Максим, добрый день.
Сочувствую Вам, потому что открываться действительно непросто. Я бы поисследовала, что это за переживания, потому что здесь могут быть разные варианты - от опасения показаться слабым, до бессознательной боязни наказания за проявления доброты, хрупкости, показывания своих чувств. Как принято или не принято демонстрировать чувства у Вас в семье? Возможно, причины лежат именно в детском опыте. В таком случае порекомендовала бы поработать с психологом, потому что Ваша психика таким образом защищается, и самостоятельно "заставить" себя измениться будет непросто. Ломая себя, Вы можете усилить Ваши защитные механизмы.
Что Вы можете сделать сами - действовать в более-менее комфортных условиях для себя, без "ломки". Например, целовать девушку там, где внутренний голос Вас не мучит так сильно. Или говорить ей те приятные вещи, которые пока можете говорить, возможно, писать записки, если вслух сложно. Вообще оптимально объяснить девушке, что с Вами происходит. Кстати, а когда Вы начинаете думать, что будете выглядеть неуклюже, то перед кем? Доверяете ли Вы реакциям своей девушки или думаете, что она Вас осудит? Это важно проговаривать с партнером, потому что, похоже, Вам действительно нужна поддержка. Пока Вы фантазируете без проверки реальности, такие фантазии действительно могут Вас мучить.
Бережности Вам к себе и теплоты в
отношениях!