Как отпустить прошлое?

Здраствуйте, помогите пожалуйста разобратся в себе... Я 4 года замужем, имею двух детишек (4 года старшему и 2 мес. младшей) Вроде в семейной жизни всё хорошо, но меня терзает прошлое. А именно бывший парень. Мы с ним встречались 5 лет, я любила его безумно, я им дышала... Я всегда знала что он мне изменял, что он маменький сынок, он был жадным... но всё это меня несмущало. Мне было 16 лет и ему тоже. Любовь была взаимная, несмотря на всё выше сказаное. Но после 5 лет встречаний я поняла что к ниму очень привыкла и он стал для меня как брат. Хоть любила его но могла позволить себе и с другими мальчиками повстречатся - конешно без интима. Бывший был первым у меня - в таких отношениях я была ему верна. Потом я познакомилась со своим будущим мужем и одновременно встречалась с обоеми. С мужем я стала сама собой, я перестала играть на публику... а с бывшим я играла - мне хотелось быть яркой,классной и т.д. Бывшему сказала что мы расстаемся что у меня есть другой... Через 10 мес. я вышла замуж, позже родила сына. Но мыслями всегда возвращалась к бывшему, мне нехватало какого то драйва, яркости, игры на публику и я часто искала глазами бывшего... где б я не была! Прошло 3 года я будто всё забыла, но недавно начали снится сны в которых я обьясняю бывшему что нечего уже невернуть, у меня 2 деток! И во сне мы часто целуемся. Я просыпаюсь и целый день хожу с мыслями о бывшем! Что делать? Как отпустить прошлое? Почему живу ещё в том времени? Я безумно люблю своего мужа, мне с ним хорошо!