Питання від:
Диана
Вік:
21
сильный невроз при выступлении
когда выступаю с рефератом перед группой тахикардия, сердце колотится так что по ушам дает, голос дрожит и от этого звука моего голоса я нервничаю еще больше , а когда надо повернуть голову во время выступления, голова начинает трястись, так что приходится разворачивать все туловище. да и вообще я какая-то пугливая, стоит какому-то объекту неожиданно появиться в поле зрения, как я перетряхиваюсь всем телом, хватаюсь за сердце, голова тоже трясется на долю секунды. есть ли какие-то способы справиться с этим?
если это важно, с группой я в нормальных отношениях, не особо общаюсь потому что я молчалива , но наедине я открытый человек и ни с кем у меня напряженных отношений нет.
заранее спасибо
если это важно, с группой я в нормальных отношениях, не особо общаюсь потому что я молчалива , но наедине я открытый человек и ни с кем у меня напряженных отношений нет.
заранее спасибо
Що означають ці оцінки?
Оцінки питань
Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.
Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.
Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.
У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.
