мерзко от своего поступка,чем себе помочь?

Здравствуйте!у меня был единственный парень, и мы недавно расстались.это я к тому, что я оооочень долго не подпускаю к себе людей и по парням не бегаю.недавно были с подругой в баре, где я встретила друга с другого города, мы с ним очень хорошо общались в детстве.ну и плюс я выпила.в общем он предложил пообщаться и я наивно решила что мы будем реально общаться, пч я очень скучаю и по тому городу, и по людям оттуда, ну и по детству в целом, и он будто воплощение той жизни был.а он как мужик решил, что я развелась на секс) ничего не могу сказать, я правда сглупила. хотя я довольна прямолинейна, сказала что секса не будет. наверно это прозвучала как ролевая игра для него. в общем, поговорили и легли спать, отдельно.я была довольна пьяной и вырубилась.вскочила от того что он снял с меня стринги и лапал.ушла.он был в шоке.похоже, для него вела я себя не так уж недоступно, как мне казалось. дело в том, что мне мерзко от самой себя, как я сглупила, и мерзко от того что меня кто-то трогал.кто-то кто мне не нравится, но кому доверяла.и постоянно это всплывает в голове, не могу отделаться от это чувства.чем себе помочь?