Upsihologa Logo
У психолога Украинские психологи
Прямой эфир:
Марта Калина
Марта Калина 19 часов тому: «Добрий день Надя! Вам зараз неймовірно важко, і ви перебуваєте у відчаї через тягар хвороб та душевний біль. Не залишайтеся з цим наодинці, поруч є люди, які можуть вам допомогти. »
Алла Григорівна Веленко
Алла Григорівна Веленко 1 день тому: «Доброго ранку Nadia Війна - це величезне випробовування для кожного. І одне з найскладніших - це відчуття страху та самотності, відчуття беззахисності та безпорадності, коли здає»
Марта Калина
Марта Калина 1 день тому: «Добрий вечір! Дійсно, екстрапірамідні порушення безпосередньо можуть бути наслідком лікування шизофренії. Психологи цими питаннями не займаються. Цими порушеннями займається психіа»
Вопрос от: Мирослава Возраст: 33

Устала, запуталась, ищу выход...

Здравствуйте!
В моей жизни наступил тот момент когда я стала остро нуждаться в вашей помощи. У меня даже не ситуация, я не знаю как это описать. По порядку: когда-то у меня была очень плохая семейная жизнь от которой я благополучно избавилась. Потом была у меня замечательная карьера и море сил и энергии которые плавно переросли в счастливую семейную жизнь, но вот тут весь парадокс. Нет у меня больше ни карьеры ни сил. Сейчас я в декрете, муж - любимый, замечательный; сынишка маленький - счастье необыкновенное. Старшего сына моя мама забрала к себе, мол у меня ему плохо. Мне каждую ночь сын сниться, а забрать его не могу, бабушка так его настроила, что он мне даже ничего не рассказывает о себе, только денег просит. Второго она (моя мама) категорически не хотела, хотя живу я от нее за 200 км и материально не завишу (это отдельная история) по сей день заставляет отдать его в детский сад (ясли или что там бывает для грудничков) и идти мне работать (человек должен зарабатывать деньги!). Я человек творческий, я не могу "кидать лопатой", но ни одно мое предпринимательское начинание не было встречено с одобрением. Три недели назад я устроилась на удаленную работу (на дому), у меня хорошая руководящая должность, теперь эта работа поглощает все мое время и силы. Ребенок у меня еще грудной, на него теперь времени не хватает, им занимается муж (когда дома, а не на работе), а когда мужа дома нет, то страдает работа. С мужем у нас тоже уже не брак, а дружба - быт, обязательства, проблемы. Все не так я хотела, а мечтала о счастье! Обыкновенном уютном женском счастье! Моя подруга все время обращается ко мне за советами и уже наладила свою жизнь, а мне кто даст совет? Все близкие говорят: "Ты у нас мозг, ты все сможешь, главное работай!" Мне все время хочется плакать. Я снова чувствую себя глубоко несчастной. Хочется убежать от этого всего. Ничего в жизни не приносит радость, теперь. И это не все. Я не могу все написать. Может я не такая, как надо. А как надо? Может я просто не справляюсь со своей жизнью, как с какой-то работой? Но почему же у меня не получается исправить все и быть счастливой! Еще недавно, до этой работы, было почти хорошо, а теперь невыносимо, но если я снова сорвусь и резко изменю свою жизнь, меня уже точно никто не поймет. Наверное не понятно написала. Мне даже кажется, что не совсем то, что хотела сказать, но я уже устала и запуталась. Даже сейчас текут слезу и ничего не могу с этим сделать.Если вам удастся разобрать в этом хаосе, буду вам благодарна.
...
Что означают эти оценки?

Оценки вопросов

Пользователи могут голосовать за понравившиеся вопросы. Лучшие вопросы мы размещаем в специальной секции сайта.

Вы можете проголосовать за вопрос, если он чем-то вам понравился. Может быть, интересная тема, или хорошо описана проблема, или вы считаете, что ответы психологов на поставленный вопрос полезно было бы почитать многим другим людям.

Если вы голосуете за какой-то вопрос, то ссылка на него позже может быть отображена на вашей личной страничке, в секции "Понравились вопросы". Ваши негативные оценки нигде отображены не будут.

