Здравствуйте, YES! Поступки человека тревожного и невротического отличаются от поведения человека со здоровой психикой и важно, даже не то, что творится у него в голове, а как психическое здоровье выражается внешне – именно в виде действий и стиля жизни. Откуда берутся невротики? Из детства! Они сталкиваются с одними и теми же раздражителями, эти раздражители постоянно повторяются, и психика ребёнка вырабатывает стереотипные реакции. Родители ругаются – ребёнок пугается и уходит в себя, а так как ругаются они постоянно, то ребёнок постоянно находится в страхе и подавленном состоянии. Он растёт, и поведение закрепляется. Раздражитель – реакция, раздражитель – реакция. Проходят годы. В мозге за это время формируются связи – выстроенные определённым образом нервные клетки, которые заставляют реагировать привычным образом на любой аналогичный раздражитель. Чтобы помочь человеку преодолеть страхи, тревоги, неуверенность, эти связи нужно сломать. Создать новые, их новый порядок. Есть только один способ это сделать: с помощью непривычных поступков. Нужно начать действовать по-иному, ломать поведенческие стереотипы, не размышляя, не рефлексируя, не обращаясь к своему негативному опыту. На практике это выглядит примерно так, “что же мне делать?” – “а как вы хотите?” – и тут многие теряются. Потому что, принимая решение, привыкли учитывать что угодно, кроме своих желаний. Попробуйте:
- делай только то, что хочешь,
- не делай того, чего делать не хочется,
- сразу говори о том, что не нравится,
- не отвечай, когда не спрашивают,
- отвечай только на вопрос,
- выясняя
отношения, говори только о себе.
Выполнить их кажется нереально, немыслимо в принципе, но кто-то таким образом живёт всю жизнь. Знаете, кто? Спокойные, независимые люди с высокой самооценкой, стабильной психикой и большим чувством любви к самим себе. Изменив стиль поведения с тревожно-невротического на стабильно здоровый, вы можете потерять людей и деньги. Каких-то людей и какие-то деньги. Например, наконец скажете лучшей подруге, что вам (уже 10 лет) не нравится, что она флиртует с вашим супругом, и подруга, очень удивившись, перестанет вам звонить. Или поймёте, что работа высасывает из вас все силы, и уволитесь. К этому нужно быть готовым. Как и к позитивным переменам - новым друзьям, новой интересной работы и новым источникам дохода. Удачи.