Upsihologa Logo
У психолога Украинские психологи
Прямой эфир:
question author 3 часа тому: «Реакція на відповідь № 392186 для Володимир Тарасенко Подарунок не можливо повернути . Тільки гроші за нього. І чоловік дійсно поводить себе так »
Володимир Тарасенко
Володимир Тарасенко 4 часа тому: «Вітаю! цитата: «І мені стало образливо що він таке зробив , бо в нас недавно народилась дитина і нам потрібні гроші .» Ситуація не така лінійна, як може здаватись на перший погля»
Володимир Тарасенко
Володимир Тарасенко 4 часа тому: «цитата: «Нічого з цього» Ваш варіант який? Такого, щоб ніякої мети або очікування - не буває.»
Вопрос от: Valik Возраст: 31

бросаю курить

Добрый день, меня зовут Валентин, мне уже 31 годик) из прожитых годов половину (16 лет) я курю сигареты, естественно у меня никотиновая зависимость. Впервые в жизни решил бросить, уже почти три недели не курю, начинать курить не собираюсь. Но!!!! Есть одно но - очень часто замечаю у себя безудержное желание пить (Алкоголь), да я не святой и позволял себе по праздникам алкоголь, иногда даже и без празников - просто в выходной. Но сейчас на протяжении уже двух недель я просыпаюсь с мыслями о том что я хочу спиртного. Подскажите, я так понимаю это какие то тараканы у меня в голове, и они пытаются заменить одну вредную привычку другой?????
...
Что означают эти оценки?

Оценки вопросов

Пользователи могут голосовать за понравившиеся вопросы. Лучшие вопросы мы размещаем в специальной секции сайта.

Вы можете проголосовать за вопрос, если он чем-то вам понравился. Может быть, интересная тема, или хорошо описана проблема, или вы считаете, что ответы психологов на поставленный вопрос полезно было бы почитать многим другим людям.

Если вы голосуете за какой-то вопрос, то ссылка на него позже может быть отображена на вашей личной страничке, в секции "Понравились вопросы". Ваши негативные оценки нигде отображены не будут.

У психологов на личных страничках понравившиеся им вопросы отображены не будут.

Хотите прямо сейчас задать вопрос психологу онлайн бесплатно?

Ответы психологов

Дополнение от автора вопроса ·
Это пройдёт, или мне начинать волноватся???
Здравствуйте Валик.
Постарайтесь не поддаваться на такие уговоры своего организма. Дело в том, что когда человек отказывается от какой-то привычки, очень часто включается такой механизм замещения. Это не только Ваши тараканы, так устроены почти все люди. Часто бросая курить, люди "подсаживаются" на семечки или какую-то другую еду. Бросая пить - могут начать курить. А, на пример, садясь на диету - курить. Вы же хотите не заменить одну привычку другой, а избавиться от нее, правильно? Тогда постарайтесь выработать у себя другую привычную связку. На пример как только Вам хочется выпить - делайте какое-то физическое упражнение. Отжимайтесь, приседайте. Поставьте себе условие - каждая неконтролируема мысль об алкоголе - 10 упражнений. Можно и меньше, главное следовать этому правилу, чтоб организм "понял", что эти мысли вызывают не доступность алкоголя, а физическое напряжение. С одной стороны, мысли со временем будут посещать все реже. А с другой - еще и неоспоримая польза для здоровья.
Удачи Вам.
С уважением, Татьяна
Этот вопрос заархивирован. Новые ответы больше не принимаются.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы ответить.

Связанные материалы

Больше вопросов и статей по этой теме.

Связанные вопросы