У Психолога
Авторизация
Запомнить на месяц
Регистрация Забыли пароль?

Наталия Павловна Наталия Павловна 1 година тому: «Ніка, доброго часу доби! Нажаль, це дуже типова ситуація. Працюю з військовими з 2016 року. Перше, що важливо для близьких - це забути про рекомендацію звернутися до психолога чи психіатра. Ветеран»

Как заставить себя измениться?

У Психолога » Вопрос психологу онлайн (бесплатно) » Как заставить себя измениться?
Здравствуйте!Я очень хочу измениться, не только внешне, но и внутренне! За последние 2 года я очень сильно поправилась, из за противозачаточных таблеток. Теперь я их бросила пить и не знаю как похудеть. Я несколько раз пыталась делать зарядку по утрам,но постоянно делать ее не получается,потому что не хватает силы воли и терпения. Также пыталась поменьше в день есть,но из за учебы я как обычно приезжаю домой и на ночь объедаюсь,хотя знаю что это вредно...Также мне нужно еще изменится внутренне т.е. не принимать все близко к сердцу, так как мне врач сказал-это очень вредно для моего здоровья,но я опять же не знаю как это сделать. Бывает даже что я смотрю кино и если оно грустное, то плачу и психую переживая за героев и читая книги так же переживаю...Подскажите пожалуйста как мне исправиться???
Вопрос от: ; Возраст: 21


10-11-2011 06:52:08Дополнение от автора
И еще я сама понимаю что мне тоже не надо так все воспринимать близко к сердцу,хочу сама ко всему и в жизни и кино относиться проще,не на чем так сильно не заморачиваться,и я думаю если это получится,хоть и с вашей помощью,то мне будет жить гораздо проще! и если я похудею кстати тоже жить будет проще,потому что я устала от того что вся моя одежда мне малая и сильно висит везде жир и родные подкалывают меня и паются по больнее обидеть,подкольнуть ,типа -"сначала в дверь заходит твой живот а потом ты". Посоветуйте что мне делать??


консультация психолога
Здравствуйте, Юльчик! Заставить себя измениться невозможно. Изменения не приходят к человеку насильственным образом. Они приходят через размышления,самонаблюдения, поиски причин Вашего состояния,важно принятие себя. Но самому эту работу проделать сложно. Если у Вас есть возможность обратиться за помощью к хорошему психологу в Вашем городе, чтобы он Вас сопровождал и помогал Вам в Вашей работе над собой, это было бы здорово!

👍 рекоммендовать:

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?
11-11-2011 06:50:09Дополнение от автора
Дело в том что у меня нет возможности обратиться к хорошему психологу...;( Мне нужно понять с чего начать меняться маленькими шажками,я хочу с этим справиться...

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наши психологи

психолог Олександра
психолог Катерина
Интервью с психологами
Интервью с психологами Семейный психолог - кто это и когда к нему обращаться?

Важен ли пол специалиста? Важно ли, чтобы «кандидатуру утвердили» оба супруга?

высказалось: 11

Интервью с психологами Патологические лжецы

Что собой представляет патологическая (компульсивная) лживость? Как распознать в человеке «симптомы» патологической лживости?

высказалось: 5

Интервью с психологами Перерыв в отношениях

Помогает ли перерыв сохранить отношения? Как "грамотно" сделать перерыв в отношениях?

высказалось: 11

Рекоммендуем

ls= Тест на тривожність Тест на тривожність

Коротенький тест для оцінки рівня тривожності, 7 питань про ваше самопочуття протягом останнього часу.

ls= Искусство быть одному Искусство быть одному

«Жить одному», «одиночество» - слова с явно выраженной негативной окраской. Быть одиноким почти неприлично... «Быть одному» и «быть одиноким» - суть разные понятия.

ls= Тест на депресію Бека Тест на депресію Бека

Тест на депресію Бека це один із найбільш широко використовуваних інструментів для оцінки рівня депресії та може бути використаний як інструмент для первинної оцінки стану людини.

ls= Як не з’їхати з глузду, не випасти в депресію, а витримати і вистояти фізично і морально тоді, коли Як не з’їхати з глузду, не випасти в депресію, а витримати і вистояти фізично і морально тоді, коли

Під час війни говорити про баланс, внутрішню рівновагу та гармонію не доводиться.Потужний стрес вибиває кожного з власної орбіти по якій рухалися ще донедавна. Як залишатися здоровими, сильними, як в ментальному, так і фізіологічному рівнях, щоб бути

ls= Тест на психологический возраст Тест на психологический возраст

Ваш психологический возраст поможет установить онлайн тест. Наш психологический возраст не всегда совпадает с тем, что зафиксирован в паспорте.

ls= Честно о депрессии. Как себе помочь Честно о депрессии. Как себе помочь

Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.

ls= Вина или комплекс выжившего. Как справится. Вина или комплекс выжившего. Как справится.

Вина выжившего многих сейчас парализовала. Те, кто находится в безоспасности, те кто имеет какой-то уровень комфорта столкнулись с очень тяжёлыми переживаниями, которые мешают жить и быть эффективным здесь и сейчас.

ls= Психология измены Психология измены

Советы психолога парам, переживающим супружескую измену. Поиск отношений на стороне, по-видимому, один из самых простых и доступных в современной жизни способов самоутвердиться. Поисками приключений люди пытаются реализовать основную потребность..

qr