У Психолога
Авторизація
Запам'ятати на місяць
Реєстрація Забули пароль?

автор запитання 57 хвилин тому: «Дякую усім за поради ,вона дуже добра та чуйна дівчинка ,від цього іноді сама страждає ,маніпулює і порушує кордони тому, що в минулому не знайшла шляхів інакших у вихованні, ніж як щось забирати»

Как заставить себя измениться?

У Психолога » Вопрос психологу онлайн (бесплатно) » Как заставить себя измениться?
Здравствуйте!Я очень хочу измениться, не только внешне, но и внутренне! За последние 2 года я очень сильно поправилась, из за противозачаточных таблеток. Теперь я их бросила пить и не знаю как похудеть. Я несколько раз пыталась делать зарядку по утрам,но постоянно делать ее не получается,потому что не хватает силы воли и терпения. Также пыталась поменьше в день есть,но из за учебы я как обычно приезжаю домой и на ночь объедаюсь,хотя знаю что это вредно...Также мне нужно еще изменится внутренне т.е. не принимать все близко к сердцу, так как мне врач сказал-это очень вредно для моего здоровья,но я опять же не знаю как это сделать. Бывает даже что я смотрю кино и если оно грустное, то плачу и психую переживая за героев и читая книги так же переживаю...Подскажите пожалуйста как мне исправиться???
Вопрос от: ; Возраст: 21


10-11-2011 06:52:08Дополнение от автора
И еще я сама понимаю что мне тоже не надо так все воспринимать близко к сердцу,хочу сама ко всему и в жизни и кино относиться проще,не на чем так сильно не заморачиваться,и я думаю если это получится,хоть и с вашей помощью,то мне будет жить гораздо проще! и если я похудею кстати тоже жить будет проще,потому что я устала от того что вся моя одежда мне малая и сильно висит везде жир и родные подкалывают меня и паются по больнее обидеть,подкольнуть ,типа -"сначала в дверь заходит твой живот а потом ты". Посоветуйте что мне делать??


консультация психолога
Здравствуйте, Юльчик! Заставить себя измениться невозможно. Изменения не приходят к человеку насильственным образом. Они приходят через размышления,самонаблюдения, поиски причин Вашего состояния,важно принятие себя. Но самому эту работу проделать сложно. Если у Вас есть возможность обратиться за помощью к хорошему психологу в Вашем городе, чтобы он Вас сопровождал и помогал Вам в Вашей работе над собой, это было бы здорово!

👍 рекоммендовать:

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?
11-11-2011 06:50:09Дополнение от автора
Дело в том что у меня нет возможности обратиться к хорошему психологу...;( Мне нужно понять с чего начать меняться маленькими шажками,я хочу с этим справиться...

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

психолог Ирина
психолог Катерина
психолог Алексей
психолог Юлия
Інтерв'ю з психологами
Інтерв'ю з психологами Семейный психолог - кто это и когда к нему обращаться?

Важен ли пол специалиста? Важно ли, чтобы «кандидатуру утвердили» оба супруга?

висловилося: 11

Інтерв'ю з психологами Патологические лжецы

Что собой представляет патологическая (компульсивная) лживость? Как распознать в человеке «симптомы» патологической лживости?

висловилося: 5

Інтерв'ю з психологами Перерыв в отношениях

Помогает ли перерыв сохранить отношения? Как "грамотно" сделать перерыв в отношениях?

висловилося: 11

Рекомендуємо

Як не з’їхати з глузду, не випасти в депресію, а витримати і вистояти фізично і морально тоді, коли Як не з’їхати з глузду, не випасти в депресію, а витримати і вистояти фізично і морально тоді, коли

Під час війни говорити про баланс, внутрішню рівновагу та гармонію не доводиться.Потужний стрес вибиває кожного з власної орбіти по якій рухалися ще донедавна. Як залишатися здоровими, сильними, як в ментальному, так і фізіологічному рівнях, щоб бути

Искусство быть одному Искусство быть одному

«Жить одному», «одиночество» - слова с явно выраженной негативной окраской. Быть одиноким почти неприлично... «Быть одному» и «быть одиноким» - суть разные понятия.

Тест на психологический возраст Тест на психологический возраст

Ваш психологический возраст поможет установить онлайн тест. Наш психологический возраст не всегда совпадает с тем, что зафиксирован в паспорте.

7 признаков психологического насилия 7 признаков психологического насилия

Психологическое насилие не заметно сразу. Признаки психологического насилия в отношениях. Партнёр пытается добиться своего любым способом, начиная от оскорблений, заканчивая угрозами, манипуляциями или физическим воздействием на вас.

Честно о депрессии. Как себе помочь Честно о депрессии. Как себе помочь

Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.

Семейные отношения рушатся – что делать? Семейные отношения рушатся – что делать?

Что предпринять, если члены семьи почувствовали: в семейной жизни появились проблемы? Нужно иметь в виду, что за создание конфликтной ситуации несут ответственность оба супруга...

Вина или комплекс выжившего. Как справится. Вина или комплекс выжившего. Как справится.

Вина выжившего многих сейчас парализовала. Те, кто находится в безоспасности, те кто имеет какой-то уровень комфорта столкнулись с очень тяжёлыми переживаниями, которые мешают жить и быть эффективным здесь и сейчас.

Психология измены Психология измены

Советы психолога парам, переживающим супружескую измену. Поиск отношений на стороне, по-видимому, один из самых простых и доступных в современной жизни способов самоутвердиться. Поисками приключений люди пытаются реализовать основную потребность..

qr