Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
Наживо:
Світлана Володимирівна Матюха
Світлана Володимирівна Матюха 13 хвилин тому: «Вітаю. Можливо, у вашого чоловіка вже сформувалася залежність використовувати такий контент як спосіб справлятися зі стресом, напругою чи сексуальним збудженням. Але це не обов’я»
Ирина Константиновна Зубиашвили
Ирина Константиновна Зубиашвили 20 хвилин тому: «Да, действительно, Вы ничего плохого не сделаете. Это только Ваши мысли, которые являются следствием тревожного расстройства. Теперь понятно, откуда у Вас страх общения в колледже.»
Алла Григорівна Веленко
Алла Григорівна Веленко 28 хвилин тому: «Доброго вечора! Ваші почуття зрозумілі, жодній жінці не сподобається, що чоловік заглядається на відео інших жінок. І зрозумілі Ваші побоювання щодо "піти далі". Ви пишете, що н»
Питання від: Ксюша Вік: 23

трудности на работе

Здравствуйте. Я не понимаю своего состояния, схожего с депрессией. На работу иду с нежеланием, каким-то страхом. Я работаю в компании уже почти 1,5 года администратором и за это время сменилось 3 директора. Мне последние 2 директора не нравятся; первый директор мне очень нравился, на работу я приходила как на праздник, второй директор провоцировал на конфликты каждый день, тем самым доводил меня, тогда я уже хотела увольняться, третий и настоящий на сегодня директор не цепляется ко мне, но как буд-то не замечает меня вовсе, директор приехала из Москвы со своим замом и теперь в основном много обязанностей перешли к заму- т.о. мне на работе становится скучно ( а я люблю быть очень занятой на работе, можно сказать, что я трудоголик в какой то степени. Еще мне очень одиноко на работе, почти у каждого есть подруги, друзья, которых они привели в компанию работать, а у меня нет никого, и к тому же я сижу в отдельном кабинете, а не со всеми сотрудниками. На обед стали ходить по 4 человека, а мест в столовой за столом как раз 4 и я обедаю одна как изгой какой-то. У меня уже несколько месяце длится это состояние. Не понятно то, что утром я могу просыпаться вполне хорошем настроении, на работе мне становится психологически тяжело или на оборот, утром в плохом настроении- на работе в хорошем! так же дома я совершенно в отличном настроении, радуюсь жизни,общаюсь со своим молодым человеком, друзьями, планирую свою деятельность (я занимаюсь репетиторством, уже планирую свои зарплату- на что и как потратить), куда сходить погулять, когда съездить в гости к друзьям в другой город и т.д.) Но работа стала каким-то ножом в моей жизни. Еще я могу расстраиваться из-за пустяков на работе, допустим на 14 февраля сотрудники по желанию могли отправить валентинку в специальный ящик, и в том году я как купидон разносила валентинки, в этом году я поступила так же, так на меня за это наорал зам и сказала, что мы хотели сами распаковать коробку, я об этом ничего не знала и не слышала. По сути это пустяк, но я пришла домой 14 февраля и разрыдалась. Мне мой парень говорит неоднократно,что я расстраиваюсь из-за пустяков и это моя ошибка. Еще у меня страх потерять работу! Я оплачиваю свое обучение в университете,мне остался 1 год. у меня страх быть снова безработной, мысли о том, что нужно будет искать работы берут надо мной верх.
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Відповіді психологів

Алена Ивановна Узунова-Цебенога — психолог
Алена Ивановна Узунова-Цебенога психолог

Психолог більше не активний на сайті

Здравствуйте,Ксюша.
Очень плохо,когда работа не в радость.И то,что Вам так плохо,одиноко там,совсем не мелочь.Ведь на работе мы проводим почти большую часть своего времени и быть в постоянном напряжении и негативе длительное время ни к чему хорошему не приведет.
Ксюша,у меня по существу дела есть несколько вопросов и в зависимости от ответом можно будет применить ту или иную тактику поведения.
В том,что что-то надо менять,я думаю Вы согласны?
ВЫ хотите и дальше работать на этой работе?
Что Вас держит на этой работе,кроме зарплаты и статуса работающего человека?
Что Вам мешает искать параллельно работу?
Ксюша,Вы писали,что занимаетесь репетиторством.Можно ли это сделать основным заработком?
Ксюша,а кто еще Вас поддерживает,кроме молодого человека? У Вас есть родители?
...
Марина Юрьевна Равчеева — психолог
Марина Юрьевна Равчеева психолог

