Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
Наживо:
Нора Маркман
Нора Маркман 12 хвилин тому: «Вітаю! А як саме починаються побутові сварки у вас? Так, з вашого поста виникає, що ви бачите бюджет і рольові моделі по-різному. Проте у випадку якщо конфлікти лише побутові - ко»
Нора Маркман
Нора Маркман 1 година тому: «Вітаю! Я можу погодитись з колегами, які писали вище - кілька місяців це може бути недостатньо для повного розуміння ситуації. Це той період де закоханість може поступово переходит»
Валентина Михайловна Жемчужникова
Валентина Михайловна Жемчужникова 5 годин тому: «Вы завершили длительные отношения и по сути сразу прыгнули в следующие. Хотя в идеале важно прожить утрату и потом уже строить отношения. Какой в этом риск? Риск в том, что все вос»
Питання від: wasted Вік: 19

Бесконечные слезы

Кто-то повышает на меня голос? Критикует? Сглатываю ком в горле и пытаюсь не опускать лицо, чтобы не дать сбежать предательской слезе. Это еще ладно, всегда так было, в конце концов в ходе обычной размеренной жизни голос на меня повышают не так уж и часто. Как никак учусь в мужском коллективе, где с меня пылинки сдувают.

Так вот, об учёбе. Сессия - это слёзный марафон. С началом второго курса в слёзный марафон превращаются и обычные учебные будни. Вроде дурой никогда не была, всё давалось легко, поэтому стараться особо не приходилось. Оставаться в родном городе после окончания школы не захотела: поступила на математика-программиста в столичный вуз. И вот тут начались проблемы.

Больше мне ничего не давалось с наскока. Сначала я, конечно, старалась. Потом из-за ощущения постоянного разочарования, что всё идет не так гладко, как бы мне этого хотелось, начались прогулы. Непонимание росло как снежный ком, я уже почти была готова к тому, что меня отчислят после летней сессии. Внезапно
сессия поддалась мне.

Но сейчас я прогуливаю еще больше, чем прежде. Мне искренне нравится моя специальность, несмотря на всю ее мозгодробительность. Я ловлю кайф от написания работающих программ, я ловлю кайф, когда до меня доходит принцип доказательства той или иной теоремы. Я люблю сложности, да.

Но я просто не могу ничего сделать с собой. На меня давят все не сделанные мной домашние работы, прогулянные семинары. Я не могу избавиться от чувства вины перед самой собой и включиться в работу. Прихожу на семинар, вижу кучу непонятных формул и... просто начинаю реветь взахлёб. Сижу все выходные в общежитии, надеясь наверстать упущенное и... ничегошеньки не делаю. Потому что страшно, что не получится. Страшно, что я действительно дура и не тяну уровень своего учебного заведения. Вечером воскресенья сижу и рыдаю, оттого что выходные прошли, а воз и ныне там. Злюсь на себя за бессмысленные слёзы, и рыдаю еще сильнее. За последний месяц у меня не было и трёх бесслёзных дней подряд.

И никакого просвета. Не спрашиваю, как остановить слёзы, ибо вряд ли это в компетенции психолога. Мне бы просто кусочек напутствия. Как мне остановить этот порочный круг? Как поверить в себя? Не впадать в ступор при виде новой задачи, а приниматься за её решение?
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Відповіді психологів

Нелли Викторовна Дебелая — психолог
Нелли Викторовна Дебелая психолог

Психолог більше не активний на сайті

Здравствуйте, wasted. Сразу скажу. что то, что вы плачете. в какой-то мере хорошо. ВЫ таким способом избавляетесь - хотя бы частично - от внутреннего напряжения.

