Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
Наживо:
question author 4 години тому: «Реакція на відповідь № 392186 для Володимир Тарасенко Подарунок не можливо повернути . Тільки гроші за нього. І чоловік дійсно поводить себе так »
Володимир Тарасенко
Володимир Тарасенко 4 години тому: «Вітаю! цитата: «І мені стало образливо що він таке зробив , бо в нас недавно народилась дитина і нам потрібні гроші .» Ситуація не така лінійна, як може здаватись на перший погля»
Володимир Тарасенко
Володимир Тарасенко 4 години тому: «цитата: «Нічого з цього» Ваш варіант який? Такого, щоб ніякої мети або очікування - не буває.»
Питання від: Valik Вік: 31

бросаю курить

Добрый день, меня зовут Валентин, мне уже 31 годик) из прожитых годов половину (16 лет) я курю сигареты, естественно у меня никотиновая зависимость. Впервые в жизни решил бросить, уже почти три недели не курю, начинать курить не собираюсь. Но!!!! Есть одно но - очень часто замечаю у себя безудержное желание пить (Алкоголь), да я не святой и позволял себе по праздникам алкоголь, иногда даже и без празников - просто в выходной. Но сейчас на протяжении уже двух недель я просыпаюсь с мыслями о том что я хочу спиртного. Подскажите, я так понимаю это какие то тараканы у меня в голове, и они пытаются заменить одну вредную привычку другой?????
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Хочете зараз безкоштовно поставити питання психологу онлайн?

Відповіді психологів

Доповнення від автора питання ·
Это пройдёт, или мне начинать волноватся???
Здравствуйте Валик.
Постарайтесь не поддаваться на такие уговоры своего организма. Дело в том, что когда человек отказывается от какой-то привычки, очень часто включается такой механизм замещения. Это не только Ваши тараканы, так устроены почти все люди. Часто бросая курить, люди "подсаживаются" на семечки или какую-то другую еду. Бросая пить - могут начать курить. А, на пример, садясь на диету - курить. Вы же хотите не заменить одну привычку другой, а избавиться от нее, правильно? Тогда постарайтесь выработать у себя другую привычную связку. На пример как только Вам хочется выпить - делайте какое-то физическое упражнение. Отжимайтесь, приседайте. Поставьте себе условие - каждая неконтролируема мысль об алкоголе - 10 упражнений. Можно и меньше, главное следовать этому правилу, чтоб организм "понял", что эти мысли вызывают не доступность алкоголя, а физическое напряжение. С одной стороны, мысли со временем будут посещать все реже. А с другой - еще и неоспоримая польза для здоровья.
Удачи Вам.
С уважением, Татьяна
Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.