Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
Наживо:
Алла Григорівна Веленко
Алла Григорівна Веленко 9 годин тому: «Доброго вечора. Те, що Ви пишете про хворобу мами, виб'є з колії кого завгодно. Адже доглядати за людиною з деменцією надзвичайно складно і потребує певних медичних та психологічн»
Валентина Михайловна Жемчужникова
Валентина Михайловна Жемчужникова 10 годин тому: «Вы описываете категоричные представления, убеждения, и фанатично про готовность служить, я ждал ее и тп. И там мало любви, если честно. Потому что вы в голове создали какой-то идеа»
Віталій Вікторович Бондарчук
Віталій Вікторович Бондарчук 11 годин тому: «Це великий крок вперед - помітити, що усвідомленність вже працює, але між «розумію, що відбувається» та «дію по-іншому» є зазор. Це абсолютно природний етап терапевтичного процесу»
Питання від: Лена Вік: 25

Немає впевненості брати на себе відповідальність

Я планую змінити роботу.
Недавно проходила співбесіду і мені вислали на пошту наступне завдання(етап)
Чим більша імовірність, що я зможу отримати роботу тим більше я починаю сумніватись у собі
Чи я справлюсь, чи влиюсь в колектив.
Ця робота буде по моїй професії, але в зовсім іншому напрямку, який для мене невідомий, але цікавий
Я розумію, що якщо не справлюсь із своєю тривогою, то в мене нічого не вийде. Коли передімною щось нове, невідоме мозок ніби перестає думати і йому потрібен час, щоб адаптуватись.
В мене підвищений рівень тривожності. Я це давно помічала, але так з цим і не впоралась. На теперішній роботі я теж виконувала багато відповідальної роботи і часто це в мене викликало стрес. Можливо, деякі аспекти роботи я почала виконувати без тривоги, але не всі.

Можливо Ви мені підкажете щось, на що потрібно звернути увагу. Буду дуже вдячна.
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Хочете зараз безкоштовно поставити питання психологу онлайн?

Відповіді психологів

Доповнення від автора питання ·
Дуже дякую!
Добрый день.
Я думаю, Вы имете дело с парализующим страхом неудачи, страхом ошибки, с неуверенностью в своих силах (которая, кстати, не соответствует действительности). И чем ближе эта ситуация, тем страшнее, тревожнее. Ответьте себе на вопрос: что стоит за этим страхом? Страх наказания? отвержения (увольнения)? обесценивания? непринятия (кому Вы такая нужна?) Страх неоправдать чьи-то ожидания? Или Вам будет стыдно? перед кем? Страх показаться несовершенной?...
Ведь все совершают ошибки, порой бывают безответственными. Только не все это так сильно переживают.
Похоже на то, что с детства Вас кто-то из взрослых убедил, что сами Вы ни с чем важным не справитесь, что мир большой и непредсказуемый (страшный), а люди не всегда доброжелательны. Или что-то вроде того.
А на самом деле Вы способная и сильная, и можете очень много. Нужно укреплять веру в себя и дать себе право на ошибку.
Здравствуйте. У любой ситуации и личностного переживания может быть масса аспектов. Один из них, как я понимаю можно посчитать таким себе парадоксом. А именно, что люди с гиперответственностью - такие себе перфекционисты - т.е. те, которые вероятно как раз достаточно успешны в выполнении работы и заданий - имеют больше всего страхов и сомнений. Т.е. вопрос здесь возможно касается не компетенций, а внутреннего эмоционального состояния. Конечно было бы неплохо выяснить какой конфликт оживает у вас в подобной ситуации. Всегда, когда мы думаем что-то о будущем, то переносим, проецируем что-то из прошлого. В качестве общего можно сказать, что ожидать, что не будет тревоги при столкновением с новым можно разве что от робота. Никто не знает, что там, и поэтому тревога, это - нормально. Другое дело, что суть тревоги все же начинается у нас в уме
Доповнення від автора питання ·
Дуже дякую Вам за цінні коментарі!
Доповнення від автора питання ·
Моя напруга, дійсно, була в районі 8 балів. Коли я пробувала відпускати напругу та 2 хв. побути в стані тут і тепер та зосередитись на місцях напруги, то спочатку було певне полегшення, але я дуже швидко відволіклась.
Напевне варто дійсно задуматись на більш глибшому вирішенні цієї проблеми.
Але коментарі допомогли мені подивитись на мою тривожність з іншої сторони.
Дякую.
Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.