У психологов на личных страничках понравившиеся им вопросы отображены не будут.

Ответы психологов

Нелли Викторовна Дебелая — психолог
Нелли Викторовна Дебелая психолог

Психолог больше не активен на сайте

Солнышко, я вам очень сочувствую. Прямо сердце сжималось, когда ваше писмо читала. Так всего много и все сразу! А с другой стороны, сводится к обшему знаменателю: умению сохранять в целостности свои границы психологического комфорта (сюда и отношения с мамой, которая за двести км умудряется на вас влиять, и отношения с сыном, и с ужем и "я сказала! и т.д."). Судя по вашему письму, в вашей жизни слишком много "я должна" и слишком мало "я хочу, я могу"+ ребенок - грудничок ,работа и чувство вины за старшего сына. Не многовато ли? Сильная женщина плачет у окна? Тема далеко неоднозначная, требующая сил, времени и желания. Есть ли у вас возможность работать с пихотерапевтом очно?
...
очень понятно, что вы находитесь в сложной ситуации - разрываться между работой, семьей, грудным ребенком... ко всему еще слушаться маму... быть хорошей для всех...
неудивительно, что силы на исходе....
Мирослава, предлагаю вам прислушаться к себе...
где ваши желания...? чего хочется именно вам..?
попробуйте прямо сейчас сделать маленькое упражнение...
Скажите вслух прямо сейчас- Я ЕСТЬ...

Правда это или нет?
что вы чувствуете теперь, когда сказали это?
Если замешательство или другие отрицательные эмоции- дайте ответ на следующий вопрос- что вы теряете, когда "появляетесь"?
Повторите еще раз эту же фразу...правда ли, ощущение меняется...?

Идем дальше...скажите теперь- Я ДЫШУ...
или же-------------------------Я ЖИВУ...

и снова прислушайтесь к своим чувствам и ощущениям...


теперь настало время проговорить следующую фразу-
Я ИМЕЮ ПРАВО БЫТЬ...._________________-назовите любое качество- несовершенной, слабой, непослушной, а вместе с тем- счастливой, радостной, довольной жизнью...
Я ИМЕЮ ПРАВО БЫТЬ ЛЮБОЙ...

и что вы чувствуете сейчас? у вас стало больше сил? или меньше?
Если вы правильно выполняли упражнение- энергии должно прибавиться...

вы можете сказать то же, еще и обращаясь к тем, чьими словами вы говорите себе какой вам быть - , например, "дорогая мама, я тебя очень люблю, но я имею право быть любой...даже если это тебе не понравится..."
учитесь прислушиваться к себе и своим желаниям...
иначе получится как в этой милой восточной притче Н.Пезешкиана

"На всех не угодишь!"

Отец со своим сыном и ослом в полуденную жару путешествовал по пыльным переулкам Кешана.
Отец сидел верхом на осле, а сын вел его за уздечку.

"Бедный мальчик, - сказал прохожий, - его маленькие ножки едва поспевают за ослом. Как ты можешь лениво восседать на осле, когда видишь, что мальчишка совсем выбился из сил?"

Отец принял его слова близко к сердцу. Когда они завернули за угол, он слез с осла и велел сыну сесть на него.

Очень скоро повстречался им другой человек. Громким голосом он сказал: "Как не стыдно! Малый сидит верхом на осле, как султан, а его бедный старый отец бежит следом".

Мальчик очень огорчился от этих слов и попросил отца сесть на осла позади него.

"Люди добрые, видали вы что-либо подобное? - заголосила женщина под чадрой. - Так мучить животное! У бедного осла уже провисла спина, а старый и молодой бездельники восседают на нем, будто он диван, бедное существо!"

Не говоря ни слова отец и сын, посрамленные, слезли с осла.

Едва они сделали несколько шагов, как встретившийся им человек стал насмехаться над ними: "Чего это ваш осел ничего не делает, не приносит никакой пользы и даже не везет кого-нибудь из вас на себе?"

Отец сунул ослу полную пригоршню соломы и положил руку на плечо сына.

