диван, бедное существо!" Не говоря ни слова отец и сын, посрамленные, слезли с осла. Едва они сделали несколько шагов, как встретившийся им человек стал насмехаться над ними: "Чего это ваш осел ничего не делает, не приносит никакой пользы и даже не везет кого-нибудь из вас на себе?" Отец сунул ослу полную пригоршню соломы и положил руку на плечо сына. "Что бы мы ни делали, - сказал он, - обязательно найдется кто-то, кто с нами будет не согласен. Я думаю, мы сами должны решать, что нам надо делать".
|
А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?
| 20-10-2011 23:54:06Дополнение от автора |
|
Доброго времени суток! Спасибо, вам, огромное за отзывчивость и понимание! Уважаемая Галина, Вы абсолютно правы в том, что мои желания остались где-то позади. Я внимательно прочла Ваш совет и, ...не стала делать работу в ущерб общению с сыном (!!!), сказала себе: "Хочу быть с сыном, а работа подождет!" - и мир от этого не рухнул ;-) Спасибо! Сегодня я легко справилась с этими двумя обязанностями. Благодарю Вас! Уважаемая Нелли Викторовна! Вы тонко заметили на счет "сильной" женщины. Я на самом деле сильная, но на столько же и слабая, и на самом деле сохранять в целостности свои границы психологического комфорта очень трудно. Особенно под маминым давлением. Она не могла это делать пока мой сын был со мной, а теперь она крутит как хочет. Позволяет себе нехорошее, например: пообещала Диме (мой старший сын, ему 13 лет), что если он будет жить у нее, она разрешит ему привезти с собой компьютер и играть на нем во что он захочет и сколько ему захочется. Потому что мама "плохая", мама запрещает играть в "невинные" игры "Сталкер" и "Ассосин" /это игры порождающие насилие в подсознании подростка, я в этом убеждена/ Теперь же когда внук живет с ней, ему она говорит, что это мама тебе компьютер не хочет привезти, а мне строго-настрого запретила везти его. Сын узнал, расстроился... Мама истерически высказала мне: "Кто тебя за язык тянет, что это я не разрешаю"... Много таких случаев... Да Вы правы, чувство вины и все такое... Проблема в том, что я наверное не смогу, глядя в глаза человеку (психологу, мужу, подруге) рассказывать о своих проблемах. Нет, муж кое-что знает, помогает на сколько может... Спасибо за участие! |
| Павел Леонидович Басанский 21-10-2011 00:47:47 |
Здравствуйте, Мирослава!
Зависимость, зависимость, зависимость ... От всего: от мамы-актрисы, от мнения окружающих (психологи и другие плохо подумают), от своих представлений о должном и счастливой жизни ... Можно долго в этом всём вязнуть, а можно решиться и расставить по полочкам - совместно со специалистом. Сами не справитесь - очень болезненно и искажённые, выдрессированные мамой и пр. стереотипы будут сильно мешать - нужен свежий и мудрый взгляд со стороны. Потому, можете конечно продолжать оставаться заложницей своего стыда и пр., но, когда надоест вся эта "игра в хорошую девочку" - милостью просим на консультацию, а ещё лучше на тренинг самопознания - узнавать себя настоящую и выстраивать свои собственные правила и границы.
|
| Галина Несмашна 27-10-2011 19:55:07 |
я наверное не смогу, глядя в глаза человеку (психологу, мужу, подруге) рассказывать о своих проблемах...
Мирослава...вовсе не нужно рассказывать обо всем...и тем более глядя в глаза... вы можете вести себя на консультации как вам будет удобно...вы можете промолчать...можете сказать только то, что посчитаете нужным...можете просто отвечать на вопросы ... а кроме того-на консультации можно рисовать или лепить...выстраивать свой мир в специальной психотерапевтической песочнице... о обсуждать уже не вашу жизнь, а ее проекцию на рисунке или на песке... Все зависит от того, насколько сильно вы сами хотите изменить вашу жизнь. К сожалению, никто не сможет этого сделать вместо вас. Кстати, не стоит превращать в дармового психотерапевта ни мужа ни подругу...все, что может сделать близкий человек- выслушать, посочувствовать, что-то посоветовать...вам даже может стать на какое-то время легче. Но только работа с профессионалом даст вам возможность изменить свои представления о мире, расширить варианты выбора, изменить что то в себе и возможно изменить свою жизнь к лучшему.
|
Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
|
|
Наші психологи
Дари недосконалості. Як полюбити себе таким, який ти є
теми: прийняття себе життєві цінності самореалізація