Психолог більше не активний на сайті

Ксюша, здравствуйте.Да, на работе положение у Вас незавидное.Трудно так работать. Но если Вы боитесь потерять работу и Вам надо еще год оплачивать учебу в Университете, то я бы посоветовала Вам раз в неделю посещать психолога для того, чтобы в какой-то мере избавляться от того напряжения, в котором Вы находитесь на работе. Это хорошо, что Ваш парень поддерживает Вас, но он все же не может так " увидеть " обстановку на Вашей работе,Вас в этой обстановке и среди разных людей,как ее "увидит" психолог из Ваших рассказов.С помощью взгляда со стороны легче будет поменять Ваше отношение к сотрудникам, сделать его проще, чтобы Ваше пребывание на работе не приносило Вам столько душевного дискомфорта . Удачи !
Алла Владимировна Саенко — психолог
Алла Владимировна Саенко психолог

Психолог більше не активний на сайті

Никто не будет спорить с тем,что,если на работе складываются хорошие отношения - с сотрудниками,начальством,подчиненными -то человеку приятнее там находиться.Однако ходят ли на работу только для этого? - вряд ли.Похоже,что вы на работу отправляетесь с массой ожиданий,например - дружить с сотрудниками,восхищаться начальством и чтобы обратили внимание на вас.Возможно.я что-то неправильно определю,но общий смысл такой.что вы вроде как ждете от работы больше.чем она.возможно.может дать.Полезно будет вам сделать ваши ожидания по-возможности для вас самой видимыми.поставить перед собой вопрос о целях - чего вы хотите от работы - и среди этих целей-ожиданий выделить главные и второстепенные,а дальше решать,насколько вам подходит то,что вы обнаружили.Допустим,вопрос о деньгах - это первоочередная задача.А вопрос о том.в каком количестве вы сидите за столом - не так уж важен.вовсе не так уж вам важны все эти люди.Или наоборот.То есть,как мне кажется.вы на работу слишком многое "загрузили" - и чтобы заработок.и отношения обязательно такие,и не иначе,и внимание начальства...Выделите,без чего вам не обойтись.а с чем можно примириться.тогда и вы себя свободнее почувствуете.
Доповнення від автора питання ·
Проанализировав ответы психологов, хочу дополнить, что я ответила сама на вопрос "Что я хочу от работы" и выделила главное: (1)заработок; 2)трудовой стаж; 3)опыт работы; 4) наличие загруженности в работе; 5)взаимопонимание) и второстепенное: 1)общение; 2)внимание; 3) обедать вместе с сотрудниками; 4) похвала. Я определила, что мне не обойтись без заработка, взаимопонимания. Так же хочу сказать, что сейчас я не могу бросить эту работу, т.к. мне нужно оплачивать университет еще 1 год, оплачиваю университет я сама, одеваюсь я сама, покупаю что-либо тоже на свои деньги - т.о. я обеспечиваю жизнью себя сама, родные не в состоянии "вытянуть" меня. Но после университета я хочу уволиться и подыскать себе новую работу несмотря на то, что получаю я 25 тысяч р.в месяц (что весьма не плохо). На работе меня ничего кроме необходимости оплачивать университет не держит, так же я не хочу стать пока безработной, потому что впереди лето. ко мне приезжает мой парень, и я не хочу тратить свое свободное время на поиски работы, также нервы портить себе не хочу во время поисков работы. На счет параллельной работы. я начала заниматься репетиторством, у меня пока один ребенок, крестника я обучаю бесплатно, но за ребенка я беру мало, т.к. семья неблагополучная, люди близкие семье и у меня нет опыта грандиозного в репетиторстве Пока что. Т.е. на данный момент я не могу считать репетиторство основным своим доходом. Вот только если параллельно заниматься еще чем-либо.., обратиться в частные школы доп. образования, где по вечерам или выходным я могу давать платные уроки английского языка (я работала учителем английского языка по профессии). По поводу работы я мало кому рассказываю, не хочу грузить своими проблемами людей, потому что мне начинают завидовать, завидовать моей зарплаты, хоть она и небольшая, но достаточная, средняя я бы сказала (25000р.). А так, было бы здорово, после университета переехать к парню жить (он из Новосибирска) и работать в том городе. В словах парня я часто замечаю некие намерения забрать и увезти меня, к себе в Новосибирск и жениться :))) Я уже один раз переехала из родного горда (я родом из Тольятти, переехала в Самару; в Самару я переехала для того, чтобы продолжить свое обучение и жить самостоятельно - для меня тогда был трудный выбор с переездом, но теперь я бы с легкостью переехала)
Алла Владимировна Саенко — психолог
Алла Владимировна Саенко психолог

