Питання від:
Я
Вік:
21
Чувствую себя плохо на людях
Добрый день.Мне кажется,что я страдаю социофобией.В общественных местах бывает трудно справляться с осанкой,походкой,положением рук,поворотами шеи.Я становлюсь деревянной.Мою скованнасть усиливает мысль,что кто-то увидит зажатость и подумают обо мне как о странной и неадекватной.Наедине с человеком чувствую себя увереннее,очень боюсь дуетов и трио,особенно двух подружек или друзей которые идут навстречу,или в супермаркете два продавца,в библиотеке два библиотекаря.Мне почему-то кажется что после моего ухода они будут между собой переглядываться и смеяться над моей заторможенностью.Я понимаю что глупо быть такой,но непроизвольно ноги путаются,сутулюсь,в горле ком.Я уверена,что посторонние видят это и обсуждают(слышала не раз насмешки в свою сторону).Я смотрела в зеркало-картина ужасная,я сутулая,черты лица онемевшие,будто чокнутая.В маршрутке чувствую себя спокойней позади,В аудиториях аналогично.Выхожу утром из дома,свежая,походку не коверкаю.Буквально через полчаса чувствую сжимаю мышцы живота,сутулюсь и состояние усиливается страхом,что окружающие заметят и посчитают меня дурочкой.Ситуацию я описала худшую из всех,но последнем временем мне титаническими усилиями удается улучшить состояние в обществе людей.Я стараюсь ежедневно ходить на рынки,торговые центры,ничего не покупать,смотреть,прицениваться,получать ответы на интересующие вопросы.Я стаю увереннее и люди не смеются,как я думала,относятся внимательно и хорошо.Но проблема временами обостряется и я просто боюсь выходить на люди.
Хочу добавить так же,что <a href="/Chto_takoe_sociofobiya.html">социофобия</a> развивалась еще в школе в возрасте 14 лет,что поспособствовало уже не припомню.Но думаю в целом комплекс событий:в садике,потом в школе со мной особо не дружили ребята,было несколько подруг,но со временем и они обрывали со мной связь.Мой вопрос:как справиться с тревожными периодами обострений?Своими силами за последних год-полтора мне удалось продвинуться,но даже после удачного без казусов пребывания на людях я сильно истощена,уставшая,потому что я контролирую движения свои,они вроде не вызывают насмешки,но все равно напряжена,ни одного поворота шеей,шага я не делаю произвольно,все вымеряю,сильно устаю от этого.
Хочу добавить так же,что <a href="/Chto_takoe_sociofobiya.html">социофобия</a> развивалась еще в школе в возрасте 14 лет,что поспособствовало уже не припомню.Но думаю в целом комплекс событий:в садике,потом в школе со мной особо не дружили ребята,было несколько подруг,но со временем и они обрывали со мной связь.Мой вопрос:как справиться с тревожными периодами обострений?Своими силами за последних год-полтора мне удалось продвинуться,но даже после удачного без казусов пребывания на людях я сильно истощена,уставшая,потому что я контролирую движения свои,они вроде не вызывают насмешки,но все равно напряжена,ни одного поворота шеей,шага я не делаю произвольно,все вымеряю,сильно устаю от этого.
Що означають ці оцінки?
Оцінки питань
Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.
Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.
Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.
У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.
