Как выкинуть мысли из головы

Как выбросить мысли о человеке из головы?
Парень, 23, прекратились отношения с девушкой, остались друзьями (чувства закончились у нее). Я понимаю, что нужно идти дальше, что есть ещё много прекрасных людей, но ежедневно не перестаю думать о ней. Наше общение довольно откровенно, и через неделю окончания отношений, она сказала, что начала встречаться с другим, на 10 лет старше ее. Меня переполнила буря эмоций, таких как злость, ревность, досада. Я продолжаю любить ее и одновременно ненавидеть за то какой она есть. Решил, что необходимо прекратить общение, мол меньше контактов с ней = меньше обращений к воспоминаниям и это поможет укротить чувства и я смогу продолжить общение с этим человеком как с товарищем когда-то в будущем. Идёт вторая неделя с этого момента, а я все также постоянно о ней думаю: обо всех упущенных с ней возможностях, о том как она проводит время с другим, о моментах когда чувствовал себя счастливым с ней, о моментах когда она поступала плохо - это все вызывает сильный негативный эмоциональный фон, который очень мешает. Я задавал себе тонну вопросов, и получал ответы которые говорят о том, что я получил большой опыт который только улучшит мою жизнь в будущем, что окончание этих отношений это хорошо и дальше будет только лучше. Все с кем я говорил на эту тему тоже подбадривали таким образом и прямо говорили о том как мне повезло, что это оне продолжалось дальше (последний месяц отношений был сплошным стрессом), что я должен радоваться тому как все сложилось. Разум понимает - тело не слушается. Начал знакомиться с новыми девушками, людьми, искать новые эмоции. Повторяю себе слова (в моменты когда воспоминания приходят) о том, что мне не стоит об этом переживать, что нужно двигаться дальше - через какое-то время мысли опять возникают сами собой и портится настроение. Не знаю, что ещё предпринять. Нуждаюсь в совете.
Извините за сумбурную выкладку.