На счет настроения: проверьте работу щитовидной железы. Часто бывает так, что ища причину в психологических особенностях, человек забывает о теле. Плаксивость, апатия и страхи могут появляться из-за нарушений функции щитовидной железы.
Что делать с возом:
Однокурсников пригласите себе в помощь. Им пиво. вам знания. К преподам подходите. Не бойтесь признать, то. что вы чего-то не понимаете или запустили. Иногда признание самой себе в ошибках, протупах, бессилии - это первый шаг к изменениям.
составьте себе план. Придерживаться плана будет легче, если вы будете делать это не одна, а с кем-то в связке. Тогда вы будете друг друга контролировать и поддерживать.

Почитайте о прокрастинации. Может это даст ответы на некоторые ваши вопросы.
мое личное наблюдение: когда скапливается целая куча чего-то несделанного, важно не останавливаться. Пусть час времени в день, но посвящать завалам. Тогад завалы начинают таять.
Удачи вам!
...
Здравствуйте. Ну я так понимаю, что плачите вы не от того, что интеллектуально не справляетесь или не способны справиться. С этим то все было бы в порядке, при эмоциональной нормализации. Вам жалко себя. Вы себя обвиняете и наказываете от того, что с обратной стороны у вас имеется представление о том, как идеально вас должны были бы принимать и любить. В этом как мне кажется суть сопротивления и тревоги, прокрастинации, стагнации, саботажа. Конфликт между идеальным и реальным Я. Нечто обычное вы в себе не принимаете, а желаете быть непревзойденной. Наверное и Вуз потому такой выбрали. Ну что же - все хорошо - так с казать в социальной среде вы на своем месте. Осталось решить эмоциональные проблемы
Александр Владимирович Степанов — психолог
Александр Владимирович Степанов психолог

Психолог більше не активний на сайті

Я бы посоветовал Вам сначала исключить возможность проблем со здоровьем и сходить к врачу. Некоторые описанные Вами симптомы могут быть связаны с нарушениями в организме.
Доповнення від автора питання ·
Что ж, спасибо, господа психологи. Сегодня же отправилась в больницу за получением направления к эндокринологу: мысли о неполадках в организме периодически посещали и ранее, но идти к врачу с жалобой а-ля "Вы знаете, я часто плачу" казалось каким-то несуразным.

Дмитрий Алексеевич, все верно говорите :) Найти бы способ решить эти эмоциональные проблемы...
ибо вряд ли это в компетенции психолога. Мне бы просто кусочек напутствия
Позволю себе Вашу цитату.
Недоверяте и спрашиваете напутствия.
Вы привносите в жизнь мнительность еще до того, как что-то начинаете. Как начать? Мнительность уже Вас глозжит. Запускает беспокойство. Беспокойство накоплено. Вот и слезы.
Обычно решается так: Зацепиться за суть проблемы и решить ее сквозь слезы. Лучше с мелочей начинать. Хороша групповая психотерапия. Только с очень и очень чутким ведущим. А нет - так сами справитесь - останавливаться нельзя.
А эндокринология - это конечно нужное дело, только так Вы у себя скоро весь спиок МКБ 10 насобираете...
Всё равно корень проблем в восприятии и переработке информации и корреляции ее значимости для Вас. А это всё работа психики.
Павел Леонидович Басанский — психолог
Павел Леонидович Басанский психолог

Психолог більше не активний на сайті

"...страшно, что не получится...Страшно, что я действительно дура и не тяну...не могу избавиться от чувства вины перед самой собой" - скажите, а это чувство вины тянется не с вашего детства? И чей голос: "Ты - дура!" слышится вам? Не говорите, что ваш. Неправда, он не ваш. Это вас так называли когда-то. Кто и когда?
Вот отсюда и слёзы. Здесь ответ.
Непростые задаю вопросы...но это и есть психологическая работа над собой.

"Найти бы способ решить эти эмоциональные проблемы..." - а это вместе с психологом, очно.
Написали нам - это первый шаг.
Второй: выбрать специалиста.
Третий: прийти на приём.
...
Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.
Хочете зараз безкоштовно поставити питання психологу онлайн?