как себя успокоить когда страшно одной дома?

Елена, эти нарушения в вашем состоянии, котрые вы сейчас ощущаете на себе, может быть как результат того, что вам пришлось пережить.
Но похоже на то, что вы еще не пережили травмы потери ребенка. может разумом и сумели принять для себя решение - жить дальше, ведь жизнь продолжается, но внутренне остался огромный отпечаток. И те страхи и волнения, который подымаются при подобной трагедии продрлжают жить у вас в нутри. И ваше эмоциональное состояние дистабилизируется.
Мед препараты это конечно первое, к чему мы прибегаем при тревогах, переживаниях, страхах, но важно понимать, что вы еще совсем юнная, чтобы уже попадать в подобную зависимость.
Вы не думали поработать со своим состоянием в терапии?

Поработать в терапии - это работа с психологом, психотерапевтом, психоаналитиком. Для того чтобы сформировать устойчивость вашего душевного состояния, понять и победить страхи и позаботиться о своих душевных ранах и восстановить необходимые внутренние ресурсы для подальшей гармоничной жизни.
Теость научиться понимать свое состояние и уметь контролировать его.
Проработать и "очистить" внутренние травмы и боль.
Ведь нас охватывают и берут под свой контроль те глубинные чувства, которые мы не в состоянии разрешить самистоятельно и справляться с ними.