Психолог більше не активний на сайті

"Взаимопонимание" - кого с кем?Это не то же самое,что и "общение"?Не получится ли снова путаница.и все вместе снова на вас навалится?
...
Доповнення від автора питання ·
Алла Владимировна, но общение необходимо человеку?! но все-таки это не столь важный аспект в любой работе по сравнению с выполнением должностных обязанностей, соблюдением дресс-кода, прихода вовремя на работу, соблюдением правил, приказов, корпоративного кодекса и т.д. Как мне говорила моя подруга, "работа нужно для того, чтобы получать деньги, отработала-ушла" Может она и права.. просто я запуталась если честно, что для меня важно в работе !!!!!!!(((
Алла Владимировна Саенко — психолог
Алла Владимировна Саенко психолог

Психолог більше не активний на сайті

Думаю,вы сможете разобраться!Следите за своими чувствами,и они вам будут служить ориентиром.Например.почувствуете,что огорчились - подумайте,с каким ожиданием связано огорчение.(Например,вы сейчас огорчились от того,что ожидали,что вы более отчетливо воспринимаете ситуцию.Обнаружили,что запутались - и огорчились!)То есть,вроде бы есть какая-то требовательность и к себе,и к другим .Почему вы не можете ошибиться?Всякий живой нормальный человек может чего-то не понять,в чем-то запутаться.ошибаться - это не просто нормальные.но и совершенно неизбежные вещи!
Алена Ивановна Узунова-Цебенога — психолог
Алена Ивановна Узунова-Цебенога психолог

Психолог більше не активний на сайті

Ваше взаимопонимание я перефразирую как принятие Вас и признание.Правильно?
Ксюша,спасибо воспользовались моими вопросами и попробовали для себя все разобрать.Думаю,что в этом я Вам немного помогла.
Я так поняла,что работу пока менять не получается,но так как ситуация Вас не устраивает,может стоит попробовать самой ее поменять или отношение к ней поменять?
То есть,поменять ситуацию,попробовать самой подходить,общаться,высказывать какие-то знаки внимания самой,а не ждать их от других.
Или поменять отношение к ситуации,как советует Ваша подруга:"приходить просто на работу зарабатывать деньги".
Хотя есть еще и третий вариант,когда можно обратиться к психологу очно и попробовать разобраться почему так вообще получилось.
Удачи!
Ксюша, директора уходят, а Вы остаетесь. Похоже, Вы сильный игрок в этой компании. Так что, прочь пустые страхи.
А в том, что стало меньше обязанностей, можно найти несколько плюсов. Это время использовать "во имя" будущего или просто для себя любимой. Через год у Вас в планах смена работы, и уже сейчас можете изучать рынок труда (какие компании подошли бы вам, какие должности, как к ним попасть, какие требования они предъявляют к своим сотрудникам, чего Вам не хватает для этого и т.п.)
А вот в том, что нет взаимопониания, то это вопрос к обеим сторонам общения. В первую очередь обратите внимания на СЕБЯ, как ВЫ себя позиционируете в коллективе, что ВАМ нужно изменить в своем поведении. И хотели бы ВЫ меняться, чтобы наладить взаимодействие. И попробуйте посмотреть со стороны на себя среди коллег. В любом случае, этот опыт будет полезен для адаптации на новом месте работы.
Ксюша, подумайте чем можете привлечь к себе внимание коллег и действуйте (если конечно решите, что Вам это необходимо). Найдите повод и пригласите коллег на чай, или как там у вас принято. Организуйте эллектронную рассылку анекдотов, афоризмов, смешных картинок или стишков (что-то позитивное, но не чаще одного раза в день), задайте настроение офису. Чаще заходите к другим перекинуться парой фраз. Возможно с кем-то у Вас общий путь домой и на работу или увлечения (шоппинг, фитнесс или любовь к попугайчика, например) Если есть желание, придумайте офисные совместные мероприятия к каким либо праздникам - это заполнит свободное время и даст возможность лучше узнать друг друга.
Помните о своих приоритетах. Все же на первом месте у Вас ценность работы, а не общения. Главное - делать свою работу, а недостаток общения можно компенсировать после или перепиской с друзьями по интернету во время трудового дня.
...
Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.
Хочете зараз безкоштовно поставити питання психологу онлайн?