"Что бы мы ни делали, - сказал он, - обязательно найдется кто-то, кто с нами будет не согласен. Я думаю, мы сами должны решать, что нам надо делать".
...
Дополнение от автора вопроса ·
Доброго времени суток!
Спасибо, вам, огромное за отзывчивость и понимание!

Уважаемая Галина, Вы абсолютно правы в том, что мои желания остались где-то позади. Я внимательно прочла Ваш совет и, ...не стала делать работу в ущерб общению с сыном (!!!), сказала себе: "Хочу быть с сыном, а работа подождет!" - и мир от этого не рухнул ;-) Спасибо! Сегодня я легко справилась с этими двумя обязанностями. Благодарю Вас!

Уважаемая Нелли Викторовна! Вы тонко заметили на счет "сильной" женщины. Я на самом деле сильная, но на столько же и слабая, и на самом деле сохранять в целостности свои границы психологического комфорта очень трудно. Особенно под маминым давлением. Она не могла это делать пока мой сын был со мной, а теперь она крутит как хочет. Позволяет себе нехорошее, например: пообещала Диме (мой старший сын, ему 13 лет), что если он будет жить у нее, она разрешит ему привезти с собой компьютер и играть на нем во что он захочет и сколько ему захочется. Потому что мама "плохая", мама запрещает играть в "невинные" игры "Сталкер" и "Ассосин" /это игры порождающие насилие в подсознании подростка, я в этом убеждена/ Теперь же когда внук живет с ней, ему она говорит, что это мама тебе компьютер не хочет привезти, а мне строго-настрого запретила везти его. Сын узнал, расстроился... Мама истерически высказала мне: "Кто тебя за язык тянет, что это я не разрешаю"... Много таких случаев...
Да Вы правы, чувство вины и все такое... Проблема в том, что я наверное не смогу, глядя в глаза человеку (психологу, мужу, подруге) рассказывать о своих проблемах. Нет, муж кое-что знает, помогает на сколько может...
Спасибо за участие!
Павел Леонидович Басанский — психолог
Павел Леонидович Басанский психолог

Психолог больше не активен на сайте

Здравствуйте, Мирослава!

Зависимость, зависимость, зависимость ...
От всего: от мамы-актрисы, от мнения окружающих (психологи и другие плохо подумают), от своих представлений о должном и счастливой жизни ...
Можно долго в этом всём вязнуть, а можно решиться и расставить по полочкам - совместно со специалистом.
Сами не справитесь - очень болезненно и искажённые, выдрессированные мамой и пр. стереотипы будут сильно мешать - нужен свежий и мудрый взгляд со стороны. Потому, можете конечно продолжать оставаться заложницей своего стыда и пр., но, когда надоест вся эта "игра в хорошую девочку" - милостью просим на консультацию, а ещё лучше на тренинг самопознания - узнавать себя настоящую и выстраивать свои собственные правила и границы.
...
я наверное не смогу, глядя в глаза человеку (психологу, мужу, подруге) рассказывать о своих проблемах...
Мирослава...вовсе не нужно рассказывать обо всем...и тем более глядя в глаза...
вы можете вести себя на консультации как вам будет удобно...вы можете промолчать...можете сказать только то, что посчитаете нужным...можете просто отвечать на вопросы ...
а кроме того-на консультации можно рисовать или лепить...выстраивать свой мир в специальной психотерапевтической песочнице... о обсуждать уже не вашу жизнь, а ее проекцию на рисунке или на песке...
Все зависит от того, насколько сильно вы сами хотите изменить вашу жизнь. К сожалению, никто не сможет этого сделать вместо вас.

Кстати, не стоит превращать в дармового психотерапевта ни мужа ни подругу...все, что может сделать близкий человек- выслушать, посочувствовать, что-то посоветовать...вам даже может стать на какое-то время легче.
Но только работа с профессионалом даст вам возможность изменить свои представления о мире, расширить варианты выбора, изменить что то в себе и возможно изменить свою жизнь к лучшему.
...
Этот вопрос заархивирован. Новые ответы больше не принимаются.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы ответить.
Хотите прямо сейчас задать вопрос психологу онлайн бесплатно?