Вопрос от:
Диана
Возраст:
21
сильный невроз при выступлении
когда выступаю с рефератом перед группой тахикардия, сердце колотится так что по ушам дает, голос дрожит и от этого звука моего голоса я нервничаю еще больше , а когда надо повернуть голову во время выступления, голова начинает трястись, так что приходится разворачивать все туловище. да и вообще я какая-то пугливая, стоит какому-то объекту неожиданно появиться в поле зрения, как я перетряхиваюсь всем телом, хватаюсь за сердце, голова тоже трясется на долю секунды. есть ли какие-то способы справиться с этим?
если это важно, с группой я в нормальных отношениях, не особо общаюсь потому что я молчалива , но наедине я открытый человек и ни с кем у меня напряженных отношений нет.
заранее спасибо
если это важно, с группой я в нормальных отношениях, не особо общаюсь потому что я молчалива , но наедине я открытый человек и ни с кем у меня напряженных отношений нет.
заранее спасибо
Что означают эти оценки?
Оценки вопросов
Пользователи могут голосовать за понравившиеся вопросы. Лучшие вопросы мы размещаем в специальной секции сайта.
Вы можете проголосовать за вопрос, если он чем-то вам понравился. Может быть, интересная тема, или хорошо описана проблема, или вы считаете, что ответы психологов на поставленный вопрос полезно было бы почитать многим другим людям.
Если вы голосуете за какой-то вопрос, то ссылка на него позже может быть отображена на вашей личной страничке, в секции "Понравились вопросы". Ваши негативные оценки нигде отображены не будут.
У психологов на личных страничках понравившиеся им вопросы отображены